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最近ふと思う事があります。AI時代になって、「能力が高い人」より、「時代に適応できる人」の方が重要になってきているのではないか、と。昔は、真面目に働く指示を守る同じ事を正確に繰り返すこれが強みになりました。もちろん今でも大事です。ただ、AIが急速に進化する時代では、それだけでは厳しくなる場面も増えている気がしています。では、これから価値が下がりやすい人には、どんな特徴があるのか。最近感じるのは、「考えなくなった人」です。例えば、言われた事だけやる自分で調べない疑問を持たない変化を嫌がる新しいものを拒否するこういう状態は、AIとかなり競合しやすい。なぜならAIは、“指示された作業”を高速で処理するのが得意だからです。少し怖いのは、真面目な人ほど、この罠にハマる事です。日本社会では長い間、空気を読む波風を立てない与えられた役割をこなす事が評価されてきました。でも今は、“自分で考えられる人”の価値が上がり始めている。例えば、何を組み合わせるかどこに違和感があるか何が求められているかAIをどう使うかこういう部分は、まだ人間側の強みが残っています。だからこれからは、“作業ができる人”より、“問いを作れる人”の価値が上がっていく気がしています。最近感じるのは、AIによって、「能力格差」より、「思考格差」が広がり始めているという事です。同じAIを使っても、何も変わらない人と人生を大きく変える人がいる。この差は、学歴より、“考える習慣”の差なのかもしれません。AI革命は、まだ始まったばかりです。でもこれからは、「知識を持っている人」より、「変化し続けられる人」の方が強くなる時代なのかもしれませ

こんにちは起業ママの”思考整理”を軸に目標達成とメンタルUPをサポートフォーカスマインドトレーニング主宰　柴田ちかこです。私がビジネスの先生の元で起業準備を始めた頃ㅤえ〜そんなことするのか😓・・とものすごーく抵抗があったことㅤ１、SNSで顔出しをすること　　→苦手すぎて壁が高かった２、セミナー集客でお声がけすること　　→恐縮の塊だった３、”権威性”を語ること　　→自慢している様で心地悪かったㅤ最初は自信のなさが語尾に滲み出て「言い切る」ことが難しくこんな言い方したら人格変わって見えない？？？って思えてしまったり抵抗があることが多かった💦ㅤだけど１つ１つ乗り越えてできることが増えていく。ㅤ乗り越えるコツは既にできている人の頭を借りることㅤどうやってできるようになったのかその考え方をアップデートしたら乗り越えられる。ㅤけど、一貫して言えるのは起業を続けていくんだって覚悟を決めたらできるwwㅤとはいえ、辛いときは切り替え方を伝授します☺️一人で悩む時間は本当にあっという間！！たくさん会話しながら進んでいこう✨ㅤ私も次のチャレンジのためまた一つ新たな壁を乗り越えます💪

 こんにちは起業に挑戦しているものの☑︎何から手をつけたらいいかわからない☑︎何かと判断するのが遅いそして・・混乱と不安でごちゃごちゃしてしまって上手く動けなくなるこんな風に悩むことはありませんか？ そんなとき自分の能力を疑ったり落ち込んだりする必要はありません起業っていう自由な働き方、 実はこの”自由”に原因が隠されているんです。私も今でこそ起業して時間にとらわれない自由な働き方を手にしましたが、会社員のときは、本当に忙しいワーキングマザーでした。毎日夜19時まで預けられる我が子・・（ ; ; ） それを上の子が13歳になるまで続けてきました。 あの頃の私からすると 今の働き方は自由そのもの！子供たちに「おかえり」と言えるようになった！ 自分で時間をコントロールできてしまう♪ けれどもここに落とし穴があるんです。  自由な働き方に憧れて起業したものの 悩んでいる女性起業家は実はたくさん。  自由だからこそ選択に悩むんですよね。会社にいるときは会社から与えられること、求められることをしていてそれをすればお給料がいただけた。マネジメントしてくれる環境もあった 正解か不正解か教えてくれる人がいた。  苦手なことがあっても経理は経理の人がするし広報は広報の人がするし、、けど 一人起業家はデザインも文章もPRも戦略も 全部自分！！  苦手なことも全てやる！  だから 好きなことで起業して例えば講師になっても講師だけしてればいいわけではない(^^;;  やることは多岐にわたるしタスク量もすごいおまけに家のこと家族のこと色々と決めて管理するのも全て自分です。自由は求めたくなるものですが人

こんばんは今日はとても充実した日となりました。なぜならまずは、午前中のセミナーにて。とても素敵な方が参加してくれて^^夢や現在地、その頑張る姿に心から応援したいと思いました。今回、実は初めて、急な対応としてコワーキングスペースでのセミナーを開催。周りの音やネット環境など心配だったけどクリアできて、開催まではハラハラしたものの大丈夫だったと言っていただき、「できる」ことが増えました^^そしてその後は、アロマ部門の企画にてこれまでの最高”日商”を更新^^リピーターさんも多く、３回目以上の方も増えました。「会社の休憩時間を調整して　このために来ました♪」と仕事のリフレッシュにしてくれる方もいれば今日は特別心に残ったこんな会話がありました。３回目来てくださった女性がこう言ってくれたんです。「実は、私、普段　家からなかなか出られないんです　少しでも、　出かけられる自分になりたい。　変わりたい。　毎月の開催を楽しみに　ココには来られるようになりました」”なりたい自分になる”そんな１歩を踏み出すお手伝いができていた（涙普段、お仕事面でのサポートが多い私ですがこんな風にそれぞれの貴重な”１歩”のきっかけになれる嬉しさそれを噛み締めた日となりました。人それぞれ、進むスピードも踏み出す勇気の形も違う。 今日も誰かの その一歩に立ち会えたことに感謝ですそれでは明日もみなさんそれぞれの１歩踏み出していきましょう^^▼あなたも１歩踏み出しませんか？　ぜひご相談にいらしてください

本日のブログで生徒さんの成果報告をしましたが↓↓こちらの投稿のことです▼先ほどまたLINEを受け・・ この１週間で連続3名から初成約の報告をいただくことができました。 ↑1名は深夜メールで成約して翌朝zoomで教えてくれたのでLINEはないのですが 本当に幸せが連鎖してホクホクしています♡  嬉しかったのでそれだけです笑  音楽プロデューサーで有名な秋元康さんがこんなことをおっしゃっています。  アイドルがヒットするかしないかの差は「諦めるか諦めないか」ということ  もし１ｍm先にヒットが待っていても決して目に見えないから不安になって手を伸ばさないまま諦めてしまう  起業家も似ていますよね  花開くのは1mm先かもしれません  諦めず継続する力つけていきましょう✨彼女たちのように初成約達成したい！！という方はこちらからご相談ください^^▼   

シリコンバレー式 成長戦略の秘密を解き明かす！スタートアップの世界では、「革新」と「スピード」がすべて。特にシリコンバレーでは、独自の成長哲学を武器に世界的企業が次々と誕生しています。本記事では、そんな“勝ち組スタートアップ”の裏側にある戦略を徹底解説！1. シリコンバレーが生み出す“異次元の成長”Google、Airbnb、Stripe…世界のテックジャイアントは、なぜシリコンバレーから生まれるのか？ その理由は「文化」と「仕組み」にあります。失敗を前提としたチャレンジ文化“成長する仕組み”が初期段階から組み込まれているユーザー第一主義とフィードバック重視の開発姿勢2. リーンスタートアップ：ムダなく素早く市場に適応シリコンバレー発のリーンスタートアップモデルでは「完璧なサービス」よりも「素早い検証」が重要とされます。🔁 MVP（Minimum Viable Product）→ 検証 → 改善 → スケール最小限の機能で市場に出す顧客の反応を素早く収集無駄な機能は後回し、ニーズを最優先この循環を高速で回すことで、リソースを節約しつつ着実に成長を遂げます。3. グロースハック：爆発的に成長させるテクニックAirbnbやDropboxが実践した「グロースハック」は、限られた予算で一気にユーザーを拡大する戦略です。🔥 実際の事例Dropbox：友達紹介でストレージを増やすHotmail：メール署名に無料サービスを宣伝Slack：企業内で自然に広がるUI設計これらはマーケティングではなく「プロダクト自体が拡散される仕組み」によって成長を生んでいます。4. 投資家が注目するポイントとは

こんにちは私は、起業家ママのための”思考整理”を軸に目標達成やマインドをサポートしております。 よく思うのですが 成果を出していく生徒さんをみていても 目標達成するために大きいところは マインドということ。 「ずっと会社員だったのに・・」「長い間主婦だったのに・・」というところから、いざお客様の前で自分のビジネスを広げていくのはかなりの大きな挑戦となります。  この不安や恐怖を乗り越えてこそ成果まで辿り着いていくのですが、  経験がないことに対して、恐れを抱くのは当然のこと。 なぜなら脳が情報がないことに対してどう指令を出していいかも分からない代わりに「恐怖」「不安」という感情を出して行動を止めるから。そうすることでリスクから自分を守っています。だから怖いと思ったときほどこの現象に負けず、挑戦することで大きく変化することができるのですね。だから🔥怖いときほどGO🔥迷ったら勇気のいる方へそんな合言葉でエイッと挑戦しながらここまできました。というのは、以前属していた起業家コミュニティではそのような精神でやってきたからです。ちなみにですがご興味のある方にはそこでの挑戦の１つをご紹介したいと思います。 以前の私のメンターが率いるコミュニティでは、合宿のようなリアルの集まりが何度かありましたが、大きい開催では、年に一度、石垣島やハワイにてトレーニングすることがありました。そこでは会議のようなデスクワーク的なトレーニングの他に人材育成として、ダイビングを取り入れていました。 海で起こることは陸でも起きる！ ダイビングでの経験を仕事に置き換えていくという面白くて奥深いトレーニングです。 そん

こんにちは前回の配信では、キャパオーバーに陥りやすい人についてお話をしました。それではこのキャパオーバーを防ぐにはどうしたら良いのでしょうか。ここではすぐに試せる方法３つをご紹介しますね。【キャパオーバーを防ぐ方法】①タスクを見える化して優先順位をつけるポイント♢「やらなくていいこと」を決める♢重要なことと緊急なことの整理をする②完璧を目指さない！80%ルールで動くポイント♢完璧主義から完了主義へシフトまずは形にする⇩細かいところはやりながら修正するこれができるタスクについては完了主義になってみよう！③リフレッシュ時間を意識するポイント♢40分ワークしたら2分休むなど細かい休息を挟むとリフレッシュもできるし生産性も確実にあがります！”余白”が大切ですよ♪以上です^^とはいえ、①のやり方がそもそも分からないんだよ〜という方、ご相談にきてくださいね。次回以降の記事でもう少し詳しくお話しします。できる１歩からぜひ試してみてくださいね！

こんにちは自分、キャパオーバーだよな・・って感じることはありませんか？もしそうであってもマイナスに思う必要はありません。なぜなら仕事以外にも家庭のこと、育児のこと等々・・マルチタスクな起業家女性ですからキャパオーバー気味になってしまうのはいってみれば当然のことです。☑︎やることが多すぎて手がつかない…☑︎あれもこれも優先順位がみえず、気づけば何も完了していない…☑︎頑張っているのに、なぜか空回りする…もしこんな風に感じることがあれば無理に仕事を進めると、ミスが増えたり、期待する成果が出なかったりしてしまいます。さらに、ひどくなると体調を崩してしまうことも。それでは、起業家ママの中でも特にキャパオーバーに陥りやすい人はどんな傾向があるのでしょうか。＜キャパオーバーに陥りやすい人＞♢ 頼まれると断れない→ 仕事をどんどん引き受けてしまう♢ 相談や報告が苦手→ ひとりで抱え込んでしまう♢ 優先順位をつけるのが苦手→ どれから手をつけるべきかわからない♢ 完璧を求めすぎる→ 1つの作業に時間をかけすぎてしまう♢ 悩みすぎて決断できない→ 「どうしよう…」と考えているうちに時間が過ぎるいかがでしょうか当てはまることはありませんか？もし「自分もかも…」と思ったら、すぐできる対策について次回お話していきますね！▼キャパオーバーなあなたもスッキリ行動できるよう、ご相談くださいね^^

こんにちは起業ママの”思考整理”を軸に目標達成とメンタルをサポート！フォーカスマインドトレーニング主宰　柴田ちかこです。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ー  今日は、セミナーに参加してくださった方のご感想を紹介したいと思います。 ＼セミナーご感想より／【１】このセミナーに来られる前はどんなお悩みをお持ちでしたか？   とにかく頭が整理されない状態が続き、頭がパンパンだった。 【２】特に参考になったことを教えてください  頭の中を図解で整理すること！叶えたい仕事の目標は１つに絞るべきかと思っていたけれど思考整理は2つ以上の夢を叶えるのにも役に立つということ【３】柴田ちかこはどんな人でしたか :聡明で優しく、ニュートラルであるのにこちらに寄り添ってくれる印象でした。一緒にお仕事をしたいと思いました。 【４】このセミナーはどんな方におすすめしたいですか : 私のように、仕事も家庭もやりたいこともあって頭がパンクしかけている方。(笑) こんなご感想をいただきました。素敵な夢を聞かせてくださったYさん。 前向きにチャレンジされ進んでいる一方、やはり不安になることもある、タスクに追われて手一杯になってしまうこともあるとのこと。 それをなんとか解決し叶えたい未来を掴んでいこうとご相談してくださってとても嬉しいし心から応援したいと思いました。 Yさんには、また個別相談にて、より具体的な解決策やかなえられる未来についてディスカッションしていきます ご自分も相談してみたい！という方はお気軽に参加してみてくださいね。

こんにちは我が家の娘は、時々私のシゴトにもつながるハッとさせられることを言います^^何かするたびにちゃんと”目標”を立ててるんですよね・・例えば、とても苦手な歯医者に行くとき「目標は泣かないこと！！」とコミットしてから診察室に入りました（笑）けれども！これが本当に大切で、目標（＝ゴール）をこれだけ明快にして言い切っているから覚悟と頑張り方が変わります。彼女は園児のときには本当に歯医者が嫌で嫌で痛いことは何もしてなくて先生がお口の中を見ているだけのときでも院内中に響き渡る大音量で泣き叫ぶ子でした^^;だからこのとき泣かないという目標は彼女にとってはチャレンジ目標なんです（笑）そして見事に泣かなかった娘は、目標達成し、誇らしげに喜びます。達成できたかどうかが明快だからものすごく達成感を味わえます。そしてコミットしていた分私にも目標達成したことが分かりやすく思い切り褒めてあげることができます。自分でも満足し周りからも褒められゴール達成した自信になります。これがポジティブに目標達成していく基本。決めて宣言して、達成できるように動きできたことを褒めるこれを繰り返していきましょう！歯医者さんの他にも彼女がやっているのは目標を紙に書いて写真に撮って待受画面にセット、いつも目に入るようにして自分を奮い立たせていたり・・目標達成に燃える娘が頼もしく見えます^^最近では、今の推しキャラクターの漫画を買いたくてお勉強の本1冊終わるごとに買えるので週末はそれをするそうです。「週末の目標はそれをやること。　目標は必ず達成するものだから絶対にやる」と言っています。ぜひ仕事に置き換えてみてください(^^さて

こんにちは このところ受講生さんの初成約の報告を続々といただくことができ私も感動や感謝の気持ちで溢れとても気持ちがホクホクとしております^^どうやって成果になっていくのか？というのは受講生さんたちをみていてもそれぞれではあるのですがまずは彼女たちがメンターさんと共に起業ワークに挑戦し続けてきたというのがあります。その一方で、この”継続”をするために私の講座を活用しつづけてくれたと感じています。”継続”だなんてありきたりのようですが実はとても難しいこと。起業という挑戦を目の前に自分にとっての壁がありなかなか乗り越えられないときもある不安や焦り、挫折、といった感情に飲まれて動けなくなるときもある自由な働き方だからこそ戸惑い時間のなさやタスク量に流されてしまうことも。そんな不安定さに負けずコントロールしていく力を着実に身につけていかれたのを感じています。思考を整理していくことでやることも感情も整ってモチベーションの波があってもちゃんと持ち直していくそんなセルフコントロール力が”継続”になると思っています。そんな風に思考整理を活用して起業活動を安定させる土台にしてほしいと思います。少し速報的になりましたがまた詳しくインタビューをさせていただきお伝えしていきますね。それではまた次回をお楽しみに♪▼あなたも思考整理を味方にしませんか？

こんにちは思考整理を軸に起業家女性の目標達成とマインドをサポートしていますちかこです。・行動が止まってしまう・思うように動けない・・という方は実はとても多くいらっしゃいます。 「やらなきゃ」と思っているのに動けない😞動いても、続かず気づけばまた止まっている。・・そんな経験、ありませんか？ これまで私は思考整理を軸に起業ママさんをサポートしてきましたが、 ある共通点が見えてきました。  それは…続く人ほど、行動が“軽い”ということ。 軽いってどういうこと？と思いますよね。  行動できない人の多くは、・完璧にやろうとする・一気にやろうとする・失敗しない方法を探し続ける   つまり、一つ一つの行動が“重たい”んです。   例えばInstagramを始めるにも最初からちゃんと設計しないと ・途中で変えたら　ブレてると思われてしまう・・・途中で止まらないように　ある程度ストックしないと・・ 等々気にして、完璧にやろうとするということ。   行動が重いと、なかなかスタートできない。始めても、進みが遅い。  そして「私ってやっぱりダメだな…」と自分を責めてしまう。   責めると余計重〜くなります💦   だけどこれは、メンタルが弱いからでも努力不足だからでもありません。   ただ、設計が重いだけ。   逆に、伸びる人はどうかというと。・まずは出してみる・上手くいけなければ直す  この“軽さ”があるから続くし、積み上がる。軽い → 続く → 結果が出る。とてもシンプルなんです。   もし今、・行動量が足りない・ズレた努力をしているかも・・・疲弊して止まってしまう・継続にムラがあるそんな状態なら、

こんにちは！思考整理を軸に起業家女性の目標達成とマインドUPをサポート柴田ちかこです。お子さんは冬休み、年末年始の慌ただしさ、だけどビジネスも進めたいそんなキャパオーバーに陥りやすいこの時期💦ということで昨日はキャパオーバーを防ぐポイントその1として優先順位をつけるについてお話をしました。今日は２つ目のポイントである②完璧を目指さない！80%ルールで動くについて解説していきます。完璧主義の方にとっては、80%ルールだなんて許せない！と思うかもしれません。それにクライアントさんのためを思うと完璧じゃないと！って思いますよね。ここでのヒントとして捉え方についてお話しします。80点ルールを取り入れよう！と考えた場合、完璧主義の人は20点の”ダメ”に目がいきます。実際の80点ルールとは、20点の否定ではなく80点を現実的な達成として認めることです。20点は妥協や諦めではありません。 80%で十分な結果でありそれ以上の追求が非効率的であるということです。完璧ではなく「十分に良い」を目指します。そして残りは行動の中で学び、改善します。 完璧な計画を立てるのではなく『十分に良い計画を素早く実行すること』出してみてそれから改善する 80%で行動を起こす！残りの20%は実際の行動の中で学び調整すればよい。のです。これが現実的である理由は、実際の状況は予測と異なることが多く、完璧な準備をしたとしても結局は、現実の展開に応じた柔軟な対応が必要になってくるからです^^▽フィードバックを考慮すると80%の方が早く成果になります。行動することで得られる学びの質は準備段階での学びとは比較にならないほど高い↑

こんにちは！こんなに頑張っているのに、思うように結果が出ない…（泣全然前に進んでいる気がしない！そんな経験、ありませんか？実は、多くの人が「行動量＝成果」になるとも考えがちですけれどもゴールに最短でたどり着くには、ただがむしゃらに頑張るのではなく、「どこに向かって、どのルートで進むか」が見えていることが大切。努力を空回りさせずに、目標達成まで一直線に進むためにも思考整理していきたいですね。そのためには鳥の目線になる！ことが大切です「やるべきことが多すぎて、何から手をつければいいかわからない…」そんなとき、目の前のタスクばかりに意識が向いていませんか？ 目の前の作業に集中しすぎると、ゴールに向かっているのか、それとも違う方向に進んでいるのか、判断する余裕がなくなってしまいます。鳥のように高い視点から、「本当にこの行動はゴールに繋がっている？」と俯瞰して確認する習慣をつけると、余計な作業を減らし、最短ルートを選べるようになります。思考を整理し、ゴールまでの道を設計すれば、あとは行動するのみ！「とりあえず頑張る」ではなく「最短で成果に繋がる動き方をする」へシフトして、目標達成までのスピードを一気に加速させましょう。今日も鳥の目線でゴールを俯瞰し、逆算思考で一歩ずつ進めてみてくださいね！思考整理を取り入れると未来からの逆算思考も目的や目標、自分の想いや本質に立ち戻って考える軸もビジョンと感情、目標値をつなげて”見る”ことができるから進むエネルギーをもってゴールに向かうことができますよ♪▼お気軽にご相談ください

こんにちはなんかモヤモヤして上手くいかないとき悩んで前に進めなくなったとき思考整理を活用することで１歩動き出すことができます。そんなとっても簡単な思考整理ワークがありますので今日はご紹介しますね。壁にぶつかったとき自分で前に進めるように導き出していくことができます。この方法は、受講生さんたちにも好評で実践会でもよくやるのですがご本人たちに成果があるのはもちろんのこと実はプライベートやご家族でもあてはめることができます。今日は、身近な例として受講生さんのお子さんでの実践結果をご紹介したいと思います。娘さんのビフォーアフターがまるでお手本のように綺麗に当てはまった素晴らしい成功例をとなりました。簡単にご紹介しますのでぜひお仕事に置き換えて考えてみてくださいね【実践例】受講生さんの娘さん（小学生）は、ピアノの発表会の前夜だというのに思うように弾けなくて号泣・・「もう全部いや！！！」と絶望して練習できなくなってしまいました。しかし、思考整理することで自分を取り戻し、前向きに練習に戻ることができたのです。ここですごいのは、ママが「こうすればいいんじゃない？」って誘導したわけじゃなく娘さんが自分で気づいて自分の口で解決策を言うことができ行動することができました。何もかもダメだーと「全部だめ」になっていた思考が整理されて「できること」がみえたのですね。それでは、早速やり方を教えちゃいます。。【思考整理ワーク】①今の感情と現状を書き出します。感情：もうやだーー練習できない、明日の発表会は上手くいかない現状：思うように弾けていない。　　　明日発表会がある。②叶えたい未来を思い浮かべて書きます。”

こんにちはみなさんは、完璧主義の自覚をお持ちでしょうか？私のところに相談に来てくださる方は完璧主義の方、多いです^^細部まできちんと仕事をするのはとても良いことそれをできるのは強みでもありますが完璧主義すぎると生産性を妨げてしまいます。じゃあどう考えれば生産性が上がるのかというのはこちらのブログでも少しずつお話していこうと思います。今日は、1点だけ目標達成しやすくなるために黒白判断はやめよう！ということをお伝えします。今日を振り返るときに「できた」か「できなかった」だけで判断するのはやめましょう。完璧主義の方は考えがちです。100点か0点か、黒か白かという判断です^^;この仕事、終わらなかったから「今日はできなかったー」とか個別相談上手くいかなかったから「できなかった」といった振り返り方では自己肯定感は下がる一方です。先日のブログでもお伝えしましたが目標達成体質になるためには、自己肯定感と自己効力感がとても大切。できなかったタスクのなかでも分解して、ここまでは「できた」とか小さな「できた」を探して自分にマルをつけましょう。そしてできなかったことは「じゃあどうする？」って考えて対応するのみ。落ち込む必要はありません。むしろ、落ち込むとゴールは遠のいていきます。「じゃあどうする？」と考えた瞬間から失敗はリセットされて改善の未来思考に変わります。全部ダメって思うことはないんですよね。完璧主義って少し手放してみると楽に仕事が進むことが結構あったりします。今回は、振り返り方についてお伝えしましたが、完璧主義の方がもっと生産性を上げるための考え方も次回お話しますね。お楽しみに^^▼お気軽に

こんにちは  「やることがいっぱいある〜（泣」     っていうときに   その中でも面倒なあの仕事・・ 頭に思い浮かべるだけで気が重い、手が遠のく、、とズルズル後回しにしてしまうことありませんか？     そんなとき     忘れないで欲しいのが   分解すること！ （やっぱりこれ）     例えば     「あ〜レクチャーのスライド作らなきゃ・・」     っていうときでも もしこの作業に 苦手意識があると     全部の工程がうじゃうじゃと頭をよぎって嫌になってしまう     あるいは     よくわかっていないからやることが漠然として何からやっていいかわからない       等々その方によって壁になる要因があります       例えば 無意識かもしれませんがこんな現状があると後回しになりがちです。     ・実は、自分には難しいタスク ・面倒なタスク ・よく分かっていないタスク ・初めてやるタスク     など   そして 一気にやりたい！と思っていたり 最初から上手くやらなきゃ！って思っていると これも行動を鈍化することがあるんです。       けれども！！       分解してしまえば壁は高くなくなります。       例えばスライド作成の場合、     ・流れ（骨子）をつくる・細かい内容を考える　L1章・2章・・（さらに分ける） ・デザインを考える ・Canvaで作成してみる ・・・   のように分解できたとしたら       じゃあ今日は   スライドの”流れ”をつくる    これだけにしたら 今日できそう！！！ って思えませんか？   もっと手前で、例えば 

こんにちは抱えているタスク・・どう整理しよう（泣「・・と日々悩んでいる方におすすめしたいです！」先日セミナー（ココナラ外です）に来てくださった方のご感想です。このYさんはこんなお悩みをお持ちでした。・タスクが多すぎてどう手を付けていいかわからない・優先順位はやりやすい順になってしまう・苦手タスクは後回しにしてしまう本業もあり他にもビジネスを抱えていてとにかく忙しいYさん。色々動いてはいるもののお子さんとの読み聞かせの時間も本当はちゃんと取りたいし目の前のタスクの他に勉強したいと思うこともあるのについ、先延ばしが続いてしまいます。なんとなくは動けているのですが、、、ちょっと考えてみてください。やりやすいことから時間の限り進めて大事なことが流されていく日々と未来を変えるための行動を計画的に進める日々3ヶ月後の変化はどれくらいあると思いますか？同じ”行動”なら後者のように動きたいですよね！「タスクが多すぎてこなせない」とお悩みでも大丈夫。思考整理していくと想像以上にやることはシンプル！それにまとわりついている不安や焦りもスッと離れて行動しやすくなります。ではどう整理するのか？？ポイントは叶えたい未来から逆算で動く土台をつくることです。これをすると「全部やらなきゃ」とアレコレ焦る状態から「今日はコレをやる！」と集中できる自分になります。ではこの「全部やらなきゃ」というリストからやると決めたことだけやっても子供と遊ぶ時間を削ったりやりたい勉強がズルズル後回しになる・・という方へこのKさんたちセミナー参加者にもお伝えしたヒントを次回お伝えしますね。それでは^^

こんにちは昨日のブログでは、女性の活躍を応援したい！という想いの強さの理由をお伝えしました。そしてお話したように会社の閉鎖が通告されそこから私は起業準備をスタートさせていきました。（このストーリーはまた後日^^）あれだけ負担をかけていた子供たちに「おかえり」が言えるようになった！楽しいはずの夏休みですらずーっと預けられたり高学年からは1人ぼっちで留守番していた長男と一緒にいてあげられるようになった（ ; ; ）そんな部分も含め生活はガラリと変わりました。けれども起業家ママであっても両立という面で奮闘しているのは変わりありません。自分のビジネスのことそして家庭のこと育児のこと起業家ママたちはやることに溢れています。多忙ななかタスク管理も段取りも全て自分でやっていくその状況を上手くコントロールできず悩んでいるママがたくさんいることに気づきました。☑︎やることに溢れて手がつけられなくなる☑︎あれもこれも手を出してどれも完了しないそんな風に考えがまとまらなくなったり優先順位がつけられなくなり結果、上手くいかなくて落ち込んでしまう人さらには起業というチャレンジで不安がつきまとい感情に左右されて手が止まってしまう人多忙なのに根性で無理やり突き進んで体調を壊してしまう人色々なお悩みをかかえ、「自分は起業に向いてないのでは、、、」と悩み諦めてしまう方がたくさんいるのです。けれどこの動きが止まる原因は起業に向いていないからではありません！日々のマルチタスクで思考が複雑になっているだけなんです。当時ビジネスの師匠のもとで秘書を務めていた私はコミュニティメンバーをサポートするために皆が迷う時間をな

最近こちらのココナラさんへブログを投稿することを始めましたので、改めまして、私がこの思考整理のビジネスを広めている想いやストーリーなどお伝えさせていただきますね。・・・・・・・・・・・・・・・・私は、女性が家庭や育児の制約に縛られず自由に生き生きと働くことそんな”女性の活躍”への強い想いがあります。▲起業家チームの年頭講義の様子。　ファシリテーターを務めました私は起業を始めるまで新卒から23年間会社員として企業に勤めていました。長男が中学1年生の秋までの13年間、超多忙なワーママを経験、身を持って育児と仕事の両立の大変さやママが抱える想いを体感してきています。もっと子供との時間を大切にしたい・・仕事でももっともっと活躍したい・・両方の気持ちを持ちながら子供のお迎えはいつも最後の1人になる程遅く19時過ぎに帰宅してそこから夕食〜寝かしつけまで怒涛の如く過ぎる日々子供が発熱したときには遠方の病児保育に走ったり早朝に実家まで預けに往復2時間車を走らせ定刻に間に合うように出勤する・・急な出張で、まだ夜中の授乳をしていた時期だったのに卒乳計画から強行突破する等々・・(^^;;重ねてきたこれまでのワーママ経験は語り尽くせませんそんな奮闘もしつつ子供に負担をかけている罪悪感も抱えながらも仕事もやりがいを持って進め、成果を出したときの嬉しさや仲間と成し遂げていくときの楽しさを味わいながら昇進も叶えることができました。そんな風に両立は大変なものの根性と前向きさ、愛社精神で、会社を辞めようとは思っていませんでした^^けれども突然私の通っていた事業所は閉鎖されることになったのです。大手と言われる会社

こんにちは。昨日のブログでは、感謝されることも目標達成体質になるというお話を最後にしました。どういうことかというと、感謝されることで自己肯定感が高まるからです。自己肯定感と自己効力感、この２つが揃って自信を持って突き進める起業家になることができます。違いはご存じですか？自己肯定感は「私なら大丈夫」自分には価値があると感じられること、一方、自己効力感は、「私ならできる！」自分にはやり遂げられるという確信です。自己効力感があると仕事に前向きに突き進むことはできますが自己効力感だけが高くても何か失敗したときに『もうだめだ・・・』と落ち込んでしまいやすくなります。そんなとき自分を守ってくれるのが自己肯定感です。だから両方揃うことで自信を持って目標達成していくことができます。"感謝される"ということは自分の価値を感じることができ自己肯定感が高まります。また実は、「ありがとう」と思う気持ち、つまり自分が感謝したことも同じく自己肯定感が上がります。なぜならば感謝したということは”感謝を感じることができる行為を受け取ることができた”ということそれができた自分に価値を感じられるからです。だから1日の終わりは感謝したこと、されたこと「ありがとう」という気持ちで締めくくると成功体質になっていきますよ。私の講座では、思考整理を軸に行動力が高まり起業家マインドも育つそんな方法をお伝えしています。１、タスクに溢れ混乱しても　　スッキリと行動できる２、行動を妨げるムダな思考を捨て　　起業家マインドが育つ３、目標達成ルートも見える化し　　行動をのせていくこれらができることで目標達成へと加速することができます。

こんにちは今日は、実家近くのカフェにてこのメルマガを書いています。　▼2人で分けたケーキプレートです♡　　　　　というのも母親のちょっとしたヘルプが入ったから。1時間弱車を走らせる距離なので駆けつけることができるものの、2年前まではフルタイム会社員でしたのでこういうことも出来ませんでした。今は、場所に捉われない仕事ができているので家族の困りごとにも対応しやすくなっているのは大きなメリットの一つです。とはいえ、仕事の忙しさでいつでもYESと言えるわけではないのですが、もし今日駆けつけなかったらちょっとしたモヤモヤや罪悪感を抱え、仕事が上手くいったとしても気分は晴れなかったかもしれません。一方今日は、母にとても感謝されながら結果的には仕事も進めることができ心を晴らしながら今日決めていたゴールに入ることができました。私のお伝えする思考整理では、ポジティブに目標達成することを目指しています。仕事だけに没頭しすぎて何かを犠牲にする目標達成ではなくライフバランスも大切に目標達成することで満足度の高い達成感が得られますよね。心を晴らしながらポジティブに目標達成していきましょう！今日は、母に感謝されたというお話をしましたが実は、この「感謝」を受け取るということも目標達成体質になるためにとても深く関わっています。次回はそこについても詳しくお話ししていきますね。

日々忙しい起業家のみなさま仕事のこと家庭のこと育児のこと・・タスクに溢れるから頭がいっぱいになってスッキリ進むことが難しくなっていませんか？これだけ忙しいのだからみんな思考が疲れてしまっています💦だから＊思うように行動できない＊ついズルズル先延ばししてしまう＊感情で行動が左右されるということが起こってきます。そこで私が常々お伝えしているのは、複雑になった思考を整理しよう✨ということ。やることがシンプルに見えてゴール（目標）まで突き進めます。では、ご自分の思考はどれくらい複雑化していてどんな思考クセがあると思いますか？私の相談窓口では、そんな思考タイプと複雑度がわかるセルフチェックを体験していただけます。ここで、どんな思考タイプがあるのか特別にお見せしますね！A〜Fまで6種類の思考タイプがあります。もしかしたらチェックしなくてもご自分はこれだな・・と思い当たるものがあるかもしれませんね^^A：完璧主義タイプB：感情揺動タイプC：多動散漫タイプD：責任過多タイプE：先延ばし迷宮タイプF：ブレーキ思考タイプいかがですか？それぞれの思考タイプに合わせた対応策をお伝えしていきます。「私絶対コレ・・💦」って思うものがあったとしたらじゃあどうやって乗り越えていくのか？？気になる方は次回の記事をぜひ見にきてくださいね。もしくは、直接zoomでもチェック診断をご体験いただけます。ぜひご活用ください。自分の思考タイプを知って対策することで仕事をスムーズに回していきましょう✨↑日々の仕事のお悩みなど解決策をお伝えしていきます。お話しに来てみませんか？それでは、今日もあなたのご活躍を応援しております！

こんにちは昨日の配信では、やりやすいことからできる範囲で進めて大事なことが流されていく日々と未来を変えるための行動を計画的に進める日々どちらを選びますか？という投げかけをさせていただきました。そして、後者のように動くためには叶えたい未来から逆算で動く土台をつくることがポイントです！！とお伝えしましたが、今日はまたこれを叶えるための１ヒントをお伝えしますね。まず結論から言うと・1日の1%を変えてみようということです。昨日の文面にもあったように・勉強したいこと・お子さんと向き合う時間これもあなたの叶えたい未来のためにとても大切ですよねこれが「できない」「時間がない」と、流されていく日々ではなく1日の1%だけやってみるというルーティンにしたら良いのです。「できない」「時間がない」は案外、”思い込み”で、「やる」って決めたら実はできます^^1日の1%は約15分です。例えばこのうちの5分、読みたかった本を読む。5分、お子さんに読み聞かせをする。5分、プチ断捨離をするだったらできそうじゃないですか。5分、将来のための本を読んだら3ヶ月後には、約450分。3冊は読めてしまいそうです。私たち女性起業家はマルチタスクでとにかく忙しいし考えることがたくさん！けれど全部一気にやらなくても量を分解してみてルーティン化したら達成できるものもあります。1日のほんの1%変えるだけで人生変わりますよ♪「できない」という思い込みを脱して「できた」を重ねていきましょう^^それでは、次回は、さらに行動しやすくなるヒントをお伝えします。お楽しみに♪New✨習慣化・目標達成サポートします！マインドも育つので行動が楽にな

「成約しました〜♡」今朝は、受講生さんとのzoomにてとても嬉しい報告をいただきました。 昨日の深夜、個別相談のお返事があり成約できたとのこと♡めでたくゼロイチ達成です👏この受講生Kさん、本当にコツコツと頑張っていました。リール投稿もコツコツ・・セミナーも毎月見せ方を変えて企画創造初めてのLPづくりや導線づくりも頭をひねらせながらコツコツ・・ 前向きに努力しながらも弱気になることは多々ありました。「本当に上手くいくのだろうか」「自分に成約なんてできるんだろうか」セミナー準備しながらも・・「また集客できないんじゃないか・・」こんなネガティブワードたちが頭をよぎることがありました。 けれどあきらめずひたむきに頑張りついに花開きました👏  そしてこんなことを言ってくれていました。「挫けそうになったとき　ちかこさんのレクチャーに救われていました」 「難しいタスクを前にしたとき、　行動が止まりそうなとき、　判断に迷ったときも諦めずつき進めたのはちかこさんのおかげです嬉しいお言葉をいただき（ ;  ; ）♡私も彼女の頑張りにとても感動しています  Kさんはしっかりとご自分のコンサルに相談しながら進めていますがその方からのヒントが解釈しきれないとか受け止めきれない、こなせないそんなときに私のところで整理して行動しやすくしてから持ち場にもどるそんな風に活用してくれていました。 ゼロ→１という大きな大きな前進ができたので 振り返って上手くいったことをみつけてそこを育てればKさんのヒットパターンができる。これからまた楽しいフェーズですね♪聞いてみると、お客様は本当にお悩みの深い方で、Kさんの講座が

こんにちは今日は、思考整理で変化成長を遂げた事例の一部をお伝えしますね。まずは、セミナー体験からセミナー体験では、タスクに溢れて混乱していてもサクッと動き出せる思考整理の方法をお伝えしています。頭の中に浮遊していることを書き出して見える化する”マインドクリア”というものです。このマインドクリアを実践していただいたMさん、次にお会いした個別相談では明るい笑顔で感謝の言葉をたくさんくださいました。「いつもずっと先延ばしにしてたことが　即できるようになったんです！！！」本当にありがとうございました！と感謝され私もとても嬉しく思いました。Mさんは、セミナー中の会話でも繰り返し仰っていた一番ネックになっているタスクがありました。時間がかかるし、それがわかっているからこそ先延ばしにしてしまう。それで気持ちもモヤモヤするし・・という悪循環。けれどもマインドクリアを実践することでその日は即動き出せた！というだけではなく、見える化することで実は、自分が思っていたよりも短い時間しかかかっていなかったということにも気づきそれにより先延ばしがピタっとなくなりました。こんな風に思考整理で見える化することで仕事が一気に進みます。なかには、マインドクリアをしていても書き出すタスクがありすぎて終わらない・・という方もいます。そういう方にもしっかりと解決策をお伝えしていますよ♪確実に生産性が上がりますのでぜひご活用くださいね！

今年もあと1ヶ月で終わろうとしていますが、仕事の進捗はいかがでしょうか？現状をなんとか変えたい！！！と私のところへ個別相談に来てくれる方はこんなお悩みを抱えています👇☑︎やることに溢れて手がつけられない💦☑︎家庭や子育てのこと・・急なタスクで優先順位迷子になる💦☑︎あれもこれも中途半端で結局何も終わらない・・！！そんな起業家女性がどうやってお悩みを解決していけば良いのかその具体策と目標達成までの道筋をお伝えしています。思考整理することで必要なことだけがスッキリ見えてくるから・決断力・行動力・集中力が高まっていく。それとともに私の講座では、”起業家マインド”が身についていくので目標達成までより加速していくことができます。前回の個別相談でも『そんな力がつく思考整理、私に必要です！』と意識を高め、決断された方々と出会うことができ、また一緒にチャレンジをスタートしております^^がむしゃらに動いて息切れするのではなく思考整理を身につけてポジティブに目標達成していきませんか？ちょっと聞いてみたいな・・という方は、ココナラの相談カフェにお話しにきてくださいね♪

こんにちは今回は、講座生さんがくださったご感想についてシェアしたいと思います。受講生Iさんは、目標に向けて、目の前のタスク量に対し心が折れそうになっていました。皆さんもそういうことはないでしょうか。私たち、起業に挑戦しているとビジネスのことだけではなく家庭のこと、育児のことなどマルチタスクで常にやることに追われてしまいますよね。「私には起業は無理なのかな、、」と逃げ出したい気持ちにもなってしまっていたそうです。講座のなかでは思考整理をしながらポジティブに目標達成体質になっていくように進めています。なぜなら不安に思う気持ちも自分を責める気持ちも整理できていくから。自分を責めがちになってしまう完璧主義思考やストイックな根性論も上手く手放して自己肯定感を上げるための思考を取り入れていきます^^今回焦りを感じていた受講生さんも頭のなかでごちゃごちゃと考えてタスクに手が出せなくなったり不安でつぶされそうになっていたりしましたが、やることを『見える化』することで頭のなかの妄想ではなく現状をしっかり把握することができました。すると驚くほどスッキリしてきます。「これならできる」というのが明快になるんですね。やることが漠然としているほど必要以上に焦ってしまいます。焦りは生産性を邪魔するので切り離していきましょう。頭がいっぱいになって無理をして仕事し続けると心身疲労してしまいます。それでは持続可能な働き方とはいえませんよね。思考整理でやることも整え自己肯定感を上げる思考に切り替える！一緒に目標達成体質になっていきましょう♪