自分責めをやめたい…気持ちの整理を一緒に考えます

） 「もっとちゃんとできたはずなのに…」 「いつも誰かに迷惑をかけてる気がする」 「大丈夫って思いたいのに、不安が止まらない」 そんな“自分責め”をしてしまうあなたへ。 私はカウンセラーではありませんが、自分自身の経験から、 気持ちを言葉にすること、整理することの大切さを実感しています。 完璧主義やアダルトチルドレン的な生きづらさを抱えながら、 子育てや仕事、自分自身と向き合ってきました。 その中でようやく「辛いときは助けを借りていい」と思えるようになりました。 「正論」ではなく「いまのあなたに合ったベターな答え」を一緒に探すお手伝いができたら嬉しいです。 うまく話せなくても大丈夫。 ただ気持ちを吐き出すだけでも、心が少し軽くなるかもしれません。