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一事に打ち込む時ほど、                 よい仕事をすることはない。 【解釈】これという仕事を始めたら、わき目もふらず一所懸命に働けば、きっとよい仕事をするようになります。ロヨラ スペインのイエズス会創立者 出典「ドン・キホーテ」 梅個性(大物)：https://coconala.com/blogs/2722005/228651 松個性(城)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228889 桜個性(人)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228829 リズム意味　：https://coconala.com/blogs/2722005/215858 １０００円クーポン：https://coconala.com/invite/B5QXX3

時間を忘れるくらい何かに没頭したことはありますか？？脳と身体が集中して、最も本領を発揮できる状態を「フロー」と言うそうです。スポーツ選手がよく使う「ゾーンに入る」とほぼほぼ同じ意味合いで使われることが多い。フロー状態の定義は心理学的にも色々あるようですが、時間の感覚がなくなる、時間を忘れて没頭していた、と感じる人が多いようです👀私も時々フロー体験をする時があり、その時は頭が冴えていてすごく気持ちが良い🧠✨時間が永遠に続くような、あっという間のような変な感覚になる。良いライブをしたなー！と言う時になる時もあるけど、私の場合はレッスンの仕込みをしている時に感じることが実は多い💡どんな風に歌ってるかな？って何度も細かく聴いている時や、ハモリの音を取っている時などはすごく集中していて、それが楽しいと言うか、とっても気持ち良いんですよね！！！脳内麻薬がドバドバ出ているのかもしれない🤤笑音楽の時だけじゃなく、料理をしたり、ちょっとしたデザイン業務してる時なんかも没頭する気持ち良さがあります☺️私の感覚としては、やりたいことが明確に自分の中にある状態で、あとはそれに向かっての作業をひたすら続けていくだけって時が、気がつけばフロー体験に繋がってる気がします😳(何事も集中しだすと楽しいんですよね。始めるまでが億劫なだけで。。お風呂入るのと一緒…！！！🛀)フロー状態に入るためには、集中とリラックスの絶妙なバランスが大事だそう💡✨たしかに過集中は視野が狭くなったり、弊害もありそうだし、リラックスし過ぎてダルダルだったり、支えがない状態はあまり良くなそうだな、となんとなーくイメージはしやすいですね🤔💡

いえいえ、仕事の話です。仕事が詰んでる時、よく自分で自分をトランス状態に追い込みを入れます。まぁ、あんまりこういうことないんですけどね。得意ですよ、トランス状態に入るの……もともと過集中が好きで、過集中に陥りやすいので、結構簡単にこの状態に突入します。こういう音楽聞いていたりします。DJとかディスコ系は結構集中時に使いやすいです。体にはよくありませんが、イヤホンでものすごい大音量で聴いていたりします。でも、ほぼ聴こえていません。集中してます。なので、このライブ音源中、何の曲が流れたかはほぼ記憶していません。昔はクラブで飲むのも結構好きでした。友達の友達がDJをやっていたので、DJイベントとかも時々顔を出していました。この、曲で、振動で体と脳が揺らされる感じがいいんですよね。っていうことで、今日は集中して、タスクを２つ終えれるよう頑張りたいと思います。この載せてる動画の曲好きって方いたらお話してね(*´ω｀*)

一事に打ち込む時ほど、                  よい仕事をすることはない。 【解釈】これという仕事を始めたら、わき目もふらず一所懸命に働けば、きっとよい仕事をするようになります。ロヨラ スペインのイエズス会創立者 出典「ドン・キホーテ」 梅個性(大物)：https://coconala.com/blogs/2722005/228651 松個性(城)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228889 桜個性(人)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228829 リズム意味　：https://coconala.com/blogs/2722005/215858 １０００円クーポン：https://coconala.com/invite/B5QXX3

Before「・現在成したげたいこと 勉強（通信教育の論文と英語）→頭が悪いので良くしたいと思ってます・将来成し遂げたいこと 常に学んで人生に活かす頭脳（抽象的で申し訳ありません）」今回遠隔気功にいらした方は、自己肯定感が低いと推測できます。単純にゾーン気功をして集中力が上がっても、自己肯定感が低いとすぐに元に戻ってしまいます。特に今回はたまたま良かったけれども次はダメかもしれません、と自分で自分を下げてしまう傾向があるからです。そのため、なるべく事実だけでの判断をお願いしました。After「この度は施術ありがとうございました。施術中は体に反応が感じられました。本コメントは施術翌日ですが、明らかに頭がクリアになり集中力が高まっていることを実感できております。利用して本当に良かったと思います。ありがとうございました。」ゾーン気功では交感神経にはたらきかけて、集中力をもたらします。集中すると他のノイズが目に入らなくなり、頭がクリアになります。ゾーン気功による働きかけイメージ自己肯定感が低くなっており、「頭が悪いので良くしたい」「申し訳ありません」という言葉が出ていました。この状態で遠隔気功をするとネガティブさを増幅してしまいます。そのため遠隔気功前の声掛けや浄化でネガティブさを減らした後、ゾーン気功を行いました。ゾーン気功のはたらき集中力が低下する原因の１つは、交感神経の不活性（ドーパミンの低下）が挙げられます。ゾーン気功では交感神経にはたらきかけ、電気を外的に刺激を与えて活性化させる形です。気と電気は似ていることがあり、そして神経は電気信号でやり取りをしているので、気功ではたらき

「離見の見」をご存じですか❓日本古来からある能楽において、演者自身が自分の背中から自分を視ているイメージです⛩️ 幽体離脱したように自分を客観的に離れて見る見方です今風にいうとゾーンに入った状態で発生するようです🔮 自分自身を常に客観的に視る重要性と必要性で開運に繋がりますヨ🐉

芸とは「非日常」です。サラリーマンの世界の様に、組織(歯車）が出来上がっており、指揮系統が明確にある訳ではありません。組織に順応し、能力が上がり、評価される。これにギリギリ当てはまるのは「アナウンサー」さんまでです。実はアナウンサーさんは、立ち位置的には、かなり芸事の分岐点に居ます。独立するキッカケにもなりますが、フリーになると、アナウンサーの他に…・声優、ナレーター・司会者・タレントと、仕事の幅を広げることが出来ますし、活躍した局の看板は結構使えます。アナウンサーさんのフリー転身前と、その後を比較すると、実はこのゾーンについて分かることがあります。表現者側に来るか、来られないか。これは完全にハッキリ分かれます。もう少し言ってしまうと「読む」と「語る」の差が明白になります。「ゾーン」は境界線です。向こう側とこちら側。プロになって否応なしに体感するゾーンは、紛れもなく「現場の空気」です。最近は少人数制となりましたが、スタジオの緊張感は、まさにそれです。 個々が持ち込んだ空気で、いつの間にか出来上がっている、あの緊張感。 これに上手く乗れると、実はセリフがとても言いやすくなります！（これ以上は無料ではお話できませんｗ）さて。日常でこの「ゾーン」をどう紡ぐか、というのがかなり重要です。つまり、それをいかに日常に持ち込めるか、ということがテーマとなります。今回はこのあたりで。まだまだ、書きたいことが山ほどありますので、宜しければお付き合いください☆

テトリスというパズルゲームがあります。調べたら1984年に当時ソ連のコンピューター科学者が制作したものがその起源だそうです。今でも世界中で愛され、スマホやニンテンドースイッチなどでも手軽に遊ぶことができます。私はテトリスが「ちょっとだけ」得意です。受験生の時に息抜きでやっていた頃があり、その時にコツを学びました。テトリスの一般的な仕様だと最初はピース（テトリミノ）がゆっくりと落ちてきますが、スコアが伸びて時間が経つごとに段々と速くなってきて最後は目にも止まらないスピードで次々に降ってきます。自分の今の状態を把握しながら落ちてくるテトリミノの形を認識し、回転させ、列を作って消す。単純作業なのですが脳ではものすごいスピードで情報処理されています。今、ニンテンドースイッチでは「テトリス99」というゲームが配信されています。インターネットを介して99人のプレイヤーが同時にテトリスを開始し、ゲームオーバーになった人は退場していきます。そして最後の1人が「テト１」の栄誉に輝く、テトリスとバトルロワイヤルを掛け合わせたゲームになっています。初心者の方も同時に繋がるので、最初の50人くらいはさほど時間もかからずふるい落とされてしまいます。段々と手練れのプレイヤーだらけになり、落ちるスピードも音楽のテンポも上がってきて緊張感が走ります。一つミスをしたら一瞬でゲームオーバーという極限の緊張感。ライバルの攻撃を受けながら自分が列を消して応戦します。（ざっくりいうと１列消すと１列ライバルの盤面にお邪魔テトリミノが現れます）そのプレッシャーの中、いかに冷静に自分の盤面を淡々と消し続けられるか…調子のいい

・スタジアムの上から全体を見ている感覚。 ・水の中にいるような感じで、音は聞こえてはいるが、 耳に入ってこない。  ・地球と一体化していた。自分が木になった感じ。  ・手足の動くべき軌道が線で見えた。

・透明なシャボン玉の中に自分が入っていた ・カプセルに入っているように自分だけの世界にいた ・透明なシャボン玉の中に自分が入っていた・身体が 10cm くらいふわっと浮いた感じ メンタルアレンジメントコーチ メンタルアレンジメントアスリート養成講座スタート

本日もこのブログを開いてくださった皆様、どうもありがとうございます。ここのところ、何か同じことばっかり書いてると思われてるんじゃないかと気になっております。確かに年を取ると同じことばっかり何回も言うようになるもんですが、今のこのブログの状態は、そういうのとはまたちょっと違ってまして、確かにインプロヴィゼーションだ即興だと連呼していた回の内容と昨日の内容などは、重複する部分も多々あるように見受けられるかも知れませんが、実は微妙に違ってはおります。自分の中ではしっかりと " 別の事 " として分類してますので、どうかご理解願えればと思います。僕は二十歳代後半辺りから、呼吸に関して何名かの大恩人から指導を受け出しました。その中の、最も根本原理を説いてくれた始祖のような立場の先生が若くして急逝されたのを機に、｢ここからはもう誰かに頼らずに独りで謎解きの旅に出てみよう｣と心に決めました。僕の中で、その先生の " 代わり " は何処にも見当たらなかったのです。そう、その先生は、決して決まった答など押し付けませんでした。ただいつも静かに、時には力強く、自分の呼吸と親しくなることを、言葉よりも感覚で導いてくれたのです。ある時などは、教え子達のあらゆる内容の質問への答えが全て｢自分の呼吸を見付けることです｣だったこともあります。誰に何をどう質問されても全く同じ答え、｢自分の呼吸を見付けることです｣。ご自身はご自身の呼吸で居てくれるから、僕や他の皆も自分自身の呼吸でそこに居られる、それが全ての解決に繋がる。こんな極端で徹底した質疑応答は流石にこの時一回だけでしたが、基本的な姿勢はいつもこのように芯

はじめに：仕事のストレス、ゾーンで吹き飛ばそう！ 締め切りが迫る中、頭はパニック、メールは山積み…そんな仕事のストレス、感じたことありますよね？ でも、心理学には「ゾーン（フロー状態）」という魔法のような状態があるんです。ゾーンに入ると、時間があっという間に過ぎ、ストレスがスーッと消えて、仕事が楽しくなる！ 今回は、心理学の「フロー理論」を基に、ゾーンに入るコツを紹介します。今日から、仕事のストレスを「集中の喜び」に変えてみませんか？ゾーンって何？ 心理学の秘密 「フロー状態」とは、心理学者のミハイ・チクセントミハイが提唱した、完全に仕事や活動に没入する状態のことです。たとえば、プレゼンのスライド作りに夢中になって、気づけば3時間経ってた！ みたいな瞬間。フローは、仕事の難易度とあなたのスキルがピッタリ一致するときに起こり、ストレスホルモンが減り、満足感がアップするとか。 心理学の「注意制御理論」によると、集中できる環境を整えると、脳はストレスを「挑戦」に変換。たとえば、スマホの通知をオフにすると、脳は「今、このタスクに全集中！」と切り替わる。これが、ゾーンに入る第一歩なんです。 ゾーンに入る3つの心理学テクニック 仕事でゾーンに入るには、どうすればいい？ すぐに試せる3つのコツを紹介。①タスクを小さく分解する 大きな仕事（例：レポート作成）を「イントロだけ書く」「データ1つ分析する」みたいに細かく分けてみてください。フロー理論では、小さな達成感が没入感を高める。1つクリアするごとに「よし！」と自分を褒めてみましょう。 ②集中環境を整える スマホの通知オフ、机を整理、ノイズ

今回は遠隔気功「ゾーン気功」のご感想のご紹介です。これは脳をより集中できるようにする、いわば頭に作用する遠隔気功です。人間の体には「丹田（たんでん）」があり、中でも有名なのは「下丹田」で、へその下三寸の位置にあるところが有名で、ここだけだと思われていることが多いです。しかし、丹田はそこだけではなくて胸・心臓にある「中丹田」や、頭部にある「上丹田」もあります。今回の遠隔気功では、その上丹田や脳に働きかけるものになっています。遠隔気功をやる前に、依頼者の方に現在成し遂げたいこととかをお伺いしています。その内容が「かなり抽象度の高いレポートを完成させたい」ということで、ご依頼いただきました。さらに「将来的にもこの路線でいきたい」とのことで、簡単に言うと心理の探求とか、実践哲学に近いものをやっていきたいという話もいただきました。この遠隔気功にあたって、集中するときって、人によってはですけれども、自分の気に入った音楽をかけながら作業に集中することもあると思うんですね。特に歌や言葉の入っていない音源、リズム系の音源というのがいいんですけど、そちらに気を込めてお渡ししています。今回はその「気を込めた音源」をお渡ししたところ、「すごい眠くなりました」というフィードバックをいただきました。遠隔気功をやったときも「結構眠くなりました」というところで、フィードバックとして来たんですね。フィードバックはそれだけで終わってしまったんですけれども、それに加えて質問が多くいただく方でした。「フロー状態とかゾーンってこういう感じでやっていけばいいんですか？」とか、「一般的にはどのくらいの期間でなされるものなん

仕事をしていると時に嫌な仕事、理不尽な仕事が降ってきます。心が折れそうなそんな時はこの二つで乗り切っています。私のルーティーンは、デジタル思考です。嫌な理由、原因を第三者的に考えて、真っ先にそこを潰します。その時に感情は死ぬほど嫌だと言いますが、ひたすら消化するタスクとしてのみ考えます。（徹底的に感情を殺します。まさに心のデジタル化）周り全てが見えない領域まで集中するゾーン、私は1日最大２時間程度ですがそれで終わらなければ次の日も繰り返します。１週間もやっていればほぼ解決します。超人では無いので、このような１つの仕事が終わると虚脱状態で何も考えたくないです。反動が凄いので、あんまりやりたくないのですが１年に１回以上来ますね（シクシク）

これまで書いてきた仕事×心理学をテーマにしたコラムのリンクをまとめました！モチベーション、上司とのコミュニケーション、仕事と恋愛の両立、ゾーンへの入り方、先延ばし撃退法……仕事についての悩みや「こんな時どうすれば良いの！？」という思いはつきないものです。私の書いたコラムが少しでも読者の皆様の参考になれば幸いです。仕事運はどうなってるの？という方はこちら。向こう3ヶ月分の運勢をアドバイスをタロットで導き出してお伝えいたします。「このコラムのここを実践したいけど、実際どうやれば良いか分からない」「実践のアドバイスやフィードバックがほしい」という方には回数性のチャットサービスをお申し込みいただければ対応させていただきます。一緒に効率よく仕事を進める方法を考えていきましょう！

1.ゾーン氣功パフォーマンスの向上は、プロ・アマ問わず、すべてのスポーツマン・アスリートが追い求める究極の目標です。特に「ゾーンに入る」状態は、最高の成果を引き出す鍵とされています。この記事では、氣功を使って、どのようにしてアスリートがフロー状態、すなわちゾーンに入ることができるのかを詳しく解説します。氣功の練習は、集中力を高め、心と身体の調和を促進し、ストレスを軽減することで知られています。これにより、アスリートは技術的なスキルを最大限に発揮し、競技中の不安やプレッシャーを軽減し、持続可能な高パフォーマンスを実現することができます。さらに、この状態を意識的に引き出す方法ゾーン氣功セッションについて、具体的な方法をお伝えします。自分の限界を超え、新たな可能性を引き出したいと考えているアスリートにとって、必読です。2.ゾーンに入る「ゾーンに入る」という言葉、聞いたことありますか？アスリートが非常に集中していて、パフォーマンスが最高の状態にあることを指します。この状態は「フロー状態」とも呼ばれ、心理学者ミハイ・チクセントミハイによって広く研究され、普及しました。3.ゾーンに入った時（ゾーン状態）の特徴ゾーンに入った時はこんな特徴があります。●高い集中力外部のプレッシャーや雑念が消え、完全に集中します。●自我がなくなる行動と意識が一体となり、自己意識が薄れる感覚があります。●すべてをコントロールできるような感覚活動に対して高い制御感を持ち、困難な動きであっても管理できると感じる。●時間の感覚の変化時間が速く感じられたり、逆に遅く感じられたりします。●努力する感じがなくなる活動が自然で

こんにちは。熊埜御堂たかし☆癒しの元航空自衛官（くまのみどう）です。最近、コロナの影響で太っていませんか？痩せるためには努力が必要ですよ。私も食事を気を付けたり、スポーツジムで運動を行っています。その中でも大切な呼吸方法について今日はお話をします。呼吸法はアニメにもありますが、実際の世界ではプロのスポーツ選手も使ってると言われています。あとはオリンピックの選手と自衛隊的に言うと特殊部隊なのでの訓練にもあるようです。呼吸法で身体能力を上げてフロー状態やゾーンに入ることも可能なのです。フローやゾーンというものはより集中して能力が格段に向上することや集中力が極限の状態に置かれることでも有名ですね。私も呼吸法の訓練を行い、日々、フローやゾーンの軽い状態がいつでも作れるように心がけていますよ。そのために必要なトレーニング法なども知っているので興味のある方はご相談をお願いいたします。仕事にも応用ができて適度な集中力で頭の回転が速くなります。テスト前にも有効ですね。このように健康法である呼吸法を使ってもいろいろな効果が期待できます。読者さまも興味があればぜひ、試してください。私が電話相談でしっかりとレクチャーします。安心してご相談ください。最後までご覧いただいて、いつもありがとうございます。熊埜御堂たかし☆癒しの元航空自衛官

こんにちはアイノjijiです。昨日は一月八日で勝負事の日だったそうです。本日、日経平均は終値６４８．９０円上昇でウキウキの人もいれば、コロナ禍でそれどころではないという人もいらっしゃることだと思います。私も僅かながら株取引をしており、火曜日に持ち株の値上がりを占ったところ1月9日にアスペクトの完成による期待を見ることが出来ました。しかし1月9日って土曜日ですよね。さあ、月曜日はどうなるのでしょうか？ちなみに私はチキンなので今日１月８日に手放しました。ところで先日、スピリチュアルの某先生のセッションを受けてみました。今回の収穫は、瞑想とメッセージ選択とのモヤモヤ感がかなりスッキリしてきました。様々な場面での色々な思いや今後の予定、その時々での忖度など、簡単に言うと「我」ですね。やはりこの「我」が、私にとって大きな壁であり、ポイントだということを再認識させて戴きました。今閃きました。ゾーンですね。すこしニュアンスが違うのかもしれませんが、私にはシックリ来ます。（ちょうど目の前に「ゾーン」という本が積読状態で置いてありましたので…。）自在にゾーンに入れる方は少ないでしょうが、１回くらいは体感したことがあるという方は多いでしょう。思い出してください、その時のことを。先程までベッドに入っていたのですが、急に今これをを書いておかなければと思い立ったのです。取り留めのない内容になりましたが、読んで戴きありがとうございました。それではまた。

「フローに入る」とは、ある活動に完全に没頭し、時間を忘れるほど集中している心理状態を指します。この状態では、外部からの刺激を気にせず、自身の能力が最大限に発揮され、高い満足感や幸福感を得ることができます。これは「ゾーン」とも呼ばれる、非常に高い集中力とパフォーマンスが発揮される状態です。 最近、このフローという言葉をよく聞きますなぜフローにはいるといいのかなんのためにフローに入るのか目的を明確化しないと今一つピンときませんねこうしたことが自分なりに、自分の言葉でスッと言えるようにしたいものです最後まで読んでいただきまして、ありがとうございます(*^-^*)

・白い光が自分の周りを回っていた ・亡くなった祖父や父の声が聞こえた ・ボールの軌道が見えた ・直感やひらめきが冴えわたっていた

お坊さん、サイコパス、スポーツ選手まったく関係なさそうなジャンルですね笑しかし彼らはある点において共通しているところがあるのですそれも人生においてかなり重要な部分です脳の機能が似ている実は彼らは脳の機能が非常に似ていたのです具体的に言うと、不安や恐れを抱く扁桃体という部分が抑制されて前頭葉の部分が活性化しています。前頭葉は思考や創造性を司ります。つまり、悩みがなく思考力も高く、集中力も高い状態です。「サイコパスって危ない殺人鬼でしょ？」そんなイメージが強いかもしれません。でも実はサイコパスは2種類いるのです。良いサイコパス悪いサイコパスサイコパスと言えば快楽殺人鬼とかシリアルキラーを思いつくかもしれません。ですが実は世の中で成功している人たちにはサイコパスが多いのです。サイコパスに多い職業ランキングでは1位経営者2位弁護士3位報道関係（マスコミ）4位セールス5位外科医　となっていますなかなかのエリート職業ですね笑彼らの優秀な点は徹底した合理主義を持ち不安や恐怖がなく、集中力が高いということです。じゃあ犯罪者や殺人鬼はどうなの？って感じですけども、成功している良いサイコパスと犯罪者の悪いサイコパスの違いは自制心と言われています脳の構造は似ているのですが衝動的に行動して犯罪をしてしまうところに違いがあるようですそして成功しているサイコパスは合理的であり、ビジネス的な思考と近いので成功する確率が高いです更に、他人との共感能力が低いことも特徴です例えば、経営判断で解雇や降格などしなければいけない場面などありますよね？弁護士もどんなに自分が気に入らなくても顧客を勝たせることが仕事ですお医

私は自転車に乗りながら歌ってる人に会うと、嬉しい気持ちになる。その歌声は、ほぼ一瞬で過ぎ去ってしまうのだけど、許されるのであれば並走してずっと歌を聴いていたい。しかも気付かれることなく聴いていたい。だって普通、聴かれるのって恥ずかしいじゃない？人の為に歌っているわけじゃないし。だいたいが無意識に歌っている状態だと思うの。その人の無意識なゾーン状態。イイ(о´∀`о)ライブでキレッキレに振りしてるゾーン状態のお客さんとかね。ライブよりゾーン入ってる人に目がいっちゃうよね。ちなみに自分もゾーン入ったことあるよーって人いますか？あと、こんなゾーンに入ってる人いましたって報告もお待ちしています( ´ ▽ ` )