精神科内科看護師がチャットでお悩み相談応じます

30分、トークルームでお話ししましょう ☺️ ご覧いただき、ありがとうございます。 看護師6年目の「るか」と申します。 このサービスは、電話で話すことが苦手な方や、文章で自分の気持ちを整理したい方のための【チャット相談】です。 30分間、トークルームであなたのペースに合わせてお話を伺います。 「誰かに話を聞いてほしい」 「自分の気持ちを整理したい」 「身近な人には言えないことを聞いてほしい」 そんな気持ちでも大丈夫です。 僕はこれまで、精神科病棟・訪問看護で、うつ病、双極性障害、統合失調症、不安障害、パニック障害、適応障害、発達障害、依存症、認知症、摂食障害、パーソナリティ障害など、さまざまな精神疾患を抱える方と関わってきました。 現在は訪問看護師として、精神科だけでなく内科疾患を含め、生活の場でその方に寄り添う支援を行っています。 僕が「心の悩みに寄り添いたい」と思うようになったきっかけは、看護師になる前にあります。 幼少期、家庭内でDVを受ける環境で育ちました。 当時は、それが自分にとって「当たり前の環境」だと思っていました。 しかし、成長してさまざまな人と関わる中で、自分とは違う家庭環境があることを知り、「自分が当たり前だと思っていたことは、決して当たり前ではなかった」と気づきました。 その経験から、人には外からは見えない苦しさや悩みがあることを知り、 「誰かが一人で抱え込む前に、その人の気持ちに寄り添える人になりたい」そう思い、看護師を目指しました。 精神科での経験を重ねる中で感じたのは、心の問題は病院の中だけで起きているものではないということです。 家庭、恋人や家族、友人、職場、学校、生活環境など、さまざまな出来事が重なり、少しずつ心の負担になっていることがあります。 だからこそ、つらさが大きくなる前に「誰かに話せる場所」があればと思い、現在は訪問看護で生活の場に寄り添う支援をしています。 このサービスでも、無理に前向きになってもらおうとは思っていません。 ただ気持ちを吐き出したい。 自分のことを否定せずに聞いてほしい。 頭の中がぐちゃぐちゃで、何から話せばいいか分からない。 そんな状態でも大丈夫です。 文章はうまくまとめなくても構いません。 途切れ途切れでも、短い言葉でも大丈夫です。 チャットなら、自分のペースで考えながら文章にでき、気持ちを整理しながらやり取りすることができます。 必要に応じて、看護師・精神科領域での経験を活かしながら、気持ちの整理や具体的な対処方法についても一緒に考えます。 【こんなお悩みありませんか？】 ・仕事や職場の人間関係がつらい ・恋人や家族とのことで悩んでいる ・不安や気分の落ち込みが続いている ・眠れない、気持ちが落ち着かない ・誰にも言えないことを聞いてほしい ・自分の気持ちがよく分からない ・精神科を受診するほどなのか分からない ・うつ病、双極性障害、不安障害などについて悩んでいる ・ご家族の精神的な悩みや介護について相談したい ・ただ誰かと話したい 診断名がついていない方も、もちろん大丈夫です。 「こんなことで相談していいのかな？」 と思うようなことでも構いません。 30分という短い時間でも、気持ちを外に出すことで、今抱えているものを整理するきっかけになればと思っています。 あなたの気持ちを否定せず、決めつけず、まずはゆっくりお話を聞かせてください。 「話してよかった」 「少し気持ちが楽になった」 そう思っていただける時間を作れたら嬉しいです。