完璧主義に注意！白黒判断はやめよう

こんにちは

みなさんは、完璧主義の

自覚をお持ちでしょうか？

私のところに

相談に来てくださる方は

完璧主義の方、多いです^^

細部まできちんと仕事をするのは

とても良いこと

それをできるのは強みでもありますが

完璧主義すぎると

生産性を妨げてしまいます。

じゃあどう考えれば

生産性が上がるのか

というのは

こちらのブログでも

少しずつお話

していこうと思います。

今日は、1点だけ

目標達成しやすくなるために

黒白判断はやめよう！

ということを

お伝えします。

今日を振り返るときに

「できた」か「できなかった」

だけで判断するのはやめましょう。

完璧主義の方は考えがちです。

100点か0点か、

黒か白か

という判断です^^;

この仕事、終わらなかったから

「今日はできなかったー」

とか

個別相談上手くいかなかったから

「できなかった」

といった振り返り方では

自己肯定感は

下がる一方です。

先日のブログでも

お伝えしましたが

目標達成体質になるためには、

自己肯定感と自己効力感が

とても大切。

できなかったタスクのなかでも

分解して、

ここまでは「できた」とか

小さな「できた」を探して

自分にマルをつけましょう。

そしてできなかったことは

「じゃあどうする？」

って考えて対応するのみ。

落ち込む必要はありません。

むしろ、

落ち込むと

ゴールは遠のいていきます。

「じゃあどうする？」と

考えた瞬間から

失敗はリセットされて

改善の未来思考

に変わります。

全部ダメって思うことは

ないんですよね。

完璧主義って

少し手放してみると

楽に仕事が進むことが

結構あったりします。

今回は、

振り返り方について

お伝えしましたが、

完璧主義の方が

もっと生産性を上げるための

考え方も

次回お話しますね。

お楽しみに^^

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