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美容師として30年以上。頭皮・薄毛のお悩みに18年間向き合ってきました。髪のお悩みで来店される女性のお話を伺っていると、私はいつも感じることがあります。それは、髪だけが悩みではないということです。仕事。家族。子育て。介護。人間関係。毎日一生懸命頑張って、自分のことは後回し。そんな女性が本当にたくさんいらっしゃいます。今年の夏、私は子どもたちとグランピングへ行ってきました。正直に言うと、今年は教育費や部活動、推し活など、予定していた以上に出費の多い一年です。それでも私は、「今年だからこそ行こう。」そう決めました。来年になれば、高校2年生と中学生。きっと今より忙しくなり、一緒に出かけられる時間も少しずつ減っていきます。だから、「今」を選びました。夜はスマートフォンを置いて、ジェンガをしたり、星を眺めたり、BBQを囲んだり。何気ない時間が、とても幸せでした。帰り道では、高校生の娘が眠いはずなのに、最後まで起きて話し相手になってくれました。学校のこと。将来のこと。何気ない会話。その時間が、私にとって一番の思い出になりました。そして帰る前、娘が言った言葉があります。「寝たくない。」「寝たら気づいたら家に着いて、この楽しい時間が終わっちゃうから。」その一言を聞いた時、「来てよかった。」と心から思いました。私は美容師として、たくさんの女性と出会ってきました。自信を失ってしまった方。笑顔が少なくなってしまった方。その方たちが少しずつ元気を取り戻していく姿を見ていて気づいたことがあります。人は、楽しかった思い出に支えられることがある。つらい時でも、「あの時、家族と笑ったな。」「旅行が楽しかったな

朝晩少しずつ涼しくなり、ようやく秋の気配が感じられるようになりました。季節の変わり目になると、毎年気が付くことなんですが、シャンプーするときの髪の「抜け毛」が気になるんですよねぇ～💦この「抜け毛」の理由は、季節の変わり目は自律神経やホルモンバランスが乱れやすくなり、環境の変化に順応しようとする身体のはたらきのひとつだそうです。また、夏の暑さによる疲労や強い紫外線を浴びた影響などが、数ヶ月経って抜け毛の増加として現れることもあるようです。一年の中でも、この秋の時期は特にヘアケアを意識することが大切で、トリートメントを使ったり、マッサージで血行を促進するのも有効だそう！また、食べ物でも髪に栄養を与えることが出来るそうです！髪の健康を支える栄養素としては、ビタミンB群、亜鉛、鉄分などが挙げられます。鶏肉や卵、ほうれん草、ナッツ類、サーモンなどが抜け毛予防に効果的とのこと！ 特にサーモンは、オメガ３脂肪酸が豊富で、髪にツヤも与えてくれますね✨なるほど！！しっかりとしたヘアケアと栄養バランスの取れた食事を摂ると髪を守ることができますね♪私はナッツが大好物なので、明日からしっかり摂っていきたいと思っています！ 忙しい毎日の中でも、季節の変わり目だからこそ、いつもより少しだけ自分の髪を大切にしたいものですね♪

はじめに　私はIT企業に勤める定年前の58歳のサラリーマンです。今感じていること、伝えていきたいことをこのブログで発信していきます。また、ビデオチャットや電話相談でみなさんと接していき、少しでも楽で安全な生き方をしていただきたいと考えています。　ここ１～2年のコロナ騒動ではっきりしました。ほとんどの人たちが気づいていないことがあり、不利益を被っていることを。命の危険にもさらされ、我々の子供の世代、孫の世代まで影響を与えてしまっていることを。　ココナラの場を与えてくれて感謝します。定年後の生きがいと収入の機会を与えていただき感謝します。私はこのプラットフォームで活動していくことに決めました。ありがとうございます。　当面は本業を継続しながらなので更新頻度は落ちますが、みなさん応援よろしくお願いします。発信のテーマは、健康と日本国です。　具体的には一般サラリーマンの視点で、以下のことをこのブログで発信していき、みなさんと考えていきたいと思います。・がん保険はいらない・病院の使い方・がんや認知症になりにくい生活・髪にやさしい洗髪方法（抜け毛、白髪）・初心者のための筋トレ（筋トレあるある）・自家製プロテイン入りパン・痩せる仕組み、太る仕組み・プロジェクトマネージャーの雑談・愚痴聞きます・入社2年目に作るべき金融投資専用口座（生活口座と分ける）・政治家の資質は国民の資質・国家をもう一度考える・30年間GDPが停滞し、発展途上国にも抜かれている状態でいいのか・国の成長を考える、国の将来を考える

美容師として30年以上。頭皮や薄毛のお悩みを18年以上お聞きしてきました。ご相談に来られる女性は、「抜け毛が増えました。」「髪に自信がなくなりました。」とお話しされます。でも、本当のお悩みをゆっくり伺うと、仕事。家庭。人間関係。子育て。介護。「毎日頑張り続けていること」が原因になっていることが少なくありません。私は長年、そんな女性と向き合ってきました。先日、娘たちとブックオフへ行きました。20％オフの日だったので、事前に欲しい本をリストアップし、それを探しに行きました。二人とも目を輝かせながら本棚を見て回ります。「これ読みたかった！」「こっちの方が安いかな？」「メルカリとどっちがお得かな？」そんな会話をしながら、一冊ずつ大切に選んでいました。下の娘は、小さい頃は漫画にも小説にも興味がありませんでした。でも、小学5〜6年生になり、友達関係や勉強など悩みが増えてきた頃から漫画を読むようになりました。推し活も始め、「この歌詞に勇気をもらえた。」そんな言葉を話してくれるようになりました。上の娘は、昔から本が大好きです。小学生の頃、学童で一人になることが多かった時期も、本や小説が心の支えでした。今でも本屋さんやブックオフへ行くと、本当に嬉しそうな表情になります。好きな作家さん。好きな物語。一冊一冊を大切に選ぶ姿を見ていると、「好きなものがあることは、人の心を支える力になる。」そう感じます。私は美容師として、髪に悩み、自信を失ってしまった女性をたくさん見てきました。髪型を気にして外出しなくなる。おしゃれを諦める。鏡を見るのが嫌になる。そんな方も少なくありませんでした。でも、不思議なんです。

こんにちはてげぼちです髪の毛の悩み、頭皮の悩みお肌の悩み季節の変わり目は色々な体調の変化にもちょっと敏感になって見ましょう♫私は体調管理をゆるーーーーく継続したいので（笑）・ヨーグルト・甘酒・塩麹・パンなどできる時にできる分だけ発酵生活を取り入れております♫毎日のちょっとした継続が明日の自分を楽しめる♫そんな様々なケアをゆるーーーーく楽しみましょう♫もちろん頭皮のケア、ドライヤー、などなど季節の変わり目は色々ケアの仕方を変えていきましょう！ご相談などお気軽にお待ちしております♫

白髪は老化ではなく“内側の状態”30代前半から白髪が増え、ずっと染め続けてきました。けれど、人生の軸を潜在意識に据えたときに手放したものの一つが「髪を染めること」でした。白髪は単なる老化ではなく“潜在意識がどのように働いているかのサイン” だからです。髪は、体の中でも「情報」をキャッチする感覚器官のような働きを持っています。だからこそ、自然の状態にしておくことで内側の微細な変化が分かりやすくなるのです。腸は潜在意識と深くつながる場所最近では「腸は第二の脳」と言われるようになりました。腸には一億個以上の神経細胞があり、ただの消化器官ではなく、感情や直感とつながる“潜在意識の中心部” のように働きます。「腑に落ちる」という言葉があるように本当に理解したことは頭ではなく“お腹”に落ちていきます。特に女性は、無意識に腸を中心に多くのエネルギーを使うため、この部分の状態は心の状態と直結しているのです。白髪は「潜在意識が強く働いているとき」に出やすい潜在意識が活発になるとエネルギーは“腸・丹田”に集まりやすくなります。すると、頭（顕在意識）に使われるエネルギーが少なくなりその結果・頭皮の血流が弱まる・髪の色素が作られにくくなるという流れで白髪が増えることがあります。これは悪いことではなく「潜在意識で生きている証」 とも言えるものです。ヨガ行者やシャーマン、仙人などが白髪のイメージなのは、潜在意識を深く使う生き方をしているからなのです。抜け毛は「顕在意識の使いすぎ」のサイン一方で抜け毛は、白髪とは反対のサインです。・考えすぎ・分析しすぎ・正解を求めすぎ・頭の中で未来予測をし続けるこうした状態

季節の変わり目を感じるこの時期。肌のトラブル、頭皮のトラブル、髪のトラブルのご相談が多いです。この時期は夏の疲れ、夏のダメージ、気温差、ストレス。様々なトラブルが少しずつ出てきて・なんだか毎日疲れてる・なんだか毎日髪がまとまらない・なんだか抜け毛が増えている・フケが出てる・頭皮が痒いなど様々なトラブルが出やすいです。そんな時まずは生活のリズム・食生活・使用しているアイテムを見直してみましょう。化粧水などは季節によって変えているのに、シャンプーや育毛剤変えていない人は多いです。自分にあったアイテムを使用することは、日々のケアにつながります。CMで良いと思ったから・・・安かったから・・・家族が使っているから・・・そんな理由でアイテムを選んでいる方はぜひ一度自分の現在の状態を確認して自分にあったアイテムを使いましょう。自分にどんなものがあっているか分からない方はぜひプロに相談してください。日々のケアが未来を作ります。コツコツが一番の近道です😊

今回はオンライン・Webで髪のお悩みについて相談できる企業を5社、紹介していきます。髪のお悩みとは？ 髪や頭皮のトラブルには、抜け毛、感染症、かゆみがあります。男性にとっても女性にとっても頻繁に起こる問題ですが、髪の毛は毎日少しずつ抜けていくのが普通です。その抜けていく量が人によって緩やかなカーブなのか、急なカーブなのか違いとなります。髪が抜ける原因は何でしょうか？主に3つの要因が考えられます。身体の要因 遺伝、ホルモンの変化、加齢によるものなどがあります。 ストレス これまでの研究では、ストレスや不安に起因するストレスが特定の脱毛症状の原因になることがわかっています。円形脱毛症。大きな髪の毛の塊が、はっきりとした理由もなく突然抜け落ちてしまうことがあります。髪を痛めてしまったこれには、カラートリートメント、パーマ、刺激の強いヘアスプレーやジェルなどの使用、一時的なカラーリングも髪に負担をかけます。髪のお悩みをオンラインで相談できる相談先 スヴェンソン（ヘアキャップ） スヴェンソンとは？一般的に認知されている領域としてはかつら・ウィッグ・ヘアケア商品を販売している企業ですが、色々な関連会社があります。卓球のユニフォームやかつら・ウィッグ（なりたいを叶える！）などといったスポーツ事業からヘアケア・コスメティックスなどを事業としています。アデランス（かつら・増毛・育毛） アデランスとは？男性向け「ADERANS」、女性向け「レディス アデランス」「FONTAINE」、毛髪移植「BOSLEY」、海外ウィッグ「HAIRCLUB」の5つのブランドを核にグローバルに事業を展開しています。海

「好きな食べ物は何ですか？」そう聞かれたら、すぐに答えられますか？私は最近になって、自分自身にこの質問をして、意外なことに気づきました。自分が何を好きなのか、よく分からなかったのです。家族が食べたいもの。子どもが喜ぶもの。身体のために必要なもの。その日の予算。いつもそんなことを先に考えていて、「私は何が食べたい？」を考えることが、ほとんどありませんでした。でもこれは、髪や頭皮のご相談を長く受けてきた中でも、どこか似たものを感じることがあります。## 自分のことは、いつも最後になっていませんか？私は美容師として30年以上、頭皮や薄毛に悩む方と向き合ってきました。特に女性のお話を聞いていると、家族のこと。子どものこと。仕事のこと。親のこと。毎日の家事。たくさんのことを優先して、自分のことは最後。そしてある日、鏡を見たときに、「こんなに髪が減っていた？」「分け目って、こんなに目立っていた？」と気づいて、不安になる方がいらっしゃいます。そこから慌てて検索して、育毛剤。シャンプー。サプリメント。頭皮マッサージ。「何かしなければ」と、たくさんの情報を集め始めます。もちろん、必要なケアが見つかることもあります。ですが私は、その前に一度、「今までずっと頑張ってきたんですね」とお伝えしたくなることがあります。## 髪だけを見ていても分からないことがあります薄毛や抜け毛にはさまざまな原因があります。生活習慣だけで説明できるものではありませんし、症状によっては医療機関での診察が必要な場合もあります。だから私は、「これをすれば生えます」と簡単に言うことはしたくありません。必要のない商品を、不安だからと

見て頂いて感謝致します！頭髪研究所　山﨑彰悟です。 今回は、多くの方が気になっている「頭皮の色」についてお話しします！実は、頭皮の色を見るだけで、現在の頭皮の状態や将来の髪の健康状態まで予測できるんです！ 健康な頭皮の色とは？ 健康な頭皮の色は「青白い」のが特徴です。これは、血行が良好で、頭皮環境が整っている証拠です。もし、あなたの頭皮がこの青白い色ではない場合、何らかのサインが出ている可能性があります！ 黄色い頭皮の場合頭皮が黄色みを帯びている場合は、以下の可能性があります！ ・エイジングのサイン ・血行不良の兆候 ・髪のうねりの原因に 黄色い頭皮はエイジングのサインと言われ、うねり毛が生えてくる可能性が高くなります！ 赤やピンクの頭皮は要注意！ 赤やピンクの頭皮は、すでに何らかの問題が起きている証拠です！ そして、赤い状態のままですと、白髪、抜け毛のリスクが高まりますので、今後生えてくる髪の毛が、白髪で生えてきたり、抜け毛が多くなる可能性がありますので、是非早めの改善をして頂くと幸いです！ そんな赤色になる主な原因として！ ・血行不良 ・ストレス ・常在菌バランスの乱れ ・日焼けによるダメージ ・刺激の強いシャンプーの使用 ・乾燥 と言われています！ さらに、部位別にも赤みの原因もあります！ 部位別の赤み原因 ・こめかみ部分の赤み → 目の疲れが原因の可能性 ・襟足の赤み → 枕カバーや寝具が原因の可能性 特に襟足が赤みがあったり、ニキビのような感じである場合は、先ずは枕カバーを毎日変えて頂くことをまずはやって頂くと良いかと思います！！ 改善のための具体的なアプローチ 1.

効果的な頭皮マッサージの秘訣 見て頂きまして感謝します！頭髪研究所　山﨑彰悟です！ 今回は、多くの方が実践されている頭皮マッサージについて、その効果を最大限に引き出すためのコツをお伝えします！ もったいない頭皮マッサージ、していませんか？ せっかく頭皮マッサージをしているのに、効果が十分に得られていない可能性があります。以下の3つの点に注意しましょう。 1. 姿勢に気をつけよう 多くの方が、テレビを見ながらや前かがみの姿勢でマッサージをしていませんか？実は、これがとてももったいないのです！ 問題点: 猫背や前傾姿勢は、首、肩、背中の筋肉を緊張させてしまいます！ 改善策: 背筋を伸ばし、リラックスした姿勢でマッサージを行いましょう！ 2. 呼吸を意識しよう呼吸は酸素の吸い込み量と、自律神経に関係してきます！ ポイント: 副交感神経優位の状態でマッサージを行うことが効果的です！ 実践方法: 腹式呼吸を心がけ、リラックスした状態を作り出しましょう！ 3. 肩や首に負担をかけていませんか？ 頭皮をマッサージとどうしても腕を上げた状態で行う事になりますので、頭皮マッサージをしているけど、肩が凝るみたいな事もおきる可能性があります！！ 注意点: 長時間腕を上げたままマッサージすると、肩や首が凝ってしまいます！ 対策: 30秒程度マッサージしたら、一度腕を下ろしてリラックスさせましょう！（筋肉量が少ないな感じる方、女性の方等は20秒くらいでもOKです） 効果的なマッサージ方法 それでは、これらの点を踏まえた効果的なマッサージ方法をご紹介します！ 座った状態でのマッサージ テレビなどを消し、集

見て頂きまして感謝致します！頭髪研究所　毛髪診断士　山﨑です！ 今回は抜け毛の原因7つと対策です！ まず、知って頂きたいのは毎日髪の毛は100本程度抜けていると言う事です！！ こちらを前提で、何か最近抜け毛が多い気がする！ そんな時におきているかもしれない原因とその対策です！ 参考にして頂きますと幸いです(^^ ※もう一点、秋と言う時期は毎年抜け毛が多い時期ですので、この時期に抜け毛が多いなと感じる方は季節的な事もございます。 そのような場合ですと、冬になってきますと抜け毛が落ち着いて標準に戻っていきます。 抜け毛の原因7つ ・血行不良 ・栄養不足 ・ストレス ・睡眠不足 ・ホルモンバランスの乱れ ・運動不足 ・酸欠 が原因として言われています！ 特に「酸欠」はあまり聞いたことが無いのではないしょうか！？ 意外な原因だと思います。 最近原因として言われています！ 2020年からのマスク生活、リモートでの作業等、生活の中で酸素を取り入れることが以前よりも呼吸で取り込みにくくなっています！ やはり酸素は大切な物でした(^^ 髪の毛にも関係するなんて！と言う感じです<m(__)m> 対策 ではこれらの対策を簡単にご説明していきます！ まずは血行不良を何とかしていきたいです。 やはり栄養を運ぶ大事な役割ですので！ 対策としては、頭皮のマッサージ、耳を引っ張ると言うのが、簡単に出来る血行促進の対策になります！ そして、良くした血流にのせていく栄養が大事になります！ タンパク質を意識して頂くと良いです！ 魚や赤みの肉、脂質が少ないのが良いです。また、大豆などの植物性タンパク質も

こんにちは。てげぼちです。最近は朝晩の気温差も低く、代謝が落ちてきたり、気持ちが落ちてきたり・・なんだか心も体も疲れやすい・・そう感じる方もいらっしゃると思います。そんな時はお風呂にゆっくり入ってください。お風呂で深呼吸してゆっくりと自分を温めることを意識してお風呂に丁寧に入る。それだけで心地よい眠りにつく事ができて体調が良くなり、頭皮の状態もケアしていける🎵心の不調、体の不調は寒いとより感じます。できるだけ温かな飲み物をとり、冷えを改善できる今からの１歩を頑張ってください！入浴剤を楽しむとお風呂タイムが自分の大切な時間になって楽しくなります✨この時期にどうしてもカラーが上手にできない、頭皮がかたくなる・・そう感じる方はぜひご相談お待ちしております。

こんにちは😊てげぼちです。今回は「鏡を見てため息をついている方！」にぜひ読んでほしいです🤗今自分のどこをみてため息が出ましたか？・白髪・抜け毛・薄毛・スタイル・痛み同じ鏡を見ていても悩みはそれぞれ違います！その悩みいつからですか？今その悩みについて対策していますか？何もしなければ今のまま毎日鏡を見てため息をついて「仕方ない・・・」と諦めて年齢や生活色々原因はありますが継続すれば必ず違ってくるのが自分の日々のケアです！ぜひ「今日鏡を見てため息が出たかた！」そのため息はどこの部分でついているのか？考えて向き合ってどうケアしていこう♫と前向きになってケアを取り入れていきましょう！ぜひどんなケアをしたら良いか？迷ったらご相談ください（＾_＾）一人一人ケアは違いますので１つを長く。ずっと大切にしていきましょう！

春めいた日になってきました。桜も後少し・・・日本には四季があり、寒暖差も大きい事からも体調管理も大変です。穏やかな春の日は、ゆったりとした時間を過ごしませんか？パソコンから　手を止めて温かい紅茶でも飲みながら　自分にふわっと手をあてて優しく肩や首を揉み込みましょう。-------------------でも悩みがあったり何か迷っていたら　迷わずに電話で相談してみませんか？--------自分の悩みを言葉を選ばず　話す事ってとても　大切です！！！

　まだまだ落ちついてきたとは言え　オミクロン株による新型コロナウィルス感染症の蔓延中の今、テレワークでお仕事されている人も多いと思います！　新型コロナウィルス感染症が蔓延してから、最近　抜け毛が気になる方が急増し、特に３０代から４０代の男女問わずご相談が増えています。　テレワークによる影響もいろいろと考えられますので、チェックして見て下さい。　　□朝食を抜くようになった　　□パソコンの使用時間が増加した　　□椅子に座りっぱなしの時間が多い　　□足が冷える　　□目が疲れる　　□首・方が凝る　　□ストレスを感じる　　□昼食が簡単になった　　□睡眠不足　　□シャンプーを毎日しなくなった　　□運動不足など・・・・・いかがですか？おうち時間が長い方もチェックしてみて下さい。このチェック項目は、どれもが　髪の毛を育てる　毛母細胞まで栄養が届きにくくなる事ばかりの要因です。次回　対策について　お話します。

　シャンプーは、一人でお風呂に入りシャンプーするようになってから自己流でしている人がほとんどです。美容室に行って気持ちいいシャンプーをしてもらうと、真似してみたり・・・シャンプーって髪に泡がモコモコ立ったら流して終り・・・という事も多いですね。　本来シャンプーは髪の毛はもちろん、頭皮を洗う事が重要なのです！何故なら・・・頭皮からは、身体の約６割の皮脂が出ると言われる程皮脂が多く、汗もいっぱい出ます・・・漫画のまるこちゃんの汗も顔から噴き出すのでは無く、頭から額に流れますよね。皮脂+汗・・・そして、毎日生まれ変わる皮膚の角質（タンパク質）が一緒になり、体温で温められる事で雑菌の繁殖につながり、かゆみや炎症の原因をつくります。皮脂も酸化すると髪の毛の成長を妨げますので、シャンプーはとても大切です。　ただ・・・正しいシャンプー　頭皮をしっかり育むシャンプーをする必要があるのです。これまで、ＴＢＳ　教えてくれる前と後　でも２度にわたりＯＨＢＡ式シャンプー法をお伝えして大変な反響も頂きました。　意外と知らない　シャンプー法もオンライン講座で丁寧にお伝え致します。３６５日の事　予防ケアしたい方もどうぞ！

美容師として30年以上、頭皮や薄毛のお悩みを18年間お聞きしてきました。これまで本当にたくさんの女性と出会ってきましたが、あることに気づきました。髪の悩みを抱えている方の多くは、**髪だけに悩んでいるわけではない**ということです。「最近、抜け毛が増えてきたんです。」「分け目が気になって……。」そうお話しされる方も、ゆっくりお話を伺うと、仕事のこと。家族のこと。子育てのこと。介護のこと。自分の時間が持てないこと。誰にも話せず、一人で抱え込んできた毎日が見えてきます。私は美容師ですが、まず最初に大切にしているのは「髪を見ること」ではありません。**その方のお話を聞くこと。**これが私の仕事の始まりです。---先日、小学生の娘と二人で、娘がずっと楽しみにしていたイベントへ出かけました。娘は自分でアルバイトをして貯めたお金を大切に持っていき、電卓を片手に「これなら買える」と、一つひとつ計算しながら欲しいグッズを選んでいました。でも、本当に欲しかったものは、「高いから……。」そう言って、何度も棚へ戻していました。その姿を見て、私は思いました。「今日は思い切り楽しんでほしい。」そう思い、娘が諦めたものをプレゼントしました。娘は驚きながら、「ママ、本当にいいの？」と、とても嬉しそうに笑ってくれました。帰宅すると、疲れているはずなのに、自分の部屋を片付け、一つひとつ大切そうに飾っていました。私はその姿を見て気づきました。人は「物」をもらったから笑顔になるのではなく、**「自分の気持ちを分かってくれた。」**そう感じた時に、本当の笑顔になるのだと。---これは、お客様にも同じことが言えると思っ

私は薄毛経験者だ。 そして今は、AGAを止めた側にいる。 朝、目が覚めると最初に考えるのは―― 「今日はどれくらい透けているか」だった。 すぐ洗面所に向かい、手鏡で後頭部を確認する。 その薄さの確認から絶望の1日が始まるのだ。 私の知人には何人かハゲてる人がいる。 年齢と共に薄くなったよなぁ～と思う人もそこそこいる。 しかし彼らは明るい。 現実を受け入れているのか？ 朝、鏡を見て絶望していないのか？ 私にはこんな1日の始まりが耐えられない。 私は服好き人間だ。 週末や休日は妻と出かける際には服屋に立ち寄ることが多い。 トレンドにもわりと敏感である。 なのにこの薄毛が、気に入った服を選んでもすべて台無しにしてしまう。 試着室の鏡に映る自分を見て、この世から消えてしまいたくなる。 そういえば、服屋で“同じ側の人”を見たことがない。 当事者にしかわからないが、 内心めちゃめちゃ深刻な悩みをもっていることに気がついた。 高校生の時、「ハゲ」というワードを出すだけで減点する先生もいたが、 自分が薄毛を経験してその気持ちがわかった。 私は50年生きてきて、4度の薄毛を経験している。 最初の薄毛は20代初めの頃だった。 なんだか分け目がペタっと寝て、ボリュームが明らかになかった。 私の友達も噂ではもうかなり薄くなってると聞くやつが3人いた。 「この歳で俺も来たのか⁉」と思った。 しかしなんとか耐え、毛量が少なくなった感はあったが8割はもどった。 30代初めの頃、ボリュームがなくなるどころか 頭皮が透けてみえるくらい薄くなった。 「年齢的にきたのか⁉」と思ったが原因に心当たりがあった。 この頃

こんにちは。ふわいろやです。新年度がスタートして仕事に行く足取りが重い方、睡眠が取れない方、疲れが取れない方、育児と仕事の両立で疲れている方、家族の体調不良で思うように行かない方様々な悩みが新年度からうまく行かなk・・・とため息をついていらっしゃる方いませんか？ストレスとは色々な形で体に変化をもたらします。例えば・フケ・頭皮のにおい・抜け毛・ベタつきなどです。今までと同じケアをやっているのに、最近は全く改善しない・・・と悩んでいる方は今の自分の状態をしっかりと知ることからスタートしてください。寒くなり代謝が下がっている冬は夏と同じケアをしている方は注意です！自分に現状にあったケアを取り入れて行くことで状況が「え？」と変化していきます。忙しいと自分でなかなか気づけない部分も頭皮です。皮膚は一枚皮膚であることをしっかりと意識して日々のケアで改善していってください。自分にどんなケアがあっているのかわからない。長い間ずっと悩んでいる方一度プロに相談して１つ１つ新しい気持ちで今年はしっかりとケアを取り入れて１年後２年後に向けてスタートしましょう。

見て頂きまして感謝します！頭髪研究所　山﨑彰悟です！ 今回は【薄毛・抜け毛・白髪改善】1日5分で出来るシャンプー法！セルフで出来るお悩み解消法！！ と言う内容です！！ どうでしょう？ 頭皮のマッサージってされたことありますか！？ ・頭皮や髪の毛に良いって聞くけどなかなか自分ではできない・・・ ・最初はやっていたけどなかなか時間が取れなくて・・・ ・なんだかめんどくさい感じがする・・・ 実際に頭皮のマッサージをされたことがある方々からのご意見なのですが、 そうなんです！ お風呂に入って、シャンプーして、髪の毛乾かして、お肌のお手入れして その後に頭皮のマッサージをする時間はなかなか取れません！！ そのような事が多いのではないかと思います！！ けど、頭皮の為に、育毛したい！そんな気持ちもある！！ そんな方へ！！！ それが叶えられるシャンプー法をお伝えいたします(^^♪ つまり、今回お伝えするシャンプー法とは、シャンプーをするだけで 頭皮のマッサージをしているのと同じ事が出来るシャンプー法になります！！ ですので、実践して頂く事で、シャンプ―と、頭皮のマッサージ両方やっていることになります(^^♪ とても素晴らしのではないでしょうか！！ 実際に1年くらいされている方は根元の立ち上りが違うのを実感されている方もいらっしゃいます！ シャンプーを変えたりしたわけでは無く、やり方を変えただけで実感されて 頂いておりますので、とても有難いなと思います<m(__)m> シャンプーと言うのは頭皮の洗剤です！ ゴシゴシしなくても泡がついていればOKなんです(^^)/ ですので、動画ないで

見て頂きまして感謝致します！頭髪研究所　山﨑彰悟です！ 今回は、【女性の抜け毛に効果抜群】と言う内容です！！ まず、抜け毛の原因はいろいろありますが、その中の 女性ホルモンのバランスの乱れによる抜け毛にフォーカスした内容になっています！ また、毎日100本程は抜けておりますので、今回の内容を参考にして頂いた結果、毎日の抜け毛が無くなるわけではございませんので、こちらに関しましてはご理解頂けますと幸いです<m(__)m> それでは、女性の抜け毛に効果を発揮する食べ物とか イチジクです！！ どうでしょうか？イチジクは食べられますでしょうか！？ 夏が旬のイチジクですが、ドライフルーツで年中食べることができますので、是非参考にして頂けますと幸いです！！ ではなぜイチジクなのか！？解説していきます！ イチジクには「ビタミン」「ミネラル」「アミノ酸」とバランス良く栄養素が入っています！ そして、イチジクのあのツブツブには、女性ホルモンのエストロゲンと同じ働きをする植物性エストロゲンというのが含まれています！ この植物性エストロゲンが、女性ホルモンの乱れを正常にしてくれるサポートをしてくれます！！ ですので、ホルモンバランスの乱れによる抜け毛や薄毛に効果的で、育毛、発毛を促進するとされています！！ これが女性ホルモンのバランスの乱れによる抜け毛に効果的と言う事になります！！ また、イチジクは実は腸に関しても良いのです！！ イチジクに含まれる「ベストアルデヒト」と言うのがあり、これは血液をキレイにしてくれ、胃腸病にも効果があると言われています！ そして、「ペクチン」と言う食物繊維も

スタイルで悩んでいませんか？カラーを少しおしゃれにしたい！と悩んでいませんか？美容室でどんなカラーをお願いしたらいいか？自宅カラーでどんなふうに染めたらいいのか？意外と自分いあった自宅カラーを知らない方が多いです。自宅カラーでも一人一人どんなカラーが合うか？実は知らない人が多いです。今の頭皮の状態、今の髪質の状態。あなたにあった自宅ケアのアドバイスさせていただきます♫白髪の悩みは髪の悩みNO１！ぜひご相談ください。

こんにちは！ブログを開いてくれて、ありがとうございます！！今日は、AGAの治療をするための第一歩となる、良いクリニックの選び方についてお話します。AGAクリニックは、探してみると大手から新しいものまでたくさんあるし、その治療内容や価格設定もそれぞれでどこを選べばいいのかわからない！近さも大事だけれど、やっぱり効果的な治療を良心的な価格でやってくれるところでないと、続けられません。みなさんが、「大手だから」「CMや広告でよく見て安心感があるから」というだけの理由で選んで失敗してしまわなければ、と思います。もちろん、大手さんや有名どころのクリニックを否定するつもりはなく、そこが良いと思ってご自身に合っているならばそれが一番ですが、選び方がわからず、安直に選んで無駄なお金を使ってしまった・・・ということがなくなればいいな、と思っています。どこのクリニックも、無料カウンセリングをしてくれることがほとんどですので、重い腰を上げていくつか行ってみるのもおすすめです。でも、実際に行くと思わぬところで金額要求されたり、売り込まれたりすることもありますので気を付けてくださいね！まずはネットで調べて、価格帯やサービスでよさそうなところを目星をつけていくことをお勧めします。そこで、その判断の参考にしていただけるよう、私の考えるクリニック選びにおけるNGポイントとGOODポイントを以下にまとめましたので参考にしてみてください！【NGポイント】・マイクロスコープでの撮影にお金がかかる・無料のカウンセリングで希望の治療や価格（どこまで治療にお金をかけるか）などをヒアリングしてこない・患者の希望より押し売り

「ずっとケアしているのに、あまり変わらない」「育毛剤も使っているけれど、本当に意味があるのかな」「このまま続けていいのか分からない」薄毛や抜け毛に悩んでいると、こんな気持ちになることはありませんか？美容師として30年以上、頭皮や薄毛のお悩みに18年向き合ってきましたが、「頑張っているのに結果が見えない」という不安を抱えている方は少なくありません。そんなとき私は、「もっと頑張りましょう」と簡単には言いたくありません。だからといって、「今までやってきたことは全部無駄でした」とも言いたくありません。大切なのは、**続けることそのものではなく、今の自分に必要なことを整理すること**だと思っています。## 8年間習ったピアノ。その意味が分かったのは辞めてからでした最近、身近な出来事から改めて感じたことがあります。娘は幼い頃から約8年間、ピアノを習っていました。でも、発表会に参加したのは最初の頃だけ。学校で伴奏をすることもありませんでした。周りには、どんどん上手になって発表会や学校行事で活躍する子もいました。親ですから、「せっかく長く習っているのだから、何か形になればいいのにな」と思ったこともあります。それでも本人が辞めたいと言わない間は、「いつか何かの役に立つかもしれない」くらいの気持ちで続けていました。そして中学生になり、部活などが忙しくなってピアノを辞めました。ところが、「習っていてよかった」と私が本当に思ったのは、それからでした。高校生になった今、疲れたとき。頭の中を整理したいとき。いろいろなことがあって気持ちを整えたいとき。娘は自分からピアノに向かいます。好きな曲を、「弾けるよう

「最近、抜け毛が増えた気がする」「分け目が前より目立ってきた」「このまま薄くなったらどうしよう……」そんな不安を感じたとき、まず何をしますか？きっと多くの方が、携帯を手に取るのではないでしょうか。「女性　抜け毛　原因」「女性　育毛剤　おすすめ」「薄毛　改善」「髪を増やす方法」検索すれば、たくさんの情報が出てきます。育毛剤、シャンプー、サプリメント、頭皮マッサージ……。口コミを読んでは、「これがいいのかな？」また別の記事を読んでは、「こっちの方がいいのかな？」気づけば、髪のことばかり検索している。私は美容師として30年以上、頭皮や薄毛に悩む女性の相談にも18年間携わってきました。そんな中で、ずっと感じていることがあります。それは、**不安が大きいときほど、人は「安心できる答え」を一生懸命探してしまう**ということです。## 情報を集めることは悪いことではありません最初にお伝えしたいのは、「検索してはいけない」ということではありません。正しい知識を持つことは、とても大切です。髪や頭皮の変化の中には、医療機関に相談したほうがよいものもあります。自分の状態を知るために調べたり、必要な専門家へ相談したりすることは大切です。でも、不安になっているときには、**「知るための検索」から「安心するための検索」に変わってしまうことがあります。**一つ調べても安心できない。だからもう一つ調べる。それでも不安だから、また調べる。いつの間にか夜遅くまで携帯を見ている。そして睡眠時間が短くなってしまう。「髪のために」と一生懸命調べているのに、自分の生活そのものが乱れてしまう。そんな状態になったら、一度携帯

こんにちは。 美容師歴30年以上、これまで**1,000件以上の薄毛・頭皮・ウィッグのご相談**を受けてきました。季節の変わり目に、急に抜け毛が増えたような気がする…  シャンプーのたびに髪がごっそり抜けて不安…  そんな声を、これまで本当にたくさん聞いてきました。あなたも、今まさにそんな不安を抱えていませんか？---## 抜け毛は「気のせい」ではありません春や秋など、気候が不安定な時期は、髪や頭皮に大きな影響が出やすいものです。- 頭皮が乾燥したり、赤くなったりしていませんか？  - フケが増えたり、かゆみを感じていませんか？  - 髪が細くなり、地肌が目立つようになってきていませんか？これらのサインは、**頭皮環境のバランスが崩れているサイン**かもしれません。私にできること私はこれまで、✅ 年齢・性別を問わず薄毛に悩む方のサポート  ✅ 抗がん剤治療に伴う脱毛ケアのご相談  ✅ 医療用ウィッグの提案や着用サポート  ✅ 「どこに相談していいかわからない」方の最初の一歩のサポートなど、**多様なお悩みに寄り添ってきました。**一人で抱え込まず、どんなことでもお話しください。  「まだ大したことないかも…」という段階でも、**早めの対応が未来の髪を守るカギ**になります。---ココナラでのご相談についてココナラでは、あなたの現状やお悩みをじっくり伺い、以下のようなアドバイスを行っています。🔹 あなたに合った頭皮ケアの方法  🔹 信頼できるシャンプーやケアアイテムの選び方  🔹 ウィッグや治療後の髪の扱い方について  🔹 家でできるセルフケアや予防のポイント「何から聞けばいいか

見て頂きまして、感謝致します！頭髪研究所　山﨑彰悟です！ 今回は、薄毛対策として毎日摂取してほしい食材、「魚」についてお話しします！ 是非参考にして頂いて、毎日の食事に取り入れて頂きたいです！ 先ず、なぜ魚なのか！？ それは、育毛に大事なビタミンDを摂取することが出来るからなのです！ ビタミンＤは太陽に浴びると体内で生成されると聞いたことあるかなと思いますが、秋冬は日照時間が短いですので、太陽から作られるビタミンＤは春夏に比べるとやはり少なくなってしまいます！ そこで魚の登場となるわけです！！ 3つのポイントでお伝えいたしますので、最後まで読んで頂けますと幸いです！！ ■ポイント1：ビタミンD摂取の最強食材 徳島大学の研究によると、ビタミンDには毛根の細胞分裂を促進し、髪の成長サイクルを改善する効果があることが分かっています。逆にビタミンD不足が原因の骨軟化症になられてる方にある症状で毛髪の抜け毛があると言うのも言われています！ ですので、髪の毛にビタミンＤが大事かお分かりいただけるかと思います！ 例えば、マイワシ1匹（約80g）を食べるだけで、1日の推奨摂取量（9μg）を超える10.24μgのビタミンDを摂取できます。週5日は魚を食べる習慣をつけることをおすすめします！ ■ポイント2：オメガ3脂肪酸で体内環境を整える 魚に含まれるオメガ3脂肪酸には、血液をサラサラにし、体内の炎症を抑える効果があります！現代の食生活では、肉類や揚げ物に多く含まれるオメガ6脂肪酸の摂取が多くなりがちです！そうなると炎症を起こしやすくなります！ただオメガ6脂肪酸は免疫システムの調整の役割もあるので

【3分で完了】髪の毛が生まれ変わる？ 見て頂いて感謝します！頭髪研究所　山﨑彰悟です。 今回は、たった3分でできる髪のケア方法をご紹介します。 お手軽に出来ると思いますので、是非参考にしてみて下さい！ 手には体の様々な部分と繋がる「反射区」があります！ 髪の健康に関わる重要な臓器である「腎臓」「腹心」「肝臓」の反射区があり、これらを刺激することで、髪の健康に働きかけることができます！ 反射区とは？ その臓器や器官に直接的にアプローチをしていくイメージです！ （ツボは気の巡りを良くしていくイメージです！） 押すべき3つの反射区とその効果 1. 腎臓の反射区 場所： 両手の中指から真下に降りた、手の平中央のくぼみ 効果： 白髪予防 冷え症改善 肩こり解消 むくみ軽減 2. 腹心の反射区 場所： 両手の中指の付け根の骨の下 効果： 抜け毛予防 髪の毛の強化 3. 肝臓の反射区 場所： 右手の薬指の付け根の骨の下 効果： タンパク質生成促進 髪の成長促進 血液循環改善 やり方のポイント 各反射区を7秒間しっかり押す これを3回繰り返す 1日3-5回実施（朝・昼・晩がおすすめ） 水分補給と組み合わせると効果アップ！ 押し方のコツ 反射区を押す際は、面で押すことを意識しましょう。点（ツボ）ではなく、面（反射区）として捉えることで、より効果的に臓器にアプローチできます！両手を使って押し合うようにすると楽に出来ると思います！ 最後に この方法の最大の魅力は、いつでもどこでもできる手軽さです。電車の中や仕事の合間など、ちょっとした時間に実践できます！ 良い髪の毛へのお力添えになりましたら幸いです

こんにちは。てげぼちです。朝と夜の気温差が激しくなってきました。体調も壊しやすいですが、肌のトラブルも出やすい季節に入りました。夏のお手入れ次第であれ？今年は意外と問題ない！逆にあれ？昨年より気になる。どちらでしょうか？どちらにしても今からでもスタートできます！どんなお手入れが今の自分に合っているか？ぜひ一度自分をゆっくりみてみましょう。髪の毛も乾燥してくるとパサついてきてボサボサになってまとまらない・・・抜け毛も増えて・・とこの時期に悩みが深くなった方はぜひご相談ください。夏が終わり今の状態でつけるべき扱うべき商品が変わります。本格的な寒さがやってくる前に！ぜひ今から冬に向けてのケアをスタートしてください。

こんにちはてげぼちです。朝の鏡の前で「もっと素敵になりたい」「もっとボリュームアップしたい」「もっと〇〇」がいくつありますか？もし１つでもある方♫ぜひ一度ご相談ください🌟有名店舗に行くのはハードルが高いそもそもどんなものなのか？がわからないなど女性・男性の悩み薄毛・白髪・ボリュームアップ・抜け毛などなんでもOKまずは自分が何をして今の悩みを解決するためにスタートしたら良いのかをアドバイス！また母の日に素敵なお洒落なプレゼントはいかがでしょうか？ウィッグのプレゼントってどうしたら良いの？そう思った方もぜひ一度ご相談ください。ウイッグ・抜け毛・頭皮悩みのプロがアドバイスさせて頂きます。ちょっと楽してお洒落を楽しむ毎日を！

みなさんご自分の頭皮を見た事ありますか？抜け毛・薄毛・脂漏性皮膚炎・その他頭皮のトラブルでお悩みの方でも、あまり見る機会が無い方もいらっしゃるのでは？********抜け毛や薄毛などでお悩みの方・・・頭皮が健康でないと、元気な髪は生まれません*****ストレスが多い　コロナ禍の現在テレワークやおうち時間が多く　生活が変わり髪の毛の栄養を運ぶ血流が悪くなっており　毎日の正しく触れるケアが　より大切になっています！****マイクロスコープで見るととても良く　頭皮の色や硬さ髪の毛の生え方　など　いろいろ目で分かりますので　ケア方法も判断出来ます。ぜひぜひ機会があったら　積極的に目で見て見て下さい。

頭皮のケアは、抜け毛や薄毛だけでのものではありません。美しい髪のためのケアもケアなのです。しっかりとふくよかで弾力のある瑞々しい頭皮が理想です。その為には、毎日のシャンプー後にしっかりと保湿してあげるのもポイントです！タオルドライ後がおすすめです！

頭皮と髪の洗浄はシャンプー前に決まっている？実は頭皮の汚れの7割はシャンプー前に落とすことができます‼︎シャンプー前に汚れを落とすことでシャンプーの泡立ちを良くし頭皮への刺激を減らすことができます！シャンプーの時の髪の絡まりは即ダメージにつながります。シャンプー前のブラッシングで髪の絡まりを減らすことができます。シャンプー剤は頭皮にとっては刺激物です!!シャンプー剤による頭皮のダメージを減らすためには泡立てが肝心です!!手のひらや泡だて器を使ってしっかりと泡立てましょう🎶

「また抜けている」「昨日より分け目が目立つ気がする」「ちゃんとケアしているのに、何も変わっていない」薄毛や抜け毛が気になり始めると、鏡を見るたびに「悪くなったところ」を探してしまうことがあります。私は美容師として30年以上、頭皮や薄毛のお悩みに18年以上向き合ってきました。たくさんの女性のお話を聞いてきて感じるのは、不安が大きくなるほど、人は「できていないこと」に目が向きやすくなるということです。## 私自身も「できなかったこと」を数えていました先日、家でスイートポテトを作りました。家族が以前喜んでくれたので、今回もたくさん作ったのですが、出来上がってから気づきました。「あ……バターを入れ忘れた」少しパサパサした仕上がりになってしまいました。その瞬間、私の頭に浮かんだのは、「失敗した」でした。でも、その日は朝からいろいろな用事を済ませていました。必要な家事をして、突然起きたトラブルにも対応して、翌日の準備をして、食事も作った。いくつも「できたこと」があったのに、私が数えていたのは、「バターを入れ忘れた」という、たった一つのことでした。そこでふと、「薄毛に悩んでいる方も、同じようなことがあるかもしれない」と思ったのです。## 髪が気になると「悪いところ探し」になってしまう薄毛が気になっていると、朝、枕についている髪を見る。シャンプーのときの抜け毛を見る。ドライヤーのあと、床を見る。鏡で分け目を見る。写真を撮って以前と比べる。そして、「また抜けた」「ここも薄くなったかもしれない」と不安になる。すると今度はスマートフォンで検索します。「女性　抜け毛　原因」「女性　薄毛　改善」「育毛剤

「このまま髪がもっと薄くなったらどうしよう」「この抜け毛、ずっと続くのかな」「周りの人は、私の頭を見ているんじゃないか」「何かしなきゃ。でも、何をしたらいいのか分からない」髪や頭皮のことで悩み始めると、気がつけば一日中そのことを考えてしまうことがあります。鏡を見る。分け目を確認する。抜けた髪の毛が気になる。スマホで検索する。育毛剤を調べる。また鏡を見る。そして、まだ起きてもいない未来まで想像して、「このまま全部なくなってしまったら……」と怖くなってしまう。私は美容師として30年以上、そして頭皮や薄毛のお悩みに18年間携わってきました。たくさんの女性のお話を聞いてきた中で感じていることがあります。それは、**不安が大きくなっているときほど、「今、本当に起きていること」と「これから起こるかもしれないと想像していること」が混ざってしまう**ということです。## 髪の悩みは、髪だけの悩みではありません薄毛や抜け毛は、もちろん髪の悩みです。でも長く女性の相談を受けていると、それだけではないことが分かります。「人からどう見られているんだろう」「老けて見えるんじゃないか」「女性として見てもらえなくなるんじゃないか」「以前の自分には戻れないんじゃないか」髪の変化をきっかけに、自分自身への自信まで少しずつ失ってしまうことがあります。だから私は、頭皮だけを見ればいいとは思っていません。まず、**「今、一番つらいことは何ですか？」**そこから始めることを大切にしてきました。## 不安になると、人は「何かしなきゃ」と思います人は不安になると、じっとしていることが怖くなります。とにかく何かしたい。早く何

「もっとキレイになりたい」女性なら、一度はそう思ったことがあるのではないでしょうか。髪型を変えたり、メイクを変えたり、新しい洋服を買ったり。それだけで少し気持ちが明るくなることがあります。私は30年以上、美容師としてたくさんの女性の髪に触れてきました。そして頭皮や髪の悩みにも、長年向き合ってきました。そんな私が今感じているのは、**「キレイになることは、誰かに好かれるためだけのものではない」**ということです。## 髪を切ると、少しだけ前を向けることがある先日、娘たちの髪を切りました。一人は大切な予定を控えていて、もう一人は少し心が疲れている時期でした。私は美容師ですが、娘たちに美容についてあれこれアドバイスすることは、ほとんどありません。年代も違えば、時代も違います。私が思う「キレイ」と、娘たちが思う「キレイ」も違います。本人が知りたいと思ったときに聞いてくれれば、それでいい。でも、「髪を切って」と言われたら、切ってあげることはできます。ほんの少し髪を整えて、鏡を見たときに、「なんか今日の私、いいかも」そう思えたら、それで十分だと思っています。## 外側を整えるだけでは、どうしても整わない日がある美容師として仕事をしていると、外見を整えることで表情まで明るくなる方をたくさん見てきました。でも同時に、どんなに髪をキレイにしても、どんなにメイクをしても、高価なものを身につけても、それだけでは整わないときがあることも知っています。仕事で疲れているとき。家庭のことで悩んでいるとき。人間関係で傷ついたとき。自分に自信をなくしているとき。そんなときは、外側だけを一生懸命キレイにしても、心

こんにちは。美容師として30年以上、女性の髪や頭皮、薄毛、ウイッグなど、さまざまなお悩みに向き合ってきました。長くこの仕事をしていて、最近改めて感じたことがあります。それは、「誰かに話すことで、初めて自分の本当の気持ちに気づくことがある」ということです。先日、身近な人からこんな言葉を聞きました。「人に相談して、人の意見を聞くことも大切なんだね」ずっと一人で考えていたことを、初めて誰かに話してみたそうです。すると、「それは辛かったね」「私はこう思うよ」と、自分とは違うところから言葉が返ってきた。話しているうちに、「あの時の私は、本当は不安だったのかもしれない」と、自分自身の気持ちにも気づいたそうです。その話を聞きながら、これは髪の悩みでも同じなのかもしれないと思いました。一人で検索するほど、不安になってしまうことがあります薄毛や抜け毛が気になり始めると、多くの方がまずスマートフォンで検索すると思います。「女性　薄毛　原因」「抜け毛　増えた」「育毛剤　おすすめ」「分け目　目立つ」調べれば、本当にたくさんの情報が出てきます。でも、調べれば調べるほど、「私もこの病気なのかな？」「もっとひどくなるのかな？」「この育毛剤を買った方がいいのかな？」「シャンプーが悪いのかな？」と、不安が大きくなってしまうこともあります。情報はたくさんある。でも、「では、今の私には何が必要なの？」が分からない。私はこれまで、そんな女性のお話をたくさん聞いてきました。本当の悩みは「髪」だけではないこともありますお話を伺っていると、「髪を増やしたい」という一言の中にも、いろいろな気持ちがあります。鏡を見るたびに分け

【衝撃の事実】あなたの薄毛、実は「治らない」んじゃなくて「治し方を間違えられていた」だけかもしれません美容師の8割が知らない、発毛の本当の話「薄毛は遺伝だから仕方ない」「もう歳だから」「病院の薬に頼るしかない」そう言われて、諦めていませんか?実は今、美容業界で発毛について正しい知識を持っている美容師は、驚くほど少数派です。多くの現場で語られている"常識"は、何年も前の情報がアップデートされないまま伝わっているだけ、というケースが少なくありません。私はこの現状に、ずっと違和感を持っていました。だからこそ、あえて「セカンドオピニオン」としてお伝えしたいことがあります。「発毛」は奇跡ではなく、正しくアプローチすれば起こる現象多くの方が「発毛=特別な奇跡」だと思っています。でも本来、髪が生まれ変わる力は、誰の頭皮にも眠っているものです。問題は、その力を「引き出せていない」ことにあります。間違ったシャンプーの選び方頭皮への間違ったアプローチ「薬を使わないと何も変わらない」という思い込みこれらが積み重なって、「自分は発毛しない体質だ」と誤解してしまっている方が本当に多いのです。薬に頼らない、自発的な発毛という選択肢「薬を使わないと発毛しない」——これも、よくある誤解のひとつです。頭皮環境を整え、髪が育つために必要な成分をしっかり届けることができれば、体が本来持っている力で、自らの発毛を目指すことができます。これは特別な人だけの話ではありません。年代や性別を問わず、多くの方に当てはまる可能性がある話です。「まず試してみる」という選択言葉だけでは信じられない、という方も多いと思います。当然です

美容師として30年以上。頭皮専門として18年間、多くの女性のお悩みに寄り添ってきました。「抜け毛が増えてきました。」「髪にハリやコシがなくなってきました。」そんなご相談を受けることが本当に多くあります。でも、お話をゆっくり伺っていくと、私はいつも思うことがあります。本当に悩んでいるのは、髪だけではない。仕事。子育て。家族。介護。人間関係。毎日誰かのために頑張り、自分のことはいつも後回し。そんな女性が本当に多いのです。実は私自身も、長い間そうでした。出かけること。何かを買うこと。自分で働いて得たお金を使うことさえ、どこかで遠慮していました。「これでいいのかな。」「怒られないかな。」そんなことを考えながら毎日を過ごしていました。でも今年の夏、私は一つ決めました。「子どもたちとの時間を思い切り楽しもう。」そう決めてから、娘たちとコラボカフェへ行ったり、本屋さんへ行ったり、一緒に部屋づくりを考えたり。決して贅沢な毎日ではありません。でも、子どもたちが笑っている姿を見ながら、私自身も少しずつ気づいたことがあります。「あの頃の私は、もういない。」以前の私は、「ごめんね。」「我慢してね。」そんな言葉ばかり口にしていました。でも今は違います。「また一緒に行こうね。」「また頑張って働いて、みんなで楽しもうね。」そんな言葉が自然と出るようになりました。自分でも、その変化に驚いています。美容師として30年以上、多くの女性と出会ってきました。髪に自信をなくした女性。抜け毛が気になって外出を控えるようになった女性。鏡を見ることがつらくなった女性。そんな方が、少しずつ笑顔を取り戻していく姿を、私は何度も見

「髪の悩み」は、髪だけの問題ではありません。美容師として30年以上、頭皮や薄毛のお悩みを18年間お聞きしてきました。ご相談に来られる方の多くは、「最近、抜け毛が増えてきて…」「分け目が気になって…」とお話しされます。でも、お話を聞いていくと、本当に悩んでいるのは髪だけではありません。子育て。仕事。家族のこと。将来への不安。誰にも言えず、一人で抱え込んできた気持ち。そんな毎日の積み重ねが、髪にも心にも表れていることが少なくありません。私自身も、子育てを通して学んでいます。先日、娘と東京ドームシティへ出かけました。ずっと楽しみにしていたイベントでした。自分でアルバイトをして貯めたお金を握りしめ、欲しいグッズを電卓で計算しながら選ぶ娘。でも、本当に欲しかったものは、「高いから…」と諦めていました。そんな姿を見て、私は「今日は思い切り楽しんでほしい」と思い、プレゼントしました。帰宅すると、娘は疲れているのに、一つひとつ大切そうに飾っていました。その姿を見て、改めて思いました。人は「物」をもらったから笑顔になるのではなく、「自分の気持ちを分かってもらえた。」そう感じた時に、本当の笑顔になるのだと。美容師として、ずっと変わらない想いがあります。私は、お客様に商品を売ることを仕事にしたいとは思っていません。不安を煽って何かを勧めることもしません。私が大切にしているのは、「まず、お話を聞くこと。」髪のお悩みの奥には、誰にも話せなかった気持ちがあることを知っているからです。もし、一人で悩んでいるなら。「こんなこと相談していいのかな。」そう思うことでも大丈夫です。美容師として30年以上。頭皮・薄毛

# ウィッグ購入で失敗する人の特徴とは？こんにちは。美容師として20年以上、またウィッグメーカーでの勤務経験を通じて、多くの方のご相談をお受けしてきました。今回は「ウィッグ購入で失敗しやすい人の特徴」についてお話しします。## ①価格だけで選んでしまうできるだけ安く購入したい気持ちはよく分かります。しかし、価格だけで選んでしまうと、・思ったより不自然だった・髪質が合わなかった・装着感が悪かったなどの理由で使わなくなってしまうケースがあります。高額な商品が良いとは限りませんが、ご自身の目的に合った商品選びが大切です。## ②誰にも相談せずに購入するウィッグは洋服と違い、実際に使ってみないと分からない部分が多くあります。ネットの口コミだけで判断すると、「自分には合わなかった」ということも少なくありません。初めて購入する場合は、経験者や専門知識のある方へ相談することで失敗を減らすことができます。## ③完璧を求めすぎる「絶対にバレたくない」「地毛と全く同じにしたい」というお気持ちを持つ方も多いです。しかし、最初から100点を目指すと選択肢が狭くなってしまいます。まずはご自身が安心して外出できることを目標にすると、気持ちも楽になります。## ④自分一人で悩み続けてしまう薄毛や抜け毛のお悩みはとてもデリケートです。ご家族や友人にも相談できず、一人で抱え込んでしまう方も少なくありません。ですが、誰かに話すだけでも気持ちが軽くなることがあります。私は美容師として20年以上、ウィッグメーカー勤務経験を活かし、女性の薄毛やウィッグのお悩み相談をお受けしています。もし一人で悩まれている方がいらっし

「髪の毛に亜鉛が良い」という話は、薄毛に悩む多くの方がご存知かと思います。 そのため、積極的に亜鉛を摂取されている方も多いでしょう。 しかし、この亜鉛を取り過ぎてしまうと、薄毛対策のために始めたはずなのに、まさかの薄毛につながってしまうケースがあるのです！！！ 『なぜ亜鉛が髪の毛に良いとされるのか』 亜鉛は、髪の毛の主成分である「ケラチン」の生成に必要不可欠な栄養素です。つまり、髪の毛を作る上で亜鉛は必須級の重要な役割を果たしているのです！ 薄毛をなんとかしたいと考えた時、髪の毛を生やそうとするなら、やはり亜鉛を摂取することで髪の毛を作る手助けをしていこうという考えから、「亜鉛が薄毛に良い」とされているのです！ これは本当に重要なことで、太くて良い髪の毛を作っていく上で、亜鉛は絶対的に必要な栄養素です！！！ 『亜鉛の取り過ぎで起こる問題』 しかし、だからといって亜鉛をめちゃくちゃ取り過ぎると、逆効果になってしまうことがあります！！ 亜鉛を取り過ぎることで起きる問題として、以下のようなものがあります ・銅欠乏症のリスク ・免疫機能の低下 ・HDLコレステロールの減少 ・下痢や嘔吐などの消化器症状 特に銅欠乏症は、髪の毛に大きく関わってきます！ 『銅が髪の毛に与える重要な影響』 銅は以下のような重要な働きをしています ・メラニン色素の生成に必要なため、銅が不足すると白髪になりやすくなります！ ・コラーゲンとエラスチンの合成 ・頭皮の弾力性や健康状態に直接関係します ・髪の毛の構造維持 『銅が不足すると、以下のような症状が現れます』 ・髪の毛が細くなる ・抜け毛が増える ・白髪が増え

こんにちは。季節の変わり目、精神的に疲れが出たり、肌のトラブルが増え、相談が増えております。お店でも毎日、年代問わずご相談が多いのですが、そんな中で多い悩み３つ！・抜け毛・フケ・髪のパサつきが秋に入るととても多いです。そこで気にしていただきたいのが「今自分の悩みにあっているものを使用していますか？」悩みがあってもいつもと同じ商品を使用していませんか？当てはまった方はまず日々の使用するアイテムを見つめ直してください。どんなアイテムを使った方が良いかわからない方は一度プロに相談してみてください。目から鱗のケアに驚かれると思います。ぜひご相談お待ちしております。

薄毛撃退！首こりケアで髪も心も軽やかに 見て頂いて感謝します！頭髪研究所　山﨑彰悟です！ 今回は以前動画でもお話してます、薄毛の原因と首に関するお話で、首のコリに関する話です！！ 是非参考にして頂いて、良い髪の毛を作っていきましょう!(^^)! 薄毛の意外な原因、それは「首」にあり？ みなさん、「薄毛の原因＝遺伝、ストレス、食生活」だと思っていませんか？ 実はもう一つ、見落とされがちな原因があるんです。それは… 首の状態！ そう、毎日のデスクワークや携帯見すぎで凝り固まった首が、実は薄毛につながっていく可能性があります！！ そんな首のコリをほぐす今回はツボを5選お伝えします!(^^)! 魔法のツボ押しテクニック5選！ さぁ、今すぐできる簡単ツボ押しをマスターしちゃいましょう！ 少沢（しょうたく）小指の爪の下外側 効果：首・肩こり解消、風邪予防 商陽（しょうよう） 人差し指の爪の下親指側 効果：首・肩・背中のこり解消、風邪・便秘改善 落枕（らくちん） 人差し指と中指の骨が交わるくぼみ 効果：首こり緩和 臂臑（ひじゅ） 　腕を上げた時二の腕の顎がつく辺りの外側 効果：首こり改善、手先の冷え・しびれ解消 手三里（てさんり） 肘の線から指3本分下の外側 効果：首こり・腕のだるさ改善、鼻・喉の不調にも ツボ押しの注意点！ ・痛いと感じたら力を抜いて♪ ・お酒の前後はNG！酔いやすくなります！ ・熱がある時はお休みを！ ・妊婦さんは要注意！不安な時は控えめに（今回ご紹介したツボは妊娠に影響を与えるツボではございませんが、不安な方は避けられると良いかと思います） 首こりケアは薄毛予防の簡単に

見て頂きまして感謝します！頭髪研究所　山﨑彰悟です！ 今回は、髪の毛に大切な亜鉛の話です！ もしかしたら亜鉛の吸収を妨げている可能性があります！！ 是非参考にしてみて下さい！！ なぜ亜鉛が大切なの？ まず、亜鉛がなぜ重要なのか、おさらいしましょう。 髪の毛の主成分であるケラチンの合成に必要不可欠 男性型脱毛症（AGA）に関わる5αリダクターゼを抑制 成長期の身長アップにも重要な栄養素 つまり、美しい髪と健康的な体づくりには欠かせない栄養素なんです！ 亜鉛の吸収を妨げる3つの要因 せっかく亜鉛サプリを飲んでいても、効果が感じられない...そんな経験ありませんか？実は、以下の3つが亜鉛の吸収を妨げている可能性があります。 カフェイン 朝のコーヒーと一緒に亜鉛サプリを飲んでいませんか？ 対策：亜鉛サプリとカフェインの摂取は30分以上空けましょう。 豆類 豆類に含まれるフィチン酸が亜鉛の吸収を阻害します。 対策：豆類を食べる時間と亜鉛サプリの摂取時間をずらしましょう。 食用油 油にもフィチン酸が含まれています。 対策：揚げ物やスナック菓子を食べた後は、時間を置いてからサプリを飲みましょう。 亜鉛の吸収を高める裏ワザ 逆に、亜鉛の吸収を高める方法もあります！ ビタミンCと一緒に摂取する 牡蠣にレモンをかけるのは理にかなった食べ方だったんです！ 日常生活で亜鉛を効率的に摂取する方法ルイボスティーを飲む 100ccあたり0.8mgの亜鉛を含有 アマランサスを取り入れる スーパーフードとして注目のアマランサス 100gあたり5.8mgの亜鉛を含有 まとめ 亜鉛サプリメントの効果を最大限に引き出

抜け毛、むくみ、皮膚炎…“花粉”の頭皮トラブル　頭髪専門ドクターの7つの対策 花粉症により、目のかゆみ、鼻水、くしゃみなどに悩まされている人は少なくないと思います。花粉は頭皮にも影響を及ぼし、抜け毛や薄毛につながる可能性もあります。そこで花粉による頭皮トラブルや皮膚炎による抜け毛について、男性総合クリニック「Dクリニック東京」の「頭髪専門ドクター」の小山太郎さんによる7つの対策を紹介します。　 　まず、花粉による頭皮トラブルについて「花粉皮膚炎」「花粉による頭皮のむくみ」「ホルモンバランスの乱れ」の3つが原因に挙げられるということです。 　花粉皮膚炎とは、花粉が皮膚に接触することによって生じるアレルギー性皮膚炎のことです。花粉による“皮膚の乾燥や炎症”が頭皮にも現れると、頭皮のバリアー機能が低下し、放っておくと健やかな髪の成長を阻害したり、抜け毛や薄毛を誘発する可能性があるということです。 　花粉症のアレルギー症状の一つに頭皮のむくみもあります。頭皮のむくみにより、血行不良が起き、血液や栄養分が運ばれなくなってしまい、毛が細く弱くなり抜け毛の症状が引き起こされてしまうということです。 　また、目のかゆみや鼻水、鼻詰まりなどの不快な症状を伴う花粉症が大きなストレスとなり、ホルモンバランスが乱れることもあります。ホルモンバランスが乱れると抜け毛の増加につながるということです。 　小山さんによると、頭皮トラブルの対策として「ブラッシング」「自分の頭皮にあったシャンプー選び」「洗髪後すぐにドライヤー」「頭皮用の保湿液の使用」「カラーリングは頭皮に優しい薬剤を使う」「髪の分

こんにちは。てげぼちです。朝晩が少し涼しくなってきました。睡眠バランスを整えやすい環境の季節になってきました。しかし同時に食欲が出てついつい食べすぎてしまったりついつい夜更かししてしまったり過ごしやすい日が続くと生活リズムが崩れがちです。お布団や寝具、自分の好きな心地よいものに変更して睡眠の質を見直してみてください。頭皮も、肌も、抜け毛も全てに通じます。気づくと肌も頭皮もコツコツ継続していくことが一番の近道だと気づきます。季節の変わり目を上手に理解してケアを楽しく継続していきましょう！

こんにちは。てげぼちです😊最近ケア疲れしてませんか？・色々試しているけど全く改善しない・使った金額が大きくなって焦っている・悩みそのものがストレスになってより悪化している頭皮の悩みや抜け毛の悩みをお伺いしていると改善することがストレスになっている方も多いのも現実です。使ってしまった金額へのストレス使った時間に対するストレス使えば使うほど逆効果になりやすいのがこの２つです。お金をかければ改善すると思って購入した〇〇通えばよくなると思って通い続けた〇〇スタートは楽しみだったはずなのに・・気づくとストレスになっていませんか？外からたくさんケアしても基本的な内側の部分が整っていないと必ずスタートに戻ってしまいます。外側からのケアに疲れた方はぜひコツコツ内側からスタートしてみてください。焦らず日々の積み重ねが一番です。大人になるとついつい忘れてしまいますが自分が喜ぶこと。その大切な部分を思い出してケアも継続してください。

こんにちは。てげぼです。暑さも少しずつ柔らいで秋の気配を少しずつ感じる日々ですが皆様頭皮のケアはいかがされていますでしょうか？夏と同じケアではダメです！夏は皮脂が多く出て、紫外線も強く帽子を被ったり色々対策をされていたと思います。秋は植物と同じで疲れが溜まって抜けやすい時期に入ります。毎年秋になったら抜け毛が増える・・毎年秋になったら毛先がパサつく・・そんな悩みを毎年抱えている方は今のうちからコツコツとケアをしていきましょう！何からスタートしたら良い？そんな方は肌のケアを思い出してください。肌のケアをどのような基準で選んでいるか？そこを気づくと素敵なケアがスタートします。肌は顔も頭皮も一枚皮膚です肌が硬いと頭皮も硬くなります。ぜひ秋に向けてのコツコツケア。楽しくアイテムを取り入れてケアしていってください。

こんにちは。てげぼちです😊夏になり暑さが厳しい日々が続いています。そうすると頭の不快感・・・に悩まされる方がお多いです。自分で色々試してみたけど・お金だけが減っていく・アイテムだけが増えていく・次々に商品に目移りする・ずっと結局変わらないそんな方ぜひプロにご相談ください。相談するスタートがハードルが高いですが相談してみると「プロに相談したから大丈夫」他のことを考えよう🎵と思っていただけると思います。一人一人全員ケアは違います。もちろんアイテムも全て違います。お一人お一人の状態を丁寧にカウンセリングしてお悩みを解決させていただきます。日々のケアが将来自分を作ります😊楽しくなる継続できる自分を大切にしたくなるそんなケアをスタートしてみましょう！ぜひご相談お待ちしております😊

こんにちは。てげぼちです😊春になると色々お出かけが増えてきて洋服も衣替えしてお洒落を楽しみたい！そう思って鏡を見てみると・・「白髪が・・」「薄毛が・・」「スタイルが・・」と悩んでいて楽しめない方！ぜひご相談ください。美容室でもなかなか思いが伝わらない方美容室に行くと緊張して自分の悩みを伝えれない一度ご相談ください♫新しい１歩を楽しく誰かに頼って素敵な春を過ごしていきましょう♫

こんにちは。てげぼちです🤗季節の変わり目こんなお悩みが出てきていませんか？・抜け毛・頭皮のベタつき・頭皮の匂い・ふけ・髪のパサつき・髪の痛み頭皮のトラブル髪のトラブル悩んだ時よろしければ♫ご相談してください😊毎年悩んでいませんか？美容室でもなかなか言えない本音の悩み。経験したからわかる本当の悩みが改善できる一歩を応援させていただきます。季節の変わり目。ケアも変えていきましょう♫

抜け毛が増えるとつい排水溝の抜け毛が気になり、毎日シャンプーをしなくなる人が多いのですが・・・実は、抜け毛が気になる時こそシャンプーをした方がいいのです。頭皮から育つ髪の毛は、血液から栄養が運ばれてこそ元気に育ちます。毎日のシャンプーこそ、血液を頭のテッペンまで届けるいいチャンスなのです。ぜひ、夜シャンプーしましょう!

こんにちは😀 ウィッグ専門美容師のyokoです。夏の暑さが収まり、朝夕に少し冷え込んできましたね秋は、空気の乾燥も重なり抜け毛、切れ毛、パサつきという髪の毛の悩みが、増える季節でもあります😹「最近、髪がまとまらない」😭「洗うと髪の毛がよく抜ける」と感じている方が多いのではないでしょうか？秋は、１年の中でも抜け毛が多くなる時期で、それは猛暑でダメージを受けた髪と頭皮の損傷具合が、秋になって時間差で現れるからなんです。また、暑さで皮脂と汗が多くなり、頭皮の汚れで毛穴が詰まりやすくなり、薄毛の原因になります。だからと言って落ち込んでいられませんこの時期にヘアケアに力を入れて冬に向けて、健やかな髪を育てていきましょう🎵今回は、身体の内側からのケアにおすすめの旬のさつまいもをご紹介します🍠さつまいもに含まれるベータカロテン、食物繊維は、新陳代謝を促進します☺️さらに、発毛をサポートするのに欠かせない亜鉛と毛母細胞を活発にするビタミンCも豊富に含まれています。そのさつまいもを使って、簡単に作れる「さつまいものレモン煮」「手羽なかとさつまいもの煮物」もご紹介しますね。美味しく実りの秋を感じながら、ヘアケアしてまいりましょう💕行楽の秋本番に向けて、健やかな髪でエンジョイしましょう🎵

「シャンプーをすると髪がごっそり抜ける…」排水口にたまった髪の毛を見て不安になったことはありませんか？・こんなに抜けて大丈夫？・このまま薄毛になったらどうしよう・40代だから仕方ないの？実はこの悩み、とても多く相談をいただきます。シャンプーの時に抜け毛が多く感じる理由髪の毛は1日50〜100本ほど自然に抜けると言われています。その抜ける予定だった髪の毛がシャンプーの時にまとまって落ちるため「こんなに抜けた…」と驚いてしまう方が多いです。実際に相談でも「シャンプーの排水口を見るのが怖い」という声をよく聞きます。ただしこんな変化があれば注意もし次のような変化がある場合は少し頭皮環境を見直した方がいいかもしれません。・抜け毛が急に増えた・髪が細くなってきた・分け目が広がってきた・トップのボリュームが減ったこの場合・生活習慣・ストレス・頭皮環境が影響していることもあります。実際に相談で多いケースこれまで相談を受けてきた中で多いのは「シャンプーが原因だと思っていたけど実は生活習慣だった」というケースです。例えば・睡眠不足・栄養不足・ストレスなどです。髪は体の状態がとても表れやすい部分です。抜け毛の悩みは人に相談しにくい抜け毛の悩みはとてもデリケートです。友達にも家族にもなかなか相談できない方が多いです。実際に相談してくださった方から「もっと早く相談すればよかった」と言われることもよくあります。一人で悩まなくても大丈夫ですもし・抜け毛が増えて不安・髪のボリュームが減ってきた・将来薄毛になるのが怖いそんな悩みがあれば一人で抱え込まなくても大丈夫です。匿名でも相談できますので安心してお話してく

こんにちは。お客様からよくいただくご相談ですが「育毛剤使っていつけど効果がわかりません」とご相談いただきました。そんな時に必ず確認するポイントがあります。・どのような商品を使っているか・使い方はどのようにしているか・つける前の頭皮の状態・なぜその商品を選んだのか・生活習慣これは必ず確認させていただきます。理由として肌に化粧水を塗布する時と同じで、状態がわからないのに、とりあえずなんとなく使用していないか？ということをお伺いするためです。顔の化粧水、美容液など顔に使うものは慎重に選びます。・年齢・目的・値段・ブランドなどなど、たくさんの情報を入れてから選び、その状態を確認していきます。しかし育毛剤は髪の毛があるので状態は見えにくいためか、CMでしているもの、チラシに入っていたもの、薬局でなんとなく売っていたもの・・・と選んだ理由が、状態を知らずに選んでいるという事です。・抜ける・薄い・ボリュームがと予防したいことだけを目的としていて、育毛剤を塗布する前の肌の状態を知らずに選んでいるのです。まずはしっかりと土台を綺麗にしてそこから次のステップに進みましょう！最近あつくなってきて、頭皮のベタつき、抜け毛、痒み、トラブルの相談が増えております。まずはプロに相談してください。肌は敏感です。日々の積み重ねが未来の頭皮を作ります。ぜひ、心地よい頭皮で健やかな髪を育てていってください。

一年で一番お腹が冷える時期をご存じですか！？ そう！！ 実は夏なんです！！ 夏は体の中から外に放出しようとする身体になっています！！ その為一年で一番お腹が冷えやすい時期になります！ そんなお腹が冷えやすい夏に、冷たい飲み物や食べ物をたくさん食べる事で抜け毛に繋がります！それが薄毛へと繋がっていくのです！！ そのことから是非夏でも常温以上の飲み物を飲んで頂きたいです！！ また、身体には湿と言う余分な水が溜まります！ 湿がたまると ・頭、身体のだるさ ・食欲不振 ・むくみ ・関節痛 ・神経痛 ・下痢 このような事が起こる可能性があります！ なので、身体の中の余分な湿を出すことが大事です！ それには夏がもってこいの時期なのです！！！ 先に述べたように夏は放出の大チャンス！！ 身体の湿も汗や尿などで出しやすい時期ですので、しっかり汗をかいて出してあげるのが大事です！ そして、夏に湿をしっかり出すことで花粉症の改善の期待も持てる事に繋がります！！！ そんな湿を出すことも大事ですが、作らないことも大事です！ ・脂っこいもの ・甘いもの ・生もの ・冷たいもの こういったものが質を作らない為にも大事な食べ物になります！ また、冷えたお腹を温める物として ・生姜 ・シソ ・ネギ がオススメです！ 生姜は冬に食べる事が多いかと思いますが、実は夏にも食べて頂いてお腹を中から温めて上げる事が大事です！！ ただ！注意もありまして、夜は避けた方がいいです！ 生姜等は陽の食べ物と言われていますので、夜に食べる事で睡眠にも影響が出てくる可能性がありますので、朝や昼に食べて頂くのがオススメです！！ 是非今年

こんにちは。春になり気温差がまだまだありますが、代謝が上がってきた！と感じている方も多いのではないでしょうか。春は毛穴に詰まった汚れ、身体に溜まったものが外に出ようと身体が調整してくれます。代謝が上がるからこそ、丁寧なケアが大切です。冬の間にコツコツとケアをされてこられた方！ここからがケアの成果が出やすい時期です。肌は心と繋がっています。ぜひこの季節をうまく活用して素敵な頭皮、肌を取り戻しましょう！自分にどんなケアが良いのか？どのようなケアが良いのか？春になって抜け毛が増え、ベタつきが出てきて困っているなど個別の相談も行なっております。1人で抱え込まずぜひご相談お待ちしております。

見て頂きまして感謝致します！頭髪研究所　山﨑彰悟です！ 最近、「髪が細くなってきた」「抜け毛が増えた」という悩みありませんか？実は、その原因の1つに「タンパク質不足」の可能性があるかもしれません！ なぜタンパク質が重要なの？皆さんご存知の通り、髪の健康には亜鉛が重要です。しかし、意外と見落としがちなのが「タンパク質」の存在。実は、髪の主成分はタンパク質なんです！ いくら亜鉛を摂取しても、タンパク質が不足していては健康な髪を作ることができません。 1日に必要なタンパク質量は？ 必要なタンパク質量は、体重1kgあたり1gが目安です！ 体重50kgの方 → 1日50g 体重60kgの方 → 1日60g 具体的なイメージとして、コンビニなどで売っているサラダチキン1つで約20-25g。体重50kgの方なら、1日2つ程度で必要量を満たすことができます！ タンパク質の体内での優先順位 ここで重要なポイント！摂取したタンパク質は、まず生命維持に必要な臓器に使われ、余ったものが髪に配分されます。つまり、必要最低限のタンパク質量さえ摂取できていないと、髪には十分な栄養が届かないのです。 おすすめの食材 動物性タンパク質 サーモン（100gあたり22.3g） 卵（良質なタンパク質源） 鶏肉（100gあたり　皮なしむね肉23.3g、皮なしもも肉19g） 植物性タンパク質 大豆製品（豆腐1丁で約18g） ナッツ類（ビタミンEも豊富） ブロッコリー（ビタミンCも含有） その他のおすすめ食材 魚介類（マグロ、エビ、タコ、イカ） 練り物（ちくわ、カニカマ、かまぼこ） チーズ（プロセスチーズ100gあたり22