イライラする自分を変え、自分を好きになれます

このようなお悩みはありませんか？ □イライラしやすい □イライラ→自己嫌悪→変えようとがんばるが、またイライラしてしまう…を繰り返してしまう □今の自分に満足できない… □もっと自分を好きになりたい… □寝ても疲れがとれず、ぐったりとした気分で1日が終わってしまう… イライラは、みなさんの心と体をどんどん疲れさせてしまいます。 ぜひ一度、ご相談ください！ イライラする自分を変えるために必要なことは大きく分けて3つあります ①イライラに対する知識を身につけること ②自分が何にイライラしやすいか、知ること ③自分に合ったイライラ対策をとること まずはこれらについてやりとりしていきます チャットにてお悩み相談受けさせていただきます。 期間は1週間、チャット回数は制限ありません。 その他 □現役精神科看護師 □カウンセリング経験あり（産業カウンセラーの試験合格） 仕事柄、たくさんの人にお話を聴かせていただいてきました。 中でも「イライラ」について、自分自身が長年悩まされ、色んな方法を試しました。が、なかなか変われず自己嫌悪する日々でした。 ですが「イライラ」と向き合うことで、今はイライラに振り回されない自分を獲得することができました。 自分の経験から、同じようにイライラに苛まれている人の力になりたい、そう思いこのサービスを作りました。 長年の中で得た知識や経験をもとに、みなさんをイライラに振り回されない自分に変えるお手伝いをさせてください。 ひとつ大切なことをお伝えしたいのですが、イライラしやすい自分は必ず変えることができます。 しかし、残念ながら一日二日では変われません。 脳に定着した「イライラしやすい自分、イライラを引きずってしまう自分」を少しずつ変える必要があります。 まずは1週間、試してみよう！という感覚でかまいません。イライラに振り回されない自分に変わるお手伝いをさせてください。 ご不明なことがあれば、お気軽にメッセージいただければと思います。返信にてお答えさせていただきます。 悩みは抱えっぱなしになると、どんどん悪い方に膨らみ、自分らしく活き活きと過ごすことができません。 心だけでなく、身体の健康にも支障をきたします。 ぜひ、そのお悩みが膨らむ前にお聞かせください。 どうぞ、よろしくお願いします。