寒い時はゆっくりお風呂に入れる時間を！

こんにちは。

てげぼちです。

最近は朝晩の気温差も低く、代謝が落ちてきたり、気持ちが落ちてきたり・・

なんだか心も体も疲れやすい・・

そう感じる方もいらっしゃると思います。

そんな時は

お風呂にゆっくり入ってください。

お風呂で深呼吸してゆっくりと自分を温めることを意識して

お風呂に丁寧に入る。

それだけで心地よい眠りにつく事ができて

体調が良くなり、頭皮の状態もケアしていける🎵

心の不調、体の不調は寒いとより感じます。

できるだけ温かな飲み物をとり、冷えを改善できる

今からの１歩を頑張ってください！

入浴剤を楽しむと

お風呂タイムが自分の大切な時間になって楽しくなります✨

この時期にどうしてもカラーが上手にできない、頭皮がかたくなる・・

そう感じる方はぜひご相談お待ちしております。