『自分史上最高の体を目指す!1ヶ月集中プログラム』
•何度もダイエットを挑戦してきたけど、続かない…
•ボディメイクに興味があるけど、減量方法が分からない…
•本気で自分の体を変えたい!
•まずは1ヶ月、全力でダイエットに取り組んでみたい!
そんなあなたを全力でサポートする1ヶ月限定プログラムを、特別価格でモニターとしてご提供します!(先着5名限定)
◯ プログラム内容
● 毎日の食事サポート
・毎日食事の写真を送っていただき、適切なフィードバックやアドバイスをお届けします。
● 週ごとのカロリー管理
・1週間ごとに体重変化を確認し、必要なカロリー設定を行います。
● トレーニングに関するアドバイス
・いつでもチャットでトレーニングに関する質問を受け付け、効果的な運動方法を提案します。
● 週1回のオンライン面談(希望者のみ)
・体調やメンタル、体の変化について一緒に振り返り、食事やトレーニングのプランを調整します。
◯ 参加条件
•顔出しは不要ですが、ビフォーアフターの写真を事例として使用させていただきます。
最初に基本情報をお伺いします。
・年齢
・身長、体重
・体脂肪率(わかれば)
・普段の運動頻度
・ダイエット、筋トレ歴
・理想の体型