✔️ 真っ直ぐ歩きにくい
✔️ ふらっとする
✔️ つまずきやすい
✔️ 人混みで不安定になる
✔️ 階段や段差が怖い
そんな事ありませんか？🤔
実は、
“ふらつき”は
筋力低下だけではない事も多いです⚠️
詳しく気になる方は“カラダベース那珂川“で検索ください🔍
人が安定して歩くためには、
🧠 感覚機能
🦵 筋力
👂 バランス機能
👀 視覚情報
などを、
脳が瞬時にまとめて調整しています✨
ですが…
☑︎ 足裏の感覚低下
☑︎ 身体の力み
☑︎ 姿勢の崩れ
☑︎ 呼吸の浅さ
☑︎ 身体を支える筋肉の使い方の偏り
があると、
バランスを取りづらくなる事があります💦
特に多いのが、
“足元の感覚”が使えていない状態⚠️
実際、
ふらつきやすい方は、
😣 足指が使えていない
😣 歩幅が狭い
😣 身体が固まっている
😣 常に力が入っている
ケースも少なくありません。
すると、
身体は安定しようとして
余計に力みやすくなり、
⚡️ 疲れやすい
⚡️ 転びそうになる
⚡️ 外出が減る
⚡️ さらに体力低下
という悪循環に😵💫
だから大切なのは、
❌ とにかく筋トレ
だけではなく、
⭕️ “バランスを取りやすい身体”を作る事✨
🍀カラダベース那珂川では、
✔️歩き方
✔️重心バランス
✔️足裏感覚
✔️姿勢
✔️身体の使い方
まで確認しながら、
今の身体に合ったレッスンを行っています😊
「最近ふらつきやすい…」
など気になる方は
お気軽にお声掛けください😊
#カラダベース那珂川 #バランス改善 #歩き #歩行改善 #姿勢改善
