育児と両立するボディメイクをサポートします

「子ども優先の毎日で、自分のことは後回し」 「SNSのダイエットを試しても、続かない」 「頑張っても結果が出ず、また挫折しそう…」 そんな声を、多くのママ・パパから聞いてきました。 気づけば現状のまま、なんとなく過ぎていく毎日。 「変わりたい」と思っているのに、時間も気力も足りない。 その気持ち、とてもよく分かります。 なぜなら僕自身も、何度も同じ壁にぶつかってきたからです。 でもあるとき、気づいたんです。 ダイエットの目的は「痩せること」ではなく、 “なりたい自分”や“家族と笑顔で過ごせる未来”を叶えるための手段なんだと。 そこから、食事・運動・睡眠を「無理なく習慣化」できる形に整え、 仕事や育児をしながら3ヶ月で-10kgを達成。（2025年5月〜8月） 一緒に食事していた妻も自然に-2kg。 ジムに通わず、自宅での小さな工夫を積み重ねただけでした。 現在は、パパママ専門のボディメイクコーチとして、 「情報が多すぎて何を信じたらいいか分からない」 「忙しくて続けられない」 そんな悩みを抱える方に寄り添いながら、 減量・食事改善・運動習慣を“その人に合ったペース”でサポートしています。 ■相談できることの例 ・夜ご飯にお米を食べてもいい？ ・お菓子がやめられないときは？ ・ジムに行けなくても続けられる運動は？ ・子どものごはんと同じメニューで大丈夫？ ■実際のサポート事例 30代ママ①：続けられなかった食事記録は今では楽しさに変化。１か月で-1.8kg。 30代ママ②：挫折しかけたダイエットが再び前向きに。1か月半でウエスト-6cm 50代ママ：毎日のお菓子摂取は無くなり、倦怠感も改善。2か月半で腹筋に縦線が出現 どの方も「もっと早く相談すればよかった」と笑顔に変わっています。 大切なのは、完璧にやることではなく、 “続けられる形”を一緒に見つけることです。 ＜家事・育児を頑張るパパママへ＞ 現状を受け入れるだけの毎日から、 未来の自分にワクワクできる毎日へ。 あなたの「変わりたい」を、僕が伴走します。 ■サポート内容 ・食事相談（6時間以内に返信） ・オンラインカウンセリング（2週間に1回） ・トレーニングプラン作成 ・フォーム添削 ・理想の未来を叶える伴走サポート ・簡単レシピ集プレゼント