「もう限界だ」「誰にもわかってもらえない」――そう感じていませんか?
うつ病、パニック障害、パーソナリティ障害、躁鬱、PMDD、PMSなど、精神的な苦しみは個々に異なりますが、共通しているのは、心と体に重くのしかかる日々の辛さです。家族との関係がギクシャクしたり、職場での人間関係に悩み、孤独や無力感に押しつぶされそうになることもあるでしょう。「どうしてこんな風になってしまったのだろう」と自分を責めてしまうことも少なくないはずです。
でも、どうか覚えていてください。それは決してあなたのせいではありません。精神疾患は、誰にでも起こりうるものであり、決して弱さや甘えではないのです。
この相談窓口では、あなたが抱えている苦しみや不安に心から寄り添います。
感情が不安定になり、思うようにいかない時、それはあなたのせいではなく、心のバランスが崩れているためです。だからこそ、一人で解決しようとせず、私たちにその気持ちを打ち明けてください。私たちは、あなたの声をしっかりと受け止め、どんなに小さなことでも共感しながらお話を聞かせて頂きます。
解決策がすぐに見つからないこともあるかもしれません。
しかし、現実的で少しでも気持ちが軽くなる方法は、必ずあります。
あなたのペースに合わせて、無理のない道を一緒に探り、前に進むためのお手伝いをします。
精神疾患による問題は、決して一人で抱え込むべきものではありません。あなたの気持ちを理解し、寄り添い、現実的なサポートを提供する存在がここにいます。どんなに辛い日々でも、私たちと共に歩むことで、少しずつ未来を切り開くことができるでしょう。
当サービスは、専門的なカウンセリングを通じて、あなたの気持ちに寄り添い、日常で取り組める実践的なサポートを提供します。医療的な治療とは異なる視点から、あなたに最適な方法を一緒に見つけていきますので、安心してご相談ください。
個別に寄り添ったカウンセリングを行うため、埋めれる範囲で以下の質問にお答えください。
症状について
・主な症状
・その症状はいつから
・具体的な症状の強さや頻度について
・過去に診断された精神疾患・医療歴・服薬歴
生きづらさの背景
・生きづらさを感じる具体的な状況
・その生きづらさに関して一番困っている事
・過去にどのような出来事が影響していると感じますか?
対人関係
・家族や友人との関係
・過去の対人関係でのトラブルや困難について
Coping(対処法)
・現在のストレスや困難への対処法
・過去に効果があった対処法
・逆に自分に合わないと感じた対処法
感情と考え
・自分の感情について
・日常生活で浮かぶ考え
・自己評価や自己イメージについて
・過去に受けたカウンセリングや治療をどう感じましたか?
・あなたの文化的背景や価値観がどのように影響していると感じますか?
生活習慣
・睡眠、食事、運動等の生活習慣について
・趣味や興味のあることについて
・今、何か特に心配なことや不安に感じている事
目標や希望
・カウンセリングに期待する事
・どのような変化を望んでいますか?