不安や感情を潜在意識と心理学から一緒に整えます

「まだ何も起きていないのに不安になる」 「一度考え始めると、頭から離れない」 「些細なことでイライラしてしまう」 「感情的になったあとで自己嫌悪になる」 「相手の言葉や態度が気になって仕方ない」 そんなことはありませんか？ 不安にならないようにしよう。 イライラしないようにしよう。 そう思えば思うほど、余計にその感情から抜け出せなくなることもあります。 このサービスでは、不安や怒りなどの感情を無理に消そうとするのではなく、 「私はなぜ、こんなに不安になるんだろう？」 「なぜ、この言葉にこんなに反応したんだろう？」 「本当は何が怖いんだろう？」 というところから、一緒に整理していきます。 私は心理カウンセラーとして個人で約5年間カウンセリングをしてきました。自分自身がカウンセリングを受けたことをきっかけに心理学を学び、心理カウンセラーの資格を取得しました。 現在は、アドラー心理学と潜在意識についても学んでいます。 潜在意識の視点からは、自分でも気づきにくい思い込みや、無意識に繰り返している考え方のクセに目を向けます。 「嫌われたらどうしよう」 「失敗したらどうしよう」 「こうならなければいけない」 そんな考えが、いつの間にか自分を苦しくしていることもあります。 そしてアドラー心理学の考え方も取り入れながら、「自分で変えられること」と「自分では変えられないこと」を整理していきます。 相手の気持ちや行動、まだ起きていない未来を、自分の思い通りにすることはできません。 でも、自分がどう受け止め、これからどうしたいのかを考えることはできます。 目指すのは、「不安にならない人」「怒らない人」になることではありません。 自分の感情に気づき、その奥にある気持ちや思い込みを知って、少しずつ自分で扱いやすくしていくこと。 潜在意識とアドラー心理学、両方の視点から一緒に考えていきます。 話がまとまっていなくても大丈夫です。まずは今感じていることを、そのまま聞かせてください。 ※このサービスは医療行為・診断・治療を行うものではありません。強い不安や症状が続いている場合は、必要に応じて医療機関など専門的な支援もご利用ください。 あなたの人生のハンドルを、あなたの手に。 Blu Mare