筋トレ初心者向け単発相談ます

「何から始めればいいか分からない」 「ジムに入ったけど、週に何をすればいいか決まっていない」 そんな筋トレ初心者向けの、単発1回のオンライン相談です。 ■ 内容 ・トークルームでの相談（テキストでのやり取り） ・相談内容をもとに、2週間分のトレーニングメニューと食事の組み立てシートを作成し、相談後2日以内にお送りします ・シート作成には、私のnote「週2回で続ける筋トレの型｜初心者8週間プラン＆食事の組み立てシート」の内容から、あなたに合う部分をフォローとして使います ■ 相談で聞くこと ・今の運動習慣（ジム／自宅／これから） ・使える器具 ・週に動ける曜日と時間 ・目標と、いま困っていること ■ 進め方 1. 購入前に、まずはダイレクトメッセージで今の状況を教えてください 2. 購入後、トークルームで相談を実施 3. 相談後2日以内にシートをお送りします ■ 注意事項 ・効果を保証するサービスではありません。続けるための型作りをお手伝いする相談です ・食事は、たんぱく質の目安量と組み立て方など一般的な情報提供の範囲です。医療的な指導、治療や診断に関わる助言はできません ・体調に不安がある方、通院中の方は、まず医師にご相談ください ・日程の変更は前日までにご連絡ください ・継続サポート（8週間伴走）も別途ありますが、この出品は単発1回のみです。相談後に無理におすすめすることはありません