キャパオーバーを解消！すぐ試せる方法とは

こんにちは

前回の配信では、

キャパオーバーに陥りやすい人

についてお話をしました。

それでは

このキャパオーバーを防ぐには

どうしたら良いのでしょうか。

ここではすぐに試せる

方法３つをご紹介しますね。

【キャパオーバーを防ぐ方法】

①タスクを見える化して優先順位をつける

ポイント

♢「やらなくていいこと」を決める

♢重要なことと緊急なことの整理をする

②完璧を目指さない！80%ルールで動く

ポイント

♢完璧主義から完了主義へシフト

まずは形にする

⇩

細かいところはやりながら修正する

これができるタスクについては

完了主義になってみよう！

③リフレッシュ時間を意識する

ポイント

♢40分ワークしたら2分休むなど

細かい休息を挟むとリフレッシュもできるし

生産性も確実にあがります！

”余白”が大切ですよ♪

以上です^^

とはいえ、①のやり方が

そもそも分からないんだよ〜という方、

ご相談にきてくださいね。

次回以降の記事で

もう少し詳しくお話しします。

できる１歩から

ぜひ試してみてくださいね！