1ヶ月間食事指導致します

楽しく健康的に理想の体型を目指す！プロの食事指導コース 動きケア®の資格を持つ現役パーソナルトレーナーが、30日間じっくりサポート！ 科学的な知識に基づき、無理なく続けられる食事指導で理想の体型を目指しましょう。 過度な減量は危険ですので、健康的な方法で進めます。 サービス内容 ・あなたに合った三大栄養素を見つける。 人それぞれ異なる食材から得られるエネルギーの特徴を探りながら、一緒に楽しく続けられる食事法を見つけます。 24時間以内に必ずご返信致します！ コースの流れ 1.カウンセリング ・なりたい体型や目標についてヒアリングします。 ・目標は「痩せたい」または「増やしたい」など具体的に。 ・現在の体重や理想体重。 ・現在の食事内容。 ・食材の好み、アレルギー、持病の有無も確認します。 ・運動習慣(1日トータルで身体をどれくらい動かしているか) 2． 食事プランの提供方法 ①特定の食材を指定して献立をこちらで提案 ②普段の食事に合わせたアドバイス ③胸肉を美味しく食べるバリエーションの提供など 3．指導スタイルの選択 ・厳しめ、優しめ、親しみやすいなど、お好みのスタイルでサポートします。 プライバシーと写真の取り扱いについて 体型の写真を見られるのが気になる方は無理に送る必要はありません。見て欲しい方は自由にお送りいただけます。また、ビフォーアフターの比較ができるよう、ビフォーの写真は各自で必ず撮影・保管してください。 このような目標をサポートします ・くびれ作り ・可動域の拡大 ・ダイエット ・筋肥大 ・ストレッチ ・脚痩せ ・産後太り ・食事指導 ・痛みの緩和 ・1人では続かない ご相談ください♪