環境合わせて筋トレメニュー作成&サポートします

【質問事項について】 •年齢、性別、身長、体重、(体脂肪率)をお聞きします。 •筋トレの出来る頻度など大まかなライフスタイルをお聞きします。 •現状レベルの把握のため、腕立て伏せ(膝付きok)、腹筋、スクワットの回数をお聞きします。(事前に把握していただけると助かります) 【環境と筋トレ器具について】 こちらから購入をおすすめすることはございませんが、質問があればお応えします。 家かジムについても教えていただきたいです。(ジムの場合全体画像があるとマシンなどわかり作成しやすいです) 【相談内容について】 今回はメニュー作成となっていますので食事アドバイスなどのご質問にはお答えできませんが少しだけなら教えちゃいます。 【ユーザー様からの写真や動画送付】 ご希望があれば写真、動画などから体型について相談にのります。フォームだったりの相談も可能です。なお送付していただいたファイルは納品完了後に削除します。