パニック障害の苦しみを抱えた気持ち、お聞きします

初めまして！ ご覧いただきありがとうございます☺︎ パニック障害で苦しんでいるあなたへ ・身近な人には心配をかけたくない ・友達に知られたくない、本音を言えない ・やりたいことが出来なくて苦しい ・人と同じことが出来なくて自分を責めている ・ひとりぼっちに感じる、人とつながりたい ・理解のない人によって傷ついた ・話を聞いてほしい ・当事者と情報共有したい このような思いをお持ちの方、 ひとりでぎゅっと抱えているものを 一緒に、ふわっとゆるめてみませんか。 大切なあなたの気持ち、話してください。 同じように苦しんだわたしが、大切にお聞きします。 このサービスでは ・つながること ・お話を聞くこと ・気持ちや状況を整理すること(希望があれば) をご提供いたします。 このサービスの特徴 わたし自身がパニック障害の当事者だからこそ、 ・無理解からくる無理強いは絶対にしません。 ・感情を軽く扱うことは絶対にしません。 ・否定や批判をすることは絶対にしません。 ご希望がありましたら、わたし自身の体験をお話します。 ・病院、薬、断薬、カウンセリングや代替療法 ・断薬以降は、ほぼ薬なしで対応している ・参考になった書籍　など わたしのこと 大学生のころにパニック発作を発症。 以降16年、パニック発作は良くなったり悪化したりで自分の舵をとることがとても難しい人生でした。 どうして発作が起きるんだろう？と様々な学びの中で自分の家庭環境が不適切養育・虐待だったことを自覚したのは大人になってからです。 たくさん過去を振り返って来て、今は新しい自分を創造中です☺︎ ・話したことで相手の負担になったら嫌だな ・自分が弱いみたいで言いたくない ・自分でなんとかしなくちゃ ・馬鹿にされた ・大袈裟扱いされた ・苦しんでいること、困っていることを軽く扱われた これらは人に頼ることの出来なかったわたしの思いと、理解が得られずに体験してきたことです。 どれだけひとりで抱え込んだ気持ちを話せたら良かったか。この苦しい、不安だという気持ちを、まずは吐き出してあげることが自分を助けることになるんだって、「たすけて！」「困ってるの」と声に出したことでわかるようになりました。 話す　は　放す。 ほんの少しでも、あなたがふわっと軽くなるお手伝いをさせていただけると嬉しいです！