・あなたの体重、体脂肪、生活に合わせたPFCバランス作成
・減量 / 増量どちらも対応
・1日の食事例(コンビニ・自炊どちらも可)
・停滞時の調整方法も解説
【強み】
・実体験ベース(筋トレ・減量経験あり)
・見た目重視のカーボ調整が得意
・リバウンドしにくい設計
【こんな人におすすめ】
・何を食べればいいかわからない
・体重は落ちてるのに見た目が変わらない
・大会に向けて仕上げたい
2年間で私は体を変えることができました!最初の3ヶ月でも体はほんとに変わります!一緒にかっこいい体、引き締まった体を作っていきましょう!