お気軽にお問い合わせください！
予約購入から、トークにてご希望日時をお知らせくださいませ！
スケジュールの欄にございます日時は予約が取りやすくなっております⭐︎
✴︎こちらのプログラムは総合版です！どこかの部位に特化するのではなく、なんとなく体をほぐしてみたい！という方向けの入門編です！
♦︎どことなく運動不足に感じる
♦︎今更体は柔らかくならない、、？
♦︎運動してるのに痩せない！
♦︎肩凝り、腰の痛みなど悩みが尽きない
私自身も普段はデスクワークなので、こんな悩みとってもよくわかります！ですが、20年のバレエ歴から、30分のストレッチでかなり改善ができます！！
股わりができる日も遠くないかも？！
バレエは体を酷使する芸術。だからこそ、適切に関節を緩めてほぐすことが大切！ストレッチは伸ばし始めてから我慢する時間が短いと余計に硬くなるってご存知でしたか？？！
正しいレッスンで美しい体、姿勢を作りましょう！
お悩みに合わせて
♦︎首回り、肩、背中
♦︎お腹周り
♦︎脚、腰
重点的に行う部位が選べますので是非リクエストください！
また、ダイエット目的の方にはご希望があれば食事のご相談になることも可能です✴︎
◎ご予約の際は
日時選択→お悩みや、レッスンのご希望を伺う→当日、お時間になったらお声がけ
の手順で進ませていただきます
♦︎マットなどはなくても大丈夫です！ただ、骨が床に当たって痛いなどあるかもしれませんので、スポーツタオルがあると便利です！
♦︎動きやすい格好でご受講ください
♦︎レッスン中のお怪我や体調不良などは自己責任でご受講ください
♦︎筋肉痛や体の痛み、不安がある場合は事前にお知らせください
♦︎妊娠中や、可能性がある方はお控えください
♦︎カメラのオンオフ、ご相談ください！
