分子栄養学・栄養指導　くま先生

健康な身体は食事から！分子栄養学に基づく食事解析であなたの食事改善をお手伝いします。

はじめまして、栄養指導くま先生です。臨床の現場で得た経験と分子栄養学の知見をもとに、「検査では異常がないのに疲れやすい・眠れない・気分が不安定・PMSや肌荒れがつらい」といった“なんとなく不調”のご相談を承っています。健康の土台は特別な治療ではなく、食事・運動・睡眠という日々の積み重ねです。ただ実際には、情報が多すぎて「何から変えればいいのか」「自分には何が合うのか」が分からず、栄養迷子になってしまう方も少なくありません。頑張っているのに結果が出ない、自分だけうまくいっていないように感じてしまう、そんな方にこそお役に立てればと考えています。 分子栄養学では、食事内容や生活習慣の傾向から栄養・代謝バランスの仮説を立て、「どの栄養が不足していそうか」「なぜうまく使えていないのか」を整理していきます。同じ鉄不足でも、たんぱく質やビタミンC、B群、亜鉛など複数の要因が絡んでいることが多く、画一的な対処では変化が出にくいのが現実です。そのため、一人ひとりの体質や生活背景に合わせた、現実的に続けられるプランを一緒に考えることを大切にしています。極端な糖質制限や完璧主義の食事ではなく、「今の生活を大きく壊さずに、どこから整えるか」を一緒に見つけていきます。 当サービスでは、まず【お試し栄養相談1500円】にて、現在の体調・食事・生活リズムをお伺いし、「今の状態で優先して整えたいポイント」を一緒に整理します。具体的には、①気になる症状や日々の不調、②おおまかな食事パターン、③睡眠や仕事の状況、ストレス要因などをうかがい、今の不調と結びつきやすいポイントを言語化してお返しします。そのうえで、ご希望の方にのみ継続サポートメニューをご案内いたします。こちらから無理なご案内や勧誘は一切行いませんのでご安心ください。「まずは自分の状態を整理したい」「いきなり高額なサービスは不安」という方の入り口としてご利用いただければと思います。 本サービスは、医師法その他の関連法令に配慮し、診断・治療・処方を行わない範囲で提供する「生活改善のための一般的な栄養アドバイス」です。医師としての知識や視点は活かしつつも、公的な診療行為とは明確に切り分けてサポートを行っています。持病や通院中のご病気がある方は、必ず主治医の方針を優先していただき、必要に応じて受診・相談をお願いいたします。 また、サプリメントの販売は行わず、「サプリを買うこと」自体をゴールにはしません。必要性が高いと考えられる場合には、一般的な選び方のポイントをお伝えすることはありますが、最も大切にしているのは「食べる・吸収する・代謝する」という本来の力を取り戻すことです。少しずつでも毎日の選択が変われば、からだは必ず応えてくれます。ご自身のからだの仕組みを理解し、根拠を持ってセルフケアしたい方は、どうぞ一度ご相談ください。