頑張りすぎて疲れた心を優しくゆるめます

「ちゃんとしなきゃ」 「私が頑張ればいい」 「まだ大丈夫」 そんなふうに、自分の気持ちを後回しにしたまま頑張り続けていませんか？ 仕事、家族、人間関係、子育て、介護。 毎日の中で、周りのことを優先しながら一生懸命頑張っている女性ほど、自分のしんどさに気づけなくなってしまうことがあります。 このサービスは、頑張りすぎて少し疲れてしまった心を、安心してゆるめるための電話相談です。 ・本当はしんどいのに無理してしまう ・弱音を吐くのが苦手 ・自分のことはいつも後回し ・誰かに頼るのが苦手 ・頑張っているのに満たされない ・気づくと心も体も張りつめている ・「ちゃんとしなきゃ」が手放せない ・少し休みたいけれど、休み方が分からない そんな方におすすめです。 私は、答えを押しつけたり、無理に前向きにさせたりはしません。 まずは、今の気持ちをそのまま安心して話せる時間を大切にしています。 「頑張ってきたんだね」 「本当はつらかったんだね」 そんなふうに、自分の気持ちを受け止めてもらえるだけでも、心は少しずつゆるみます。 必要に応じて、気持ちを整理したり、これ以上無理をしないためにどうしたらいいかを一緒に考えることもできます。 うまく話せなくても大丈夫です。 泣いてしまっても大丈夫です。 ただ「しんどい」と言うだけでも大丈夫です。 話し終わったあとに、少しだけ肩の力が抜けて、 「私も大切にしていいんだ」 そんなふうに思える時間になれば嬉しいです。