「なかなか痛みが良くならない…」
・何度も繰り返す
・その場では楽になる
・でもまた戻る
👉それ、理由があります
詳しく気になる方は、“カラダベース那珂川“で検索ください🔍
【特徴① 我慢してしまう】
「そのうち良くなる」と放置
痛みによって防御的に筋肉の緊張が強くなります
（防御的収縮）
結果的に力が抜けず循環も滞りより痛みが悪化します。
👉気づいた時には慢性化⚠️
【特徴② その場しのぎ】
マッサージや痛み止め・湿布は
対症療法になります。
痛みには関節の動きや動作のクセなど原因が様々あり
👉根本原因が残ったままなので痛みが続きます
【特徴③ 体の使い方が変わっていない】
姿勢・歩き方・動き方
身体の使い方などクセがると常に同じところに負担がかかります
結果的に筋肉や関節などに負担をかけ続けるので痛みが続きます
👉ピンポイントに痛みがある場合は注意が必要です⚠️
【特徴④ 自分の状態を知らない】
原因を理解せずケア
筋肉が痛んでる場合にストレッチや筋トレをすると逆に痛みが増します。
また歩く時傾いても気づかない方もいます。
自分の身体の状態がわからない方は“身体の認識“が苦手なことが多いので
👉間違った対処や慢性化になりやすい
痛みには必ず原因がありますので
【改善のポイント☝️】
✅原因を知る
✅体の使い方を見直す
✅適切なケアをする
が大切になります✨
🍀カラダベース那珂川では
理学療法士の視点から
身体の専門的な分析からレッスンまで行なっています💡
「ずっと良くならない…」と悩んでいる方へ
原因からしっかりサポートします✨
👉お気軽にご相談ください😊
