理想の体型に向けた食事とトレーニング内容を組みます

【内容】 ①ゴール設定 →ボディメイクの目標は「痩せたい」だけではないと思います。「筋肉をつけたい」「健康的になりたい」「スキニーデニムを綺麗に履きたい」「〇〇さんみたいになりたい」など、まず、【ボディメイクを通して最終的にどうなりたいか】を一緒に確認していきましょう ②普段の食生活や、トレーニング経験を共有いただく →最初から「鶏ささみとブロッコリーを食べましょう」なんてハードルの高いことは言いませんし、仮にやったとしても精神的につらいはずです。また、お仕事や育児などもあって思うように食事やトレーニングの調整が難しい場合もあると思います。ライフスタイルや食の好みを最初に教えていただき、【どうやったらボディメイクに取り組めるか】を一緒に考えていきましょう ③食事メニューやトレーニングをお伝えします →②で共有いただいた内容を基に、どんな食事を摂ればいいか、トレーニングはどんな事をすればいいか、をお伝えします。 食事については、自炊が難しい場合のコンビニ飯もお伝えしたり、トレーニングについては、ジムに行かずともできる内容をお伝えさせていただきます。 自分自身の失敗や成功経験を踏まえて、その方が無理なく楽しく続けられるようなアドバイスを提供させていただきます！