【皮膚の痒みや荒れ…“自律神経”も関係する？🤔】

✔️ ストレスが溜まると痒くなる

✔️ 疲れると肌が荒れやすい

✔️ 夜になると痒みが強くなる

こんな経験ありませんか？😣

実は、

皮膚の状態には

“自律神経”が関係する事があると言われています⚠️

詳しく気になる方は“カラダベース那珂川”で検索ください🔍

自律神経は、

🩸血流

💦 発汗

🧬 免疫反応

💥 炎症反応

💤 睡眠や回復

などに関わっています。

特に、

ストレスや緊張状態が続くと

交感神経（興奮モード）が優位になりやすく、

✅血流低下

✅睡眠の質低下

✅皮膚バリア機能低下

などが起こりやすいと言われています💦

その結果…

・ 痒み

・ 肌荒れ

・ 湿疹

・ 赤み

などが強くなる事もあります。

実際に、

アトピー性皮膚炎や慢性的な痒みと

ストレス・自律神経との関連を示す研究も報告されています📚

また、

「身体が常に緊張している人」は、

呼吸が浅くなったり、

力みが抜けにくくなる事も😵‍💫

✔️ 首肩の緊張

✔️ 呼吸の浅さ

✔️ 姿勢

✔️ 睡眠不足

✔️ 疲労の蓄積

が強い方ほど、

身体の不調と一緒に

皮膚トラブルを感じているケースがあります。

もちろん、

皮膚疾患には

まず医療機関での診察が大切です🏥

その上で、

「身体の緊張」や「疲労管理」も

整えていく事が重要かもしれません😊

🍀カラダベース那珂川では

理学療法士の視点から身体のケアをオンラインレッスンで提供してます🍀

お身体のことやサービスで気になる点などお気軽にお声掛けください😊

📚参考

・ストレスと皮膚疾患に関する研究

・アトピー性皮膚炎と自律神経活動の関連研究

・Psychodermatology（精神皮膚科学）