パニック障害を克服させます

私は18歳の時からパニック（不安）になることが多々ありました。 その時はパニック障害だと分からず、若さで乗り越えると気合いだけで生きていました。 しかし、その恐怖は耐えがたいもので、病院に駆け込みました。 そこではじめて不安性障害（パニック障害）と診断され、治療をはじめました。 今は克服して安心な生活を送っています。 その克服の仕方をアドバイスさせて頂きます。