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こんにちは、えみりです🌸いつもブログを読んでくださりありがとうございます。今日はタロットカードを引いてみたところ、大アルカナの「ジャッジメント（審判）」のカードが出ました。このカードはタロットの中でもとても深い意味を持つカードのひとつです。ジャッジメントが伝えているメッセージジャッジメントは✨ 目覚め✨ 再スタート✨ 過去からの再生を意味するカードです。最近こんなことはありませんか？・昔のことをふと思い出す・過去のご縁の人が頭に浮かぶ・止まっていたことが急に動き出すジャッジメントは「過去に関係する出来事が動く時」に出ることが多いカードです。恋愛でこのカードが出たとき恋愛の場合は・止まっていた関係が動く・相手の本音に気付く・過去の恋が再び動き出すそんな意味になることもあります。ただこのカードはただ元に戻るという意味ではありません。一度経験した出来事を通してもう一段階成長した関係へと進むそんなメッセージを持つカードでもあります。今日のカードからのメッセージもし今「どうしたらいいのかわからない」そんな気持ちがあるなら少しだけ自分の心の声に耳を傾けてみてください。ジャッジメントは「もう答えに気づくタイミングですよ」と優しく知らせてくれるカードでもあります。あなたの中にある本当の気持ちを大切にしてみてくださいね🌿もし・あの人の本音・この恋の流れ・今どう動けばいいのか迷ったときはハイヤーセルフからのメッセージと共にカードを通して読み解いています。必要なときはいつでもお声かけくださいね🌞✨えみり

みなさんは1日に何回ありがとうって言っていますか？自分も意識しないとすぐに忘れちゃうのでどんなに小さなことでも言葉に出すようにしています。家族や恋人など関係が近くなればなるほど感謝の気持ちはあるけどいざ口に出すのは恥ずかしいですよね？ただ、考えてみてください。ありがとうって言われて嫌な気持ちになる人っていますか？少なくとも自分の周りにはそういう人はいません。きっとあなたの周りの方にありがとうって言ったらきっとうれしい気持ちになると思います。もしこのブログを見たらだまされたと思ってまわりの人に感謝の気持ちを伝えてみましょう。相手だけじゃなくてきっとあなたの気分も良くなると思いますよ！https://coconala.com/services/2798811

ココロの中には、様々な存在が生きています。怒り、恐れ、衝動、倦怠、警告、感覚……。 この図鑑で紹介するキャラクターは、私のココロの中に実際に現れたキャラクターたちです。日々の出来事や感情の揺れの中で姿を現し、行動し、時に私を困らせ、時に助けてくれた存在たちです。 彼らを理解すると、ココロの扱い方が少し変わります。 あなたの中にも、きっと彼らは住んでいます。 前回の振り返り前回は、しょげ草太郎を取り上げました。 なにをしても上手くいかない、楽しくない、つまらない——そんな気持ちに陥っていたときに現れた存在です。 新しいことを思いついたことで風が起き、しょげ草太郎はどこかへ飛んでいきました。 けれど今度は、その思いつきをどう活かしていくのか、どこに訴えれば届くのか、出口が見えなくなり、気持ちが詰まっていくように感じました。 そのとき、現れたのが—— ツンdelです。 No.003/ツンdel■存在定義 出口が見えず思考や作業が停滞しているときに現れ、頭の中で同じことを繰り返す場所や現実の流れが滞っているポイントに潜み、思考と現実の両方にまたがって詰まりを増幅する存在です。 ■分類 思考系／現実干渉系 ■生態 ・無数に存在し、単体では弱いが群れることで影響が強くなる ・人の「詰んでいる感じ」や停滞感、焦燥感を好み、敏感に察知する ・1体が察知すると、即座に伝播し、群がるように集まる ・思考の詰まりだけでなく、物理的・現実的な流れの停滞にも寄り付く ・停滞している場所に居座り、さらに流れを悪くしていく ■出現条件 ・新しいアイデアはあるが、活かし方が分からないとき ・どこに届ければいい

こんにちは、占い師えみりです🌸 いつもブログを読んでくださり、本当にありがとうございます。 今日は 「えみりさんは、いつもハイヤーセルフさんと交信をしているのですか？」 というご質問にお答えしたいと思います。 結論からお伝えすると、 鑑定のご依頼をいただいたときのみ ハイヤーセルフとの高次元交信を行っています。 鑑定中、私の高次元のハイヤーセルフさんから あなたにとって“今、必要なメッセージ”を受け取り、 それを私の心と目を通してお届けしています。 霊感タロットカードにはそれぞれ意味がありますが、 私の場合は、相談者さまのお話の背景と ハイヤーセルフからのメッセージを重ね合わせながら受け取っています。 そのため、 ✨ カード本来の意味をそのままお伝えするのではなく ✨ あなたの現状に寄り添った、高次元からの言葉としてお届けしています。 相談者さまより 「カードの番号だけ教えてほしい」とご希望があれば お伝えすることは可能です。 ですが、そこに込められた“本当の意味”の受け取り方は 一般的な解釈とは異なります。 それはすべて、ハイヤーセルフさんとの交信を通して 受け取ったメッセージを絡めているからです。 どうかその点をご理解いただけましたら幸いです。 もし心が迷ったり、闇に包まれそうになったときは どうぞ気軽にお声かけくださいね。 今日もあなたの心の軸が整い、 高次元の光のメッセージが優しく届きますように🌞💫

たとえば、エレベーターで「開」ボタンを押して待ってくれていた人に、あなたはなんと声をかけますか？多くの人が「すみません」と言うかもしれません。私もそうでした。でも、あるとき誰かに言われたんです。「“すみません”より“ありがとう”の方が、気持ちがあったかいよ」って。私たちはつい、申し訳なさや遠慮の気持ちから「すみません」を口にしがちです。相手の時間を取らせてしまった気がして、迷惑をかけたように感じて。でも実は、そこに“迷惑”ではなく、“優しさ”がある場合も多いんですよね。そんなときこそ、「ありがとう」を伝えてみてほしいのです。「ありがとう」は、相手の心に届く魔法のことば「すみません」は、自分の気持ちを引き下げて謝る言葉。「ありがとう」は、相手の行動に光を当てる言葉。同じ場面でも、言葉を変えるだけで受け取る印象は大きく変わります。たとえば、仕事でフォローしてもらったとき荷物を持ってくれたときドアを開けてくれたとき「すみません」と言えば、自分の非や遠慮が前に出ますが、「ありがとう」と言えば、相手の行為をちゃんと受け取り、感謝していることが伝わります。それって、とても素敵なコミュニケーションですよね。「ありがとう」は自分自身も幸せにする実は、「ありがとう」を意識的に使うことは、相手のためだけでなく自分の心にもよい影響があります。感謝の気持ちを持つと、心が少し穏やかになります。ポジティブな気持ちに切り替わりやすくなりますし、感謝を表すことで周りとの関係も柔らかくなります。「ありがとう」は、伝える側にも伝えられる側にも、静かに温かい影響を与えてくれるんです。今日からちょっとだけ、言葉を変え

片付けが苦手だという人は少なくありません それでも思い切って片付けると気分がとても スッキリするのではないでしょうか この感覚についてアメリカの心理学者である スージー・ピレッジ・パウェルスキーさんと ジェームズ・パウェルスキーさんが心理学の 視点から解説してくれました 片付けは単なる整理整頓でなくてストレスの 感じ方や集中のし易さに関わる可能性があり 私達の暮らしを支える行動なのです まず注目したのは片付けとストレスの関係で 米カリフォルニア大学での2009年の研究では 女性達が自宅が自分にとってどんな所なのか 聞き取り調査しました そしてその部屋で住んでる女性のストレスを 感じさせるホルモンのコルチゾールが日中に どんな変動があるのかやその関係が調べられ どの様な部屋に住むとどの様な体調になるか 調べました その結果自宅が散らかってるとかやりかけの 事が多いと言った人はコルチゾールの低下が 緩やかになりやすかったのです つまり1日のコルチゾールの変動が少くなり ストレスが無くならない傾向が見られました 通常コルチゾールは朝に高く強いストレスを 感じますが夜になるにつれ下がっていくのが 健康的なパターンです しかしこの低下が緩やかになると夕方以降も ストレス状態が続いてる事になって慢性的な ストレスや心身の不調の原因になります つまり散らかった環境は気分的問題でなくて ストレス反応が長続きやすい状態と結びつき 精神的な不健康状態なのです これは日常の感覚で考えると解り易く部屋に 物が多くてやりかけの事が目に入り続けると それだけで心が休まり難くなるのです 机の上に未処理の紙が

2025年12月アメリカの俳優ディック・ヴァン ダイク が100歳の誕生日を迎えました 彼はメリーポピンズやチキチキバンバン等で 活躍し90歳を過ぎてもダンスや演技を続けて とても元気な俳優です 彼は自分の長寿の訳について「怒らない事」 「前向きに生きる事」だと話してます 一見すると単純な考えですが実は科学的にも 正しい可能性があると解ってます 心理学や医学の研究で楽観的や前向きな人や ストレスが少ない人は長生きしやすいとされ 実際に研究でも証明されてます 有名な研究で「修道女研究」と言う物があり 若い頃に前向きな文章を書いた人は約10年も 長生きという結果が出ました 更に楽観的な人は平均寿命が11~15％も伸び 90歳以上生きる確率が高い事が判明してます 怒りが体にとても悪い理由は怒ると体の中で 「アドレナリン」「コルチゾール」といった ストレスホルモンが出るからです これが続くと心臓や血管に凄く負担がかかり 心臓病や脳卒中のリスクが上がって糖尿病の 原因にもなり寿命を縮める原因になるのです 細胞レベルでも影響があり体の細胞の中には 「テロメア」という物が存在しこれが寿命にあ 大きく関わってます これは細胞の寿命を決める時計の役目の物で 若い時はテロメアが長いですが老けるに従い どんどん短くなっていきます しかしストレスが多いとテロメアが短くなる 速度が速くなってしまうのです つまり怒りやストレスは老化を早めると言う 事なのです 逆に良い習慣でストレス減らすとテロメアの 短くなる速度が遅くなり体の老化が緩やかに なると考えられてます その為に効果的なのが深呼吸や瞑想やヨガを

「霊感って鍛えられるの？」優しい方へ届けたい小さなお話こんにちは。えみりです＊こうしてブログを読んでくださり、ありがとうございます。「霊感って、どうやったら鍛えられるんですか？」そんなご質問をいただくことがよくあります。とても繊細で、まっすぐな疑問ですよね。じつは霊感は、“特別な人だけ” が持つ力ではありません。感じ方や磨き方が、一人ひとり違うだけなんです。私の場合は、ハイヤーセルフと繋がろうとする意識を、日々そっと積み重ねていくことから始まりました。意識していない時でも、ふっと交信が起きる時があります。鑑定では、ご相談者さまのお話を丁寧に伺いながら、ハイヤーセルフさんと交信しつつ霊感タロットを展開しています。カードを手に取るときは、まるでハイヤーセルフさんが、私の目の中に一緒に“住んでいる”ような感覚になります。カードを見ているのは私ですが、半分はハイヤーセルフさんが、そっと肩越しにのぞき込んでいるような…そんな静かな時間です。だからこそ、カードに“違和感”が出ることがあります。「相談者さまが言えていない想いがある時」「ほんとうは違うことを尋ねたかった時」そんなとき、カードがそっと知らせてくれるんです。遠慮はいりません。こんなこと聞いていいのかな…と思うことほど、ハイヤーセルフさんは優しくメッセージを届けてくれます。どうか、安心して心を開いてくださいね。あなたのお話を伺う時間は、私にとっても大切なひとときです。今日も、あなたが優しい光に包まれますように＊

自分の心がいまどんな状態かってなかなかわかりずらいですよね？自分が良くやっているのは心の状態を振り子に見立てて、どれぐらい振り子が動いているのかを意識するようにしています。例えばとても良いことがあったときに心の振り子が大きく動いたとします。左側に大きく動くということは振り子なのでそのあと大きく右側に動くということです。振り子が大きく動いているときは心の安定を保つのはなかなか難しいと思い明ます。人間は感情の生き物です。理屈じゃなく感情で大きく心の振り子が動くこともあると思います。そこをしっかり自分でコントロールすることで振り子の幅を小さくすることもできるはずです。そうすれば心の安定を保つのはさほど難しくはないかなと思います。心の振り子の幅は常に小さい状態でいきたいものですね！

【罪悪感】 バレンタイン等に送る時の大切な手紙をAIに 全部任せると自分の心に罪悪感が残りやすい という研究結果が出ました そしてAIは手伝ってもらう道具として使って 最後は自分の言葉で仕上げるのが大切な事と 研究者達は結論を出しました この研究はアメリカの大学研究者達が集まり 感謝のメールや誕生日メッセージや恋文等を 自分で書いた物と生成AIに書いた物それぞれ 自分名義で相手に出しその後の気持の変化を 聞き取りしてみました 結果AIに書いてもらった文章を自分が書いた と言う事にし相手に出すと罪悪感が強くなり 自分が悪い事したように感じて心がモヤモヤ してしまったと言います 何故罪悪感が生まれたか研究で解った一番の 訳は不誠実で正直な自分の気持に感じられず 嘘ついてる気持ちになってしまった事です 理由は自分自身が手紙を出した相手はきっと 一生懸命言葉を考えて書いた文章に違いない そう思う気がしてしまうからです でも本当はAIが書いたと言う真実とのズレで 自分で考えて書くのが面倒でAIを使い楽をし 相手を騙したと言う気持ちが後から湧き出て 罪悪感になるのです と言っても実はAIだけの問題ではありません 研究では友達にこっそり自分の代わりとして 書いてもらう場合でも同じ位罪悪感出ました つまり問題は書いた人と名前を出す人が違う という事なのです 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝ 【恥を恐れず】 しかしお店で販売してる既に文章が書かれた メッセージカードはあまり罪悪感が出なくて 何故ならこれは自分が書いた文章ではないと 最初から分かっているからです これは元から何も隠してない

【心理学者の恋愛術】 36の質問を使うと人は短い時間で心の距離を 近づける事ができるけどそれだけで必ず恋に 落ちる訳でないという事を心理学の研究者が 考えた真理が昔からあります この36の質問は心理学者のアーサー・アロン という人が1990年代に考えた質問です 目的は人と人が仲良くなるスピードを早めて 心の距離を縮める事です この質問は最初は軽い質問から徐々に本音や 大切な気持ちを話す質問の順で作られてます ではなぜ36の質問で仲良くなれるかと言うと ここで大事な考え方が出てきます それは自己開示である自分の気持ちや考えや 体験を相手に話す事で人はお互いに少しずつ 本音を話し相手の大切な話を聞く事で信頼が 生まれます この質問は自己開示を短期間で自然に起こす 道具です 研究で起きた有名な出来事があってアロンの 研究で最初この質問を試した研究助手の男女 2人 が本当に恋に落ちて結婚しました この話が広まり36の質問は恋に落ちる魔法と 言われるようになりました でもここが重要な注意点でアロンがはっきり 断言してる事があります それは「仲良くなる事と恋に落ちる事は違い 全然同じではない」と言います 恋愛には好きという気持ち強くひかれる感情 性的な気持ちなど別の要素も必要です 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【前菜質問】 つまり36の質問が心は近づくけど必ず恋愛に 発展する訳じゃないという事です 36の質問の仕組みは質問が3つセットに分かれ 構成されてます 第1セットでは軽めの質問で 世界中の誰でも選べたら夕食に招く相手は 誰にしますか？ 有名になりたいと思いますか？ なりたい

【みんな気にしてる】 今の社会ではニュースやSNSやネット記事等 凄く多くの情報が毎日流れてきますが我々は 毎日その無数の情報からこれは知りたいとか これは別に知らなくて良い等無意識に選別し 情報を選んで見てます 例えば自分は興味がない話題が世の中で凄く 流行ってたり自分が大好きな話なのに周りは 殆ど興味が無かったりこんな経験がある人も 多いと思います 何故人によって興味を持つ情報が違って人は どんな基準で情報選ぶかと言う疑問の研究を イギリスのユニバーシティカレッジロンドン と言う有名な大学が研究を行いました 研究者達は人が知りたいと思う情報選びには ある決まったタイプがあるのだと考えました そこで研究者は543人集め大量の実験を行い その一部の質問内容は次の様な事です お金や経済為替の国家間のお金の価値での 交換レートや所得分布と言うお金をどれ位 持っている人がどの位いるかのデータ情報 等に興味があるか 自分の健康や病気のリスクを知りたいかや 家族や友達が自分の事をどう思ってるとか 更にその情報が役に立つか等その事知ると 自分はどんな気持ちになるのだろう他人は 普段その事どれ位考えてるのだろう等です そして実験結果は人が無数の情報の中から 選ぶ時の考え方が主に3つの種類に分かれ 全員似た様な考え方をする事が解り意外で 奇妙な事実も判明しました 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【他人の気持ち】 1つ目は自分や他人の感情に関係する事の 情報で人が嬉しい気持ちになれる方法とか 人を不安な気持ちにさせるのはどんな時か 人を安心させる方法とか自分を安心させる 方法などの人を大

こんにちは、えみりです🌸いつも読んでくださり、本当にありがとうございます。タロットカードを扱うとき、私は必ず自分のハイヤーセルフと静かに繋がります。ハイヤーセルフは、その方に今必要なメッセージをカードという形にしてそっと届けてくれます。だから私がお伝えするのは、ただのカードの意味ではなく、カード＋ハイヤーセルフから降りてきた言霊 を合わせたメッセージです。「出たカードを教えてください」と言われることがありますが、カードの意味にハイヤーセルフの声が重なっているため、カードの説明だけでは本来のメッセージとズレてしまうことがあります。その点をご理解いただけると嬉しいです🌿そしてもうひとつ、大切なことがあります。鑑定のときに、もし嘘の事実を伝えられてしまっても…カードはすべてを見抜いています。どうか安心して、今のあなたのままで来てくださいね🌸ハイヤーセルフが得意とするのは、相手の気持ちに寄り添うこと。あなたが抱えている思いや迷いが、少しでも軽くなるように今日も心を込めてお伝えしていきます。えみり

鑑定師のエミリィです私は、自分の目と感覚を通して高次元ハイヤーセルフと交信した声を受け取り、あなたに今必要なメッセージをお届けしています。今日あなたに届いたカードはこちら——キング・オブ・ソードこのカードは、「感情に流されず、冷静に判断する力」そして「自分の人生に責任を持つ強さ」を表しています。今のあなたは、優しさゆえに相手の気持ちを考えすぎたり、本当は分かっているのに決断を先延ばしにしてしまっている可能性があります。ですが今は、“優しさ”よりも“誠実さ”が求められるタイミングです。✔ 本当はどうしたいのか✔ 何が現実的に最善なのか✔ このままで未来はどうなるのか一度しっかりと、感情を横に置いて現実ベースで見つめてみてください。キング・オブ・ソードは、厳しさの中にある「本当の優しさ」を教えてくれるカードです。曖昧に続けることが優しさではなく、必要な判断をすることこそが、自分にも相手にも誠実であるということ。今は、「どうしたいか」ではなく「どうするべきか」に目を向けることで、これまで見えなかった答えがはっきりと浮かび上がってきます。大丈夫です。あなたには、きちんと判断できる力があります。その冷静さと強さを、どうか信じてあげてくださいね。あなたの状況に合わせて、現実的にどう動けばいいかまで丁寧にお伝えします。あなたの心が、少しでも軽くなりますように。鑑定師えみりでした🌿

【遠足の帰り道】 6歳のとき遠足に行き学校に帰ってきたのが 夜8時過ぎで完全に夜になってたから母親が 学校に迎えに来てくれてた ε=ε=(ﾉ･∀･)ﾉﾀﾀﾞｲﾏｰ 当時埼玉県三郷団地に住んでてここにある 立花小学校と言う所に通ってた ここの団地は当時の俺の歩行速度で周りを 一周すると3時間以上かかる巨大な団地で 学校もこの団地内にある なので基本団地内は殆ど車が通れる道路が 存在しなくて歩道しかなかった 歩道の面積が多すぎて街灯はまばらにしか 設置されてく夜は凄く暗い歩道だった 俺はこの団地を夜に歩くと道が暗いせいか 景色があまり見えず暗闇の中を歩く視覚の 効果で体がフワフワする感覚になれる その感覚が楽しくて母親と一緒に帰る時に スキップして帰りそれが楽しくて母親にも 一緒にやろうと勧めると「恥ずかしいから やらない」と拒否されてしまった そして家に到着するといつもの様に玄関で 洋服を脱がされそのままお風呂に入れられ サッパリして出て来ると夕食が丁度完成し 皆で食べ始めた この時6時～8時のアニメ放送時間が過ぎて 8時から始まる父親が好きな時代劇の放送が もう始まってしまってしまってた (´･д･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝ 【話し方と書き方】 食事中父親と母親に遠足の出来事を話すと 俺の語尾力が無さ過ぎて軽く流されたから 真剣に聞いてない事が解り悲しくなった (；д；)ｸﾞｽﾝ しかし3歳の弟のヨッチだけは真剣に聞き とても羨ましがってたから話がいがあって 寝るまでずっと会話してた 翌日に学校に行くと朝から遠足の感想文を 書かされる羽目になり昨

【読書感想文】 6歳の時授業で読書感想文を書かされる 事態になってしまい俺は生まれて初めて 本を読んだ感想を書けて言われてしまい 難しすぎてパニックになってしまった ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯ その訳は俺は今まで文字付きの本なんて 読んだ事が無く絵本の文字は全部母親に 読んでもらってたから本を読むこと自体 高いハードルになってしまった 更に感想文も書いた事が無く幼稚園では ひらがな習っただけだだから文章なんて とても書ける訳無いと感じてしまい俺は もう逃げたくて仕方なくなる しかし先生は無情で国語の教科書にある 簡単なお話を読み始めその話に対しての 感想を書くよう言うので俺はもう必死に 先生の声を耳をダンボにし聞いてた でも先生の読み聞かせ終了後に初めての 感想文を書き始めたら何を書けば良いか 解らず半べそになってもし間違ってたら どうしようか怖くなってしまってた すると先生が「何でも好きな事を書いて 良いからね」と言うので俺は少し安心し 素直に「つまらなかった」とだけ書いて 先生に出すと「これダメ」と言われる 何がダメなのか解らなかった俺は先生に 「何でダメなの？」と聞くと「登場した 人物がどんな気持ちだったか想像して」 と言われ書き直しする羽目になった！ ∑(ﾟДﾟ)ｶﾞｰﾝ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【正解の感想】 仕方なく俺は登場人物全員主人公に対し どう感じてるのか書く事にして想像力を フル回転させ俺の感ピューターの頭脳で 1人1人の気持を書いていった (;´･ω･) そして何とか全部書き終わり提出すると 先生がその場で見始めて読み終

自然に癒やされると 幸せを感じる なぜだか 強くなった気がする 何でもできるような 気持ちになる この感覚って とっても大切 忘れたくない 落ち込んだとき どうしたら気分がよくなるのか どうしたら 気持ちが上がるのか どうしたら 「その気」 になれるのか そんな自分だけの 整え方を そっと 持っていたら きっと 心強い 自然に触れたり 好きな音楽を聴いたり 暖かい言葉を思い出したり 気持ちは ゆっくりでも 動いていく そうして また 少しずつ 歩き出せる

①自己受容：自分の長所と短所を認め、受け入れましょう。 ②小さな成功を祝う：日々の小さな達成を認識し、自分を褒めましょう。 ③感謝の習慣：毎日、感謝できることを3つ見つけて記録しましょう。 ④ポジティブな自己対話：自分自身に対して肯定的な言葉を使いましょう。 ⑤比較をやめる：他人と自分を比較するのではなく、自分自身の成長に焦点を当てましょう。 ⑥自己ケア：健康的な食事、十分な睡眠、運動を心がけましょう。 ⑦趣味を楽しむ：自分の好きなことを見つけ、それを楽しむ時間を作りましょう。 ⑧目標設定：達成可能な小さな目標を設定し、それに向かって努力しましょう。 ⑨社会的サポート：信頼できる友人や家族との関係を大切にしましょう。 ⑩プロフェッショナルな助け：必要であれば、カウンセラーやセラピストの助けを求めましょう。 自分を好きになることは一夜にしては達成できるものではありませんが、これらのステップを実践することで、自己肯定感を高めることができます。自分自身に優しく、辛抱強く接することが大切です！

皆さんは自分のことが好きですか？この問いに対してはっきりと自分が好きだと答えられる方はどれぐらいいるでしょうか？さらに自分のことをどれだけ理解できているでしょうか？例えば自分の取扱説明書を作れる方はどれだけいるでしょうか？質問が多くてすいません。ただわかってもらいたいのが自分のことを後回しにしたり自分を大切にしていない方が多すぎるんじゃないかなと最近よく感じます。みなさんは自分のことを褒めたり認めてあげてますか？語弊を恐れずに言えば、自分が自分のことを好きになれないのに他人が自分のことを好きになってくれるわけがないと思うんです。なので今日から一日１回は自分の良いところを褒めてみませんか？それでは今日も一日皆さんがハッピーでありますように！

みなさん、普段から頑張りすぎていませんか？これらの言葉を見ていつもより少しだけでも元気になってもらえればうれしいです。1. 自分に対して優しくなること 自分自身に対して優しくなることは、精神的な健康にとって非常に重要です。自分の功績や進歩を認め、自分を許すことで、自己価値感が向上し、自信や前向きな態度が生まれます。 2. 健康な食習慣を身につけること 健康的な食習慣は、体の健康と精神的な安定に反映されます。栄養バランスの取れた食事を心掛け、規則正しい生活リズムを守ることで、体内のバランスを整え、ストレスへの耐性を高めることができます。 3. 意識的にリラックスすること ストレスは、身体と精神を疲弊させる原因の一つです。意識的にリラックスすることで、心身ともにリフレッシュし、ストレス緩和につながります。マッサージやヨガなどのリラックス効果の高い習慣を取り入れることをおすすめします。 4. 新しい趣味や興味を持つこと 新しい趣味や興味を持つことは、心を刺激することでイマジネーションや創造力を高め、生活に新たな刺激をもたらします。また、新しい趣味を通じて社交的な人脈を広げ、自分自身の成長に繋がります。 5. やりたいことをやること やりたいことをやることは、人生を豊かにする上で非常に重要です。自分自身がやりたいことを見つけ、その実現に向けて動くことで、人生がより充実したものとなります。やりたいことがなくても、自分自身に新しい挑戦を与えてみることもおすすめです。さぁ、今日も一日ハッピーでいましょう！！

1. 人生は短い。今こそ自分のために生きよう。 2. 人は変われる。何歳でも挑戦することができる。 3. 1つの出来事が全てではない。これからも様々な出来事が訪れる。 4. 失敗したときは落ち込むことなく、反省して次に繋げよう。 5. 許せる力を身につけることが出来たら、心が軽くなる。 6. 自分に厳しく、他人に優しく。そんなあなたは素晴らしい人間だ。 7. 世界は広い。新しい出会いや発見があなたを待っている。これらの言葉で皆さんの心が少しでもポジティブになりますように！

人生において、辛いことがあっても前向きに考えて、夢や目標を追いかけることが大切です。自分を信じ、自分に自信を持って、人や環境に左右されずに自分らしく生きることができれば、充実した生活を送れるはずです。日々の小さな喜びを感じることも忘れずに、積極的な思考を持ち、未来に向かって進んでいきましょう。あなたは誰かのために存在しているし、人生の価値を持っています。あなた自身も周りの人たちにとって大切な存在なのです。自分に厳しく、人に優しく、幸せな未来を手に入れましょう。

これを読んでいる方は夜寝る前に考えたことが深くなりすぎて眠れなくなることはありませんか？例えば、将来のことや人間関係、自分のしたいことこーゆーことを考えている人ほど͡事を起こす前や頭の中でシュミレーションは出来ているのに行動に移せない人がほとんどです。　これを読んでくれている方の半分以上はこれをみてもすぐには動こうとしないでしょう、ですがここで行動に移せる人は今がチャンスです！心がけることは憶病にならないこと、思いついたことはすぐに行動に移すこと、あとのことを考えるのは事を成してからでいいんです。　自分と周りを変えるのはあなたしかできません。　どうか頑張ってください！