どうせ分かってもらえない、その心を一緒に整理します

「どうせ分かってもらえない」 「きっと怒ってる」 「もう嫌われた」 「返信が遅いのは、何か気に障ったからかも」 相手の何気ない言葉や態度、返ってこない返信。 気がつけば、頭の中で何度も考えてしまうことはありませんか？ 本当はどう思っているんだろう。 私が何か悪いことをしたのかな。 考えれば考えるほど不安になって、確かめることもできず、自分から距離を置いてしまう。 そんな経験はありませんか？ でも、不安になることにも、きっと理由があります。 過去に傷ついた経験があるのかもしれません。 実際に、相手の言葉や態度に気になることがあったのかもしれません。 だから、あなたの不安を「考えすぎ」「思い込み」と決めつけることはしません。 その気持ちを否定せず、今分かっていることと、まだ分からないことを一緒に整理していきましょう。 【一緒に整理する三つのこと】 このサービスでは、お話を伺いながら、次の三つを整理していきます。 ① 事実 実際に起きた出来事や、相手が言った言葉。 ② 想像 その出来事から考えた、相手の気持ちや理由。 ③ 感情 その出来事によって、自分が感じたこと。 例えば、 「返信が二日間来ていない」これは事実。 「きっと嫌われた」これは想像。 「寂しい、怖い」これは感情。 想像したことが、必ず間違っているわけではありません。 ただ、まだ確かめられていないことを、事実として決めつけない。 その違いに気づくだけでも、今までとは少し違った角度から物事を見られるかもしれません。 【こんな方におすすめです】 ・相手の言葉や態度を深読みしてしまう ・返信が来ないと悪い方向に考えてしまう ・嫌われたと思い、自分から距離を置いてしまう ・相手の本心が分からず、不安が膨らんでしまう ・自分の想像と実際の出来事を整理したい 【サービスについて】 基本料金1,500円で、3日間お話を伺います。 期間中のメッセージ回数に制限はありません。 ただし、24時間即時返信ではありませんので、お返事までお時間をいただく場合があります。 お話を急いでまとめる必要はありません。 ご自身のペースで、言葉にできるところからお聞かせください。 【お話の最後に】 3日間のお話を振り返り、 ・今分かっている事実 ・まだ確認できていないこと ・ご自身が感じたこと、大切にしたい気持ち この三つを中心に、簡単な振り返りをメッセージでお届けします。 相手の本心を決めつけたり、無理に答えを出したりするためのサービスではありません。 あなた自身が、少し落ち着いて考えられるように。 絡まった気持ちを、一緒にゆっくり紐解いていきましょう。 けだま｜心を紐解く人