習慣化コーチングで行動を継続化します

【習慣化コーチング】 「また続かなかった…」を卒業し、行動が自然と続く自分に変わる60分 ～“やりたい”を“続けられる”に変えるマンツーマン伴走支援～ 【こんな悩みはありませんか？】 行動しようと思っても、三日坊主で終わってしまう やる気はあるのに、続かない自分にがっかりしている 毎日忙しく、いつの間にか「本当にやりたいこと」が後回しになっている 完璧を目指しすぎて、少しできないと「もう無理だ」と諦めてしまう 一人で頑張ってきたけど、限界を感じている 【このサービスで得られること】 モヤモヤしていた目標がクリアになり、行動への一歩が踏み出せます 習慣が“やらなきゃ”から“やりたい”に変わります 続けるための思考のクセ・感情のパターンに気づけます 無理のないペースで前進できる「行動デザイン」が整います 自分を信じて進めるようになります（内発的動機の強化） 【サービス内容】 60分のオンラインセッションを以下のような流れで進めます ①現状確認 　どんな習慣を身につけたいのか、なぜ続かないのかを丁寧にヒアリング ②目標明確化 　「なぜそれをやりたいのか？」根本の動機づけを一緒に見つけます ③行動プラン設計 　あなたの特性に合わせた、無理のない行動デザインを作成 ④内省＆フィードバック 　小さな前進を「できた」に変えるためのふり返り支援 【このような方におすすめです】 「変わりたいけど、何から始めたらいいかわからない」方 自己肯定感を高めながら、無理なく行動を続けたい方 繊細でまじめな性格ゆえに、がんばりすぎて疲れてしまう方 自分を理解しながら、自走できるようになりたい方 【コーチ紹介】 国際コーチング連盟（ICF）認定ACCコーチ／CFP 人材開発・行動変容の専門家として、これまで100名以上のクライアントと伴走。 「続けられない」悩みを持つビジネスパーソンをサポート。 “行動を変えるだけでなく、自己理解を深めることで習慣が人生を変える”をモットーに活動中。 【よくあるご質問】 Q. コーチングが初めてでも大丈夫ですか？ A. はい。問いかけながら、あなたのペースに合わせて進めますのでご安心ください。 Q. 相談内容がまだぼんやりしていても大丈夫？ A. 大歓迎です。話すことで整理されていくことが多いため、構えずにお越しください。