ウェルビーイングアドバイザー｜まーさん

心と体が整うと、自然とありのままの自分が表れる

はじめまして。 自分らしく生きたい人をサポートする、 ウェルビーイングアドバイザーのまーさんです。 【活動のきっかけ】 ①体を整えたら面白いことが起こった 私は学生時代、プロボクサーとして活動していました。 早朝のランニングやジムでのトレーニング、食事管理をはじめとしたコンディショニングに向き合う日々。 そんな生活を送っていたあるとき、あることに気付いたんです。 それは、体が整うほど思考が静かになって、自信や充実感が湧き上がってくるということ。 この体験は私にとってとても印象的なものでした。 そして、この感覚をずっと感じていたい、もっと深めていきたいと思うようになり、それ以降様々なことを学んで実践するようになりました。 これが、20年以上体を整えることを習慣にしてきた私の原点になっています。 ②心を整えたら、悩みが減って自分らしさが見えてきた 一方で、突然降りかかってきた理不尽な出来事に何もかもが嫌になったこともありました。 「こんなに努力してきたのに」 「なんで自分がこんな目に遭うのだろう」 「何か悪いことをしたのだろうか」 と悩み続ける日々。 そして、 「この状況をなんとかしたい」 「ネガティブな感情から逃れたい」 という想いから、思考や感情が生まれる仕組みや、身体の状態や生活環境が心に与える影響などについて学び、身体だけでなく、思考・感情・環境など、さまざまな角度から自分を整えるように。 その結果、その悩みが解消しただけでなく、今では人の言動や起きる出来事に一喜一憂することが大幅に減り、以前よりもずっと自然体の自分でいられるようになりました。 これらの経験はきっと多くの人の役に立つ。 そう思ったことが、この活動を始めたきっかけです。 【大切にしていること】 ①何かを足すのではなく、既にあるものを整える 私はこれまでの経験から、人は別の誰かになろうとするよりも、自分ならではの感性を発揮した方が、何事においてもより楽しく、より高いパフォーマンスが発揮できると確信しています。 だからこそ、新しい知識やスキルを身に付けようとするのではなく、まずは心と体を本来あるべき姿に整えることで、自分の感性を発揮しやすい状態を作ることを何よりも大切にしています。 ②整え方は人それぞれ 心や体の基本的な構造や仕組みは皆共通していますが、価値観や感性、身体的な特徴など、人それぞれ異なる要素も多くあります。 ですので心身の整え方についても人それぞれの方法や相性があって然るべきだと思っており、その人に合った方法を見つけてもらうことを大切にしています。 あなたが自分らしく、充実した毎日を送れるようサポートできたら嬉しいです。