【“ちゃんと休んでるのに疲れる人”の身体の特徴😣】

✔️ 寝ても疲れが抜けない

✔️ 朝から身体が重い

✔️ 休んでもスッキリしない

✔️ 常に肩や首が張る

✔️ なんとなく身体がだるい

そんな事ありませんか？🤔

実は、

「疲労」は

筋肉だけの問題ではない事も多いです⚠️

詳しく気になる方は“カラダベース那珂川“で検索ください🔍

特に多いのが…

🧠 身体がずっと緊張している状態

ストレスや疲労が続くと、

身体は無意識に“力むクセ”がつきやすくなります💦

すると…

⚡️ 呼吸が浅くなる

⚡️ 血流が悪くなる

⚡️ 睡眠の質が低下する

⚡️ 身体が回復しにくくなる

本来、人の身体は

「力を入れる」と「抜く」を繰り返しています。

でも、

疲れている人ほど

“抜けない身体”になっている事があります⚠️

例えば…

☑︎ 肩がずっと上がっている

☑︎ 歯を食いしばる

☑︎ 呼吸が浅い

☑︎ 力を抜くのが苦手

こういう方は、

身体が常にエネルギーを使い続けています💦

つまり、

“休んでいても疲れる身体”です😣

大切なのは、

❌ とにかく寝る

だけではなく、

⭕️ 回復しやすい身体環境を作る事✨

🍀カラダベース那珂川では、

✔️姿勢

✔️呼吸

✔️身体の使い方

✔️歩行

✔️首肩の緊張

✔️自律神経に関わる状態

まで確認しながら、

今の身体に合ったオンラインレッスンを行っています😊

「年齢のせいかな…」

と思っている疲労感も、

身体の緊張が関係しているかもしれません

お気軽お声かけください😊