うつの辛さじっくり聞きます

私はうつ経験者です。 裏切りのショックからうつを発症してしまいました。 辛い気持ちから抜け出せず、気力が全くなくなり、 フラッシュバックの度に息が苦しくなり、吐き気に襲われ、 集中力がなくなり、仕事も家事も全く手につかなくなってしまいました。 朝も起きて出勤することが辛く、毎日１日中寝て過ごすようになり、結局仕事を退職しました。 1年ちょっと休養して、また仕事をしなきゃいけないと思い、 就職しましたが、以前のような活力が出ず、体調不良から仕事も休みがちになってしまいました。 こんなことで悩み鬱になり、仕事ができなくなり、 回復したと思っても、以前のようには元に戻らない… 自分は甘えているのか？弱いのか？情けない…と 何度も何度も自分を責めました。 今から考えても、本当に苦しい期間でした。 そんな経験をしたからこそ、 あなたの辛さも受け止めることができると思います。 安心して、私にお話してください。 少しでも、あなたの辛さ、不安が軽くなるように お手伝いができたら幸いです。