サービス
サービスを探す
プロ人材を探す
仕事を探す
ブログを探す
1/4
- お届け日数
- 要相談
サービス内容
●オンライン・体幹ストレッチレッスン 60分
運動不足の方、体を動かしたいけど何をやっていいか分からない方におすすめのレッスンです。
まずは体を動かす楽しさを感じていただきたいです！
バレエの要素を取り入れた動きで、体幹を鍛え、ストレッチで柔軟性をアップします！
バレエ未経験の方でもできる簡単な動きになりますので、お気軽にお申し込みください。
⭐︎タイムスケジュール⭐︎
レッスン内容の説明
↓
準備運動
↓
体幹ストレッチレッスン
※女性専用になります
⭐︎ご用意していただく物
動きやすい服装
飲み物
購入にあたってのお願い
一人一人に合った内容にさせていただきたいため、下記の項目をご確認させてください。
⭐︎ご希望の日時を第三希望までお知らせください。
⭐︎その他（ご質問等ございましたらお気軽にお申し付けください！）
4,000
円
4,000 円
20ポイント (0.5％) 獲得
ココナラの安心保証
出品者プロフィール
経験職種
ライフスタイル・その他 / 講師・インストラクター 経験年数 : 1年
ライフスタイル・その他 / 美容師・ネイリスト・美容家 経験年数 : 1年
ライフスタイル・その他 / マッサージ師・セラピスト 経験年数 : 1年
ストレッチ・柔軟性の向上指導の関連サービス
定期可！バレリーナが一緒にストレッチします 体が硬い方・運動不足の方・バレエ初心者の方向け柔軟レッスン
あやの部屋♥
3,000
円
/50分
姿勢や動作を見ながら肩こり改善の運動を指導します あなた固有の動作のクセやぶり返す肩こりの原因を直接見て改善
PTグッチ＠道産子肩こりコンサルタント
5,000
円
/60分
ヨガが続かない方へ｜個別レッスンします 続かない・不安・サボってしまう…あなただけの“自分専用ヨガ”
心と体をやさしく整える｜Kako
4,000
円
/30分
専門家が腰痛を改善する簡単セルフケアの方法教えます 誰でもできる簡単な体操で辛い腰痛を改善！長年の腰痛がある人も
PTグッチ＠道産子肩こりコンサルタント
5,000
円
救命士×整体師が産後ママの骨盤・自律神経を整えます 産後の不調を根本解決！専門家が教える自律神経×骨盤復旧講座
池上幸大
5,500
円
/60分
リアルタイム指導◎ストレッチメニュー作成します ビデオ通話でストレッチ指導＆フォームチェック
ボディトレーナーSHIORI
3,000
円
/30分
ストレッチと運動で整う習慣を作るレッスンをします 姿勢から整えるストレッチと運動を習慣にするレッスン
Asami Kimijima
5,000
円
/30分
シンプルで効果的なストレッチのコツを教えます 柔軟性UP、疲労回復、リラクゼーション、ダイエットにも効果的
sumidance
6,000
円
/60分
初心者向け、体験ストレッチクラスをします 身体ガチガチさん必見！呼吸重視のストレッチクラス！
野性の本能を取り戻すコーチ｜Shiori
3,500
円
/60分
超簡単ベリーベリーリラックス法教えます ❗️スマフォ首、ストレートネック、緩めます‼️
yasuくんさん
1,500
円
スイミングの魅力を伝授します 年齢に関係なく続けられるからです。
テニスプリンス
3,000
円
ストレッチ&エクササイズ&感覚調整を行います 現役トレーナー兼整体師が行う姿勢根本改善特化型パーソナル
池上幸大
2,500
円
/60分
筋肉のバランスを整えます 普段の姿勢をチェックして、あなたに合ったトレーニングを^ ^
かみたか
4,000
円
/60分
初心者向けの自宅で出来る肩凝り改善講座をします 「今度こそ、肩こりから解放されたい」あなたへ
Haruki PT
3,500
円
/30分
現役インストラクターが美姿勢ストレッチ指導します 心身ともに明るく過ごしたいアナタへ♡
MASUMI☺︎︎
2,000
円
/30分
28歳以上女性のオンラインパーソナルをします 姿勢から整う習慣作りへ導くパーソナルトレーニング
Asami Kimijima
8,000
円
/60分
足指セルフチェック法をアドバイスします 【リピーター様向け】足指チェック＋セルフケアアドバイス
タカノ｜セルフケアトレーナー
1,500
円
/60分
子どものケガ予防ストレッチ方法を紹介します わが子のスポーツを応援したい！パパママトレーナー育成
メディカルスポーツ塾Hanako
3,000
円
/30分
ストレッチ・柔軟性の向上指導の人気サービス
定期可！バレリーナが一緒にストレッチします 体が硬い方・運動不足の方・バレエ初心者の方向け柔軟レッスン
あやの部屋♥
3,000
円
/50分
リアルタイム指導◎ストレッチメニュー作成します ビデオ通話でストレッチ指導＆フォームチェック
ボディトレーナーSHIORI
3,000
円
/30分
超簡単ベリーベリーリラックス法教えます ❗️スマフォ首、ストレートネック、緩めます‼️
yasuくんさん
1,500
円
姿勢や動作を見ながら肩こり改善の運動を指導します あなた固有の動作のクセやぶり返す肩こりの原因を直接見て改善
PTグッチ＠道産子肩こりコンサルタント
5,000
円
/60分
ヨガが続かない方へ｜個別レッスンします 続かない・不安・サボってしまう…あなただけの“自分専用ヨガ”
心と体をやさしく整える｜Kako
4,000
円
/30分
専門家が腰痛を改善する簡単セルフケアの方法教えます 誰でもできる簡単な体操で辛い腰痛を改善！長年の腰痛がある人も
PTグッチ＠道産子肩こりコンサルタント
5,000
円
救命士×整体師が産後ママの骨盤・自律神経を整えます 産後の不調を根本解決！専門家が教える自律神経×骨盤復旧講座
池上幸大
5,500
円
/60分
ストレッチと運動で整う習慣を作るレッスンをします 姿勢から整えるストレッチと運動を習慣にするレッスン
Asami Kimijima
5,000
円
/30分
ストレッチ&エクササイズ&感覚調整を行います 現役トレーナー兼整体師が行う姿勢根本改善特化型パーソナル
池上幸大
2,500
円
/60分
週1回（月4回）ビデオチャットストレッチ指導します 週1回の継続的なストレッチで、柔軟性と姿勢を確実に向上！
ボディトレーナーSHIORI
10,000
円
/30分
足指セルフチェック法をアドバイスします 【リピーター様向け】足指チェック＋セルフケアアドバイス
タカノ｜セルフケアトレーナー
1,500
円
/60分
スイミングの魅力を伝授します 年齢に関係なく続けられるからです。
テニスプリンス
3,000
円
シンプルで効果的なストレッチのコツを教えます 柔軟性UP、疲労回復、リラクゼーション、ダイエットにも効果的
sumidance
6,000
円
/60分
初心者向け、体験ストレッチクラスをします 身体ガチガチさん必見！呼吸重視のストレッチクラス！
野性の本能を取り戻すコーチ｜Shiori
3,500
円
/60分
現役インストラクターが美姿勢ストレッチ指導します 心身ともに明るく過ごしたいアナタへ♡
MASUMI☺︎︎
2,000
円
/30分
28歳以上女性のオンラインパーソナルをします 姿勢から整う習慣作りへ導くパーソナルトレーニング
Asami Kimijima
8,000
円
/60分
筋肉のバランスを整えます 普段の姿勢をチェックして、あなたに合ったトレーニングを^ ^
かみたか
4,000
円
/60分
お気に入り登録が多いサービス
姿勢や動作を見ながら肩こり改善の運動を指導します あなた固有の動作のクセやぶり返す肩こりの原因を直接見て改善
PTグッチ＠道産子肩こりコンサルタント
5,000
円
/60分
専門家が腰痛を改善する簡単セルフケアの方法教えます 誰でもできる簡単な体操で辛い腰痛を改善！長年の腰痛がある人も
PTグッチ＠道産子肩こりコンサルタント
5,000
円
超簡単ベリーベリーリラックス法教えます ❗️スマフォ首、ストレートネック、緩めます‼️
yasuくんさん
1,500
円
初心者向け、体験ストレッチクラスをします 身体ガチガチさん必見！呼吸重視のストレッチクラス！
野性の本能を取り戻すコーチ｜Shiori
3,500
円
/60分
一緒にストレッチします 一緒にストレッチをしたら、報告しあってやる気を高めましょう。
いちご大福らぶ
1,500
円
ストレッチと運動で整う習慣を作るレッスンをします 姿勢から整えるストレッチと運動を習慣にするレッスン
Asami Kimijima
5,000
円
/30分
リアルタイム指導◎ストレッチメニュー作成します ビデオ通話でストレッチ指導＆フォームチェック
ボディトレーナーSHIORI
3,000
円
/30分
定期可！バレリーナが一緒にストレッチします 体が硬い方・運動不足の方・バレエ初心者の方向け柔軟レッスン
あやの部屋♥
3,000
円
/50分
筋肉のバランスを整えます 普段の姿勢をチェックして、あなたに合ったトレーニングを^ ^
かみたか
4,000
円
/60分
ヨガが続かない方へ｜個別レッスンします 続かない・不安・サボってしまう…あなただけの“自分専用ヨガ”
心と体をやさしく整える｜Kako
4,000
円
/30分
シンプルで効果的なストレッチのコツを教えます 柔軟性UP、疲労回復、リラクゼーション、ダイエットにも効果的
sumidance
6,000
円
/60分
初心者歓迎★縦開脚を目指す！基礎レッスンします 必要な筋肉に絞って集中レッスン
ルナヨガストレッチ＆ダイエットサポート
2,500
円
/30分
子どものケガ予防ストレッチ方法を紹介します わが子のスポーツを応援したい！パパママトレーナー育成
メディカルスポーツ塾Hanako
3,000
円
/30分
中高年向け楽しい体操「ロコ脳体操」を個別指導します 体幹を目覚めさせストレッチ筋トレ脳トレができる楽しい体操です
ロコ脳つぼちゃん先生
3,500
円
/60分
28歳以上女性のオンラインパーソナルをします 姿勢から整う習慣作りへ導くパーソナルトレーニング
Asami Kimijima
8,000
円
/60分
オンライン・ストレッチします リフレッシュやリラックスに無理なくご参加いただけます！
DanceLife
2,000
円
/30分
ロコ脳体操のご希望のパートをレッスンします ロコ脳体操の補足レッスンです。1回２パートまで選択可能です。
ロコ脳つぼちゃん先生
1,500
円
/30分
現役アスリート直伝！体を整えるストレッチ指導します アスリート直伝、カラダスッキリストレッチ
杉本梨沙
1,500
円
/30分
救命士×整体師が産後ママの骨盤・自律神経を整えます 産後の不調を根本解決！専門家が教える自律神経×骨盤復旧講座
池上幸大
5,500
円
/60分
初心者向けの自宅で出来る肩凝り改善講座をします 「今度こそ、肩こりから解放されたい」あなたへ
Haruki PT
3,500
円
/30分
足指セルフチェック法をアドバイスします 【リピーター様向け】足指チェック＋セルフケアアドバイス
タカノ｜セルフケアトレーナー
1,500
円
/60分
ストレッチ&エクササイズ&感覚調整を行います 現役トレーナー兼整体師が行う姿勢根本改善特化型パーソナル
池上幸大
2,500
円
/60分
スイミングの魅力を伝授します 年齢に関係なく続けられるからです。
テニスプリンス
3,000
円
ストレッチ・柔軟性の向上指導の定番サービス
週1回（月4回）ビデオチャットストレッチ指導します 週1回の継続的なストレッチで、柔軟性と姿勢を確実に向上！
ボディトレーナーSHIORI
10,000
円
/30分
定期可！バレリーナが一緒にストレッチします 体が硬い方・運動不足の方・バレエ初心者の方向け柔軟レッスン
あやの部屋♥
3,000
円
/50分
初心者向けの自宅で出来る肩凝り改善講座をします 「今度こそ、肩こりから解放されたい」あなたへ
Haruki PT
3,500
円
/30分
リアルタイム指導◎ストレッチメニュー作成します ビデオ通話でストレッチ指導＆フォームチェック
ボディトレーナーSHIORI
3,000
円
/30分
超簡単ベリーベリーリラックス法教えます ❗️スマフォ首、ストレートネック、緩めます‼️
yasuくんさん
1,500
円