一人反省会してしまうHSPさんの悩みを整理します

一人で悩みを抱え込んでいませんか？ 「なんでいつもこうなるんだろう。。。」 「１人反省会が止まらない。。」 「こんな自分はダメ」 「何度も同じことを考えてしまう」 「気持ちを切り替えたいかどなかなか切り替えられない」 「誰かに話したいけれど、迷惑をかけそうで話せない」 「何が一番つらいのか、自分でも分からない」 そんな１人反省会をてしまうHSPの方のための 「お悩み整理セッション」です。 過去の私もそうでした。 会社や学生時代のミスをしていつまでも悔んだり 休職や退職を経験し、先の見えない不安の中で、 一人で悩み続ける毎日を過ごしていました。 誰かに相談したくても迷惑をかけたくない。 でも、一人で考えても答えが出ない。 その苦しさを経験したからこそ 今度は私が誰かの力になりたいと思いました。 心の中を、一緒に整理してみませんか？ 誰かに話すことで、 「あ、私は本当はこれが苦しかったんだ。」 そんな気づきが生まれることがあります。 あなたのお話を丁寧にお聴きしながら、一緒に気持ちを整理していきます。 ◎このような方におすすめです ・一人で考え込んでしまう ・ 頭の中がいつも忙しい ・ モヤモヤの原因を整理したい ・ 気持ちを軽くして前に進みたい ◎このセッションで目指すこと お話を丁寧に伺いながら、 頭の中で絡まってしまった思考や感情を一緒に整理していきます。 話しているうちに、 「私、本当はこれが苦しかったんだ。」 そんな気づきが生まれることも少なくありません。 悩みが整理されると ・頭の中がスッキリする ・気持ちが少し軽くなる そんな時間になることを大切にしています。 ◎ セッションの流れ（90分） ① 現在のお悩みをヒアリング 現在のお悩みや状況を、あなたのペースでお話しください。 ↓ ② 一緒に気持ちや状況を整理 一緒に整理しながら、本当の悩みや気持ちを見つけていきます。 ↓ ③ 何で苦しんでいるのか、本当の悩みを明確にする 見えてきたことを一緒に確認し、これからの方向性を整理します。 ↓ ④ ご希望とお時間に応じて ・EFT（タッピング） ・フォーカシングセラピー を取り入れながら、心が少し落ち着くようサポートします。 ※セラピーはご希望の方のみ行います。 ↓ ⑤ 今日からできる小さな一歩を一緒に見つけます。