感情は″使う″ではなく″感じる″ことで解消できます

些細なことでイライラしたり傷ついてしまう 人間関係や仕事、将来に対する不安や心配が止まらない 感情が抑えられず、イライラや涙が止まらない どうしたら穏やかに生きられるんだろう… 一時的な対処法じゃなくて、自分を変えたい 感情に振り回されない自分になりたい そう思って色々と学んだり試したりしてきたけど あまり効果を感じられない… 性格だからどうしようもないのかな… このように感じているあなたへ。 諦めてしまう前に、僕と一度お話してみませんか？ 僕も以前は人目や人からの評価を気にし過ぎて疲れたり、 離婚して以降、将来に対する不安や自己否定が 止まらなくなったことがありました。 しかしある時「このままではだめだ！」と強く感じ、 それ以降その状況をなんとかするために色んなことを 調べては実践する、ということを繰り返してきました。 そしてその過程でいくつかの効果的な方法と出会い、 今では自身の大きな変化を実感しています。 その中の気付きとして最も大きかったのは、 感情は″使う″のではなく″感じる″ことが出来れば 解消することができるということです。 どういうことかというと、例えば イライラして腹の虫がおさまらない 悲しくて涙が溢れてくる というのは感情に飲まれていて、 感情を使っている状態です。 これを繰り返しているだけでは 感情はなかなか解消されません。 一方で感情を感じるというのは、 その感情が現れた時の体の感覚（体感）を 100％客観的に眺めている状態のことです。 へ〜、怒りを感じると 体のこの辺りにこんな感覚が出てくるんだ〜 と、感情に飲まれずに冷静に客観的に眺めている状態。 この状態になることで初めて、 その感情を解消することが出来るんです。 このような私の実体験や気付きをもとに、 あなたのお悩みや希望を伺ったうえで 柔軟にアドバイスさせていただきます☆ 思ったのと違うかも… 合わないかも… と感じたらそのタイミングでお電話を 切っていただいて全く問題ありません^ ^ あなたのお悩み解消のお役に立てたら幸いです。 ご連絡お待ちしています☆