ツライ気持ちを手放せるようお手伝いします

自分の感情に振り回されてツライと感じた経験はありますか？ 私自身、以前は自分の気持ちを抑え込み、無意識にため込んで爆発してはヒスタリックを起こすようなこともありました・・（汗） そして、知らず知らずに我慢している日々を重ね体調を崩してしまいました。 そんな時、瞑想を取り入れるようになってから、少しずつ自分に余裕が生まれ、昔よりも上手に自分と付き合えているような実感があります。 だからこそ、 「この辛い気持ちをどうにかしたい！」 「もう少し自分と上手く付き合っていきたい！」 「気持ちに飲み込まれずに自分に余裕を持ちたい！」 そんな方へ、 私が経験してきたものがお役に立てるよう、お力添えさせていただきます！ 少しでもあなたの心が今よりも軽くなっていただけたら嬉しいです。 実際に瞑想している動画を掲載しておりますので、ぜひ試してみてください。 もし、この動画で少しでも心が楽になった方は、実際のお電話で瞑想の効果をより実感していただけると思います！ 【こんな方にオススメ】 ・感情のコントロールが難しい ・感情の波が激しくてツライ ・嫌なことがあってもグッとこらえて我慢する癖がある ・感情が爆発してしまう事がある ・一人でいるとずっと考え事をしてしまう ・夜なかなか眠れない ・頭の中がモヤモヤ ・ネガティブな気持ちに飲み込まれそうになる ・感情を表に出すのがニガテ ・自分の気持ちがよくわからずモヤモヤ 【お電話の流れ】 ①まずは、あなたが今、何を感じて何を思っているか、聴かせていただきます。 ②その後、お話をもとに少しでも心が軽くなるよう瞑想誘導させていただきます。 ③終わった後にすこし振り返りをして終了です。 →ご希望の方は、一人でも瞑想が出来るようアドバイスさせていただきます。 ※1回のお電話に最低でも15分を目安にしております。 人によって進行スピードは変わってくるので、お時間に余裕のある方は、じっくり丁寧に進めさせていただきます。 ※海外在住のため、電話する時は【アプリから通話】を選択してください。 ★実際に瞑想をしている動画★ 気になる方はぜひこちらを一度お試しください。 ↓ https://www.youtube.com/watch?v=ohNBYUKr0no