シングルマザーの不安を整えるカウンセリングします

精神科看護師カウンセラーのひろみです。 この相談室は、 ひとりで子育てをがんばっているシングルマザーの方が 安心して話せる場所としてつくりました。 わたし自身も、結婚・出産・離婚を経験し、 仕事と育児の両立、経済的不安、孤独、 「わたしさえ頑張ればいい」と言い聞かせてきた日々を過ごしました。 夜、子どもが寝たあとに涙が止まらなかったり、 笑顔の裏で「もう限界かも」と思ってしまったり。 それでも翌朝には、何もなかったように仕事へ向かう——。 そんな“誰にも見えない頑張り”を、 わたしはたくさん知っています。 この電話相談では、 アドバイスよりもまず、あなたの心をほどく時間を大切にします。 泣いても、沈黙があっても大丈夫です。 言葉にならない気持ちを、少しずつ一緒に整えていきましょう。 ⸻ こんな方におすすめです ・シングルマザーとして、日々の生活に精一杯 ・子どもにイライラして、あとで自己嫌悪してしまう ・元パートナーとの関係や経済面の不安がつきない ・誰にも頼れず、気持ちを吐き出す場所がない ・「ちゃんとしなきゃ」と思うほど苦しくなる ・夜、ひとりになると涙が出てしまう ⸻ わたしについて ・精神科看護師として20年以上勤務 ・離婚、ワンオペ育児、経済的不安を経験 ・産後うつや心の不調に向き合ってきた経験あり ・「聴く・受けとめる・整える」対話を大切にしています ⸻ ご相談でできること ・気持ちを整理し、心の中のモヤモヤを軽くする ・「母」と「自分」のバランスを見つける ・孤独や不安を言葉にして、心の回復を促す ・子どもや元パートナーとの関わりを穏やかに整える ・小さな希望を取り戻す