あなた専用のトレーニングメニューを作ります

「ジムに行っても何をすればいいかわからない」 「痩せたいけど、自分に合ったメニューがわからない」 「仕事や家庭があって、毎日トレーニングするのは難しい」 そんな方に向けて、生活スタイルや運動経験、目標に合わせたあなただけのトレーニングメニューを作成します。 高校1年生からジムでトレーニングを始め、18歳からキックボクシングを開始。 格闘技歴は約10年、19歳からはパーソナルトレーナーとして身体づくりの指導も経験してきました。 私が大切にしているのは、「きついメニューを作ること」ではなく、その人の生活の中で実際に続けられるメニューを作ることです。 自宅で20分しかできない方も、週2回だけジムに行ける方も大丈夫です。 ダイエット、ボディメイク、筋力アップ、運動不足解消など、目的に合わせて内容を組みます。 【基本サービス内容】 ・現在の身体、運動経験、生活スタイルをヒアリング ・目標に合わせたオーダーメイドメニュー作成 ・自宅／ジムどちらでも対応 ・週1〜5回まで調整可能 ・種目、回数、セット数、休憩時間まで記載 ・必要に応じて有酸素運動も組み込み ・納品後の質問3往復まで対応 「器具を持っていない」 「ダンベルしかない」 「ジムのマシンをどう使えばいいかわからない」 こういった場合でも対応します。 また、キックボクシング経験を活かして、シャドーや格闘技系の動きを取り入れたメニューも作成可能です。 初心者の方にも分かりやすい内容を心がけていますので、運動経験がほとんどない方もお気軽にご相談ください。 ※医療行為、診断、治療を目的としたサービスではありません。治療中の疾患やケガ、強い痛みなどがある場合は、医師等の専門家へご相談ください。