膝サポーター
使うべきか悩んでいませんか？🤔
実は
👉使い方次第で「良くも悪くもなる」アイテムです。
詳しく気になる方は、“カラダベース那珂川“で検索ください🔍
【メリット】
1️⃣安定感アップ
関節を支えてくれる
👉歩く・立つが楽になる
👉不安感の軽減
2️⃣痛みの軽減
動きが制限されることで
👉膝への負担が減る
👉炎症の悪化予防にも◎
3️⃣安心して動ける
心理的な安心感
👉活動量が落ちにくい
【デメリット①】
1️⃣筋力低下
頼りすぎると…
👉膝周りの筋肉が弱くなる
特に大腿四頭筋とハムストリングと
膝の曲げ伸ばしを微調整する膝窩筋
の働きが苦手に💦
2️⃣可動域の低下
動きが制限されすぎる
👉関節が硬くなる原因に
また曲げる時のつまり感に
3️⃣根本改善にならない
サポーターはあくまで補助
👉原因を解決しないと再発しやすい
【結論】
✔ 痛みが強い時は使う
✔ 日常的に頼りすぎない
👉「使い方」が重要です
膝の痛みは原因によって対策が変わります
🍀カラダベース那珂川では理学療法士による視点から
✅痛みの原因分析
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状態に合わせてサポートします✨
👉お気軽にご相談ください😊
