膝サポーターのメリット・デメリットは？

膝サポーター

使うべきか悩んでいませんか？🤔

実は

👉使い方次第で「良くも悪くもなる」アイテムです。

詳しく気になる方は、“カラダベース那珂川“で検索ください🔍

【メリット】

1️⃣安定感アップ

関節を支えてくれる

👉歩く・立つが楽になる

👉不安感の軽減

2️⃣痛みの軽減

動きが制限されることで

👉膝への負担が減る

👉炎症の悪化予防にも◎

3️⃣安心して動ける

心理的な安心感

👉活動量が落ちにくい

【デメリット①】

1️⃣筋力低下

頼りすぎると…

👉膝周りの筋肉が弱くなる

特に大腿四頭筋とハムストリングと

膝の曲げ伸ばしを微調整する膝窩筋

の働きが苦手に💦

2️⃣可動域の低下

動きが制限されすぎる

👉関節が硬くなる原因に

また曲げる時のつまり感に

3️⃣根本改善にならない

サポーターはあくまで補助

👉原因を解決しないと再発しやすい

【結論】

✔ 痛みが強い時は使う

✔ 日常的に頼りすぎない

👉「使い方」が重要です

膝の痛みは原因によって対策が変わります

🍀カラダベース那珂川では理学療法士による視点から

✅痛みの原因分析

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状態に合わせてサポートします✨

👉お気軽にご相談ください😊