自分責め･マイナス思考が止まらない 癒しを届けます

こんにちは＊ ご覧頂きありがとうございます。 精神保健福祉士(元精神科相談員)のさくらと申します。 ここに辿り着いて下さったあなた。 このようなことでお困りではありませんか？ なかなかマイナス思考から抜け出せない どうせ私なんて、と思ってしまう 自分責めが止まらない なんでこうなってしまったんだろうと、ずっとぐるぐるしている 自分を許す、受け入れよう、といわれてもそれができないから困っている 自分を愛するって言われても、意味がわからない 自己肯定感の本を読んでも全然変われなかった などなど。 今世間には、前向きになる方法はたくさん転がっています。 でも、よく意味がわからなかったり、自分だけではそう思えなかったりしますよね。 きっと、真面目で優しいあなたは周りからそう言われれば言われるほど、それができない自分を責めてしまっているのではないでしょうか。 ぜひ、今の苦しみを話していきませんか？ 心がじんわり温かくなるような癒しの時間を与えます。 そして一緒に、自分を愛する感覚をつかんでいきましょう。 1週間 1日往復 1〜3通程度＊ あなたと、癒しの時間が過ごせる事を楽しみにしています。 ご質問など、DMよりお気軽にお声かけくださいね。 ＊私について＊ 私は、２０１２年に精神保健福祉士と社会福祉士の国家資格を取得し、９年ほど精神科病院や地域の相談所で数多くの相談にのってきました。 そして私自身もうつ病の経験者でもあります。(寛解) 幼い頃から、マイナス思考や自分責めがやめられず、生きづらさを感じていました。 抜け出し方がわからなかったんです。 そんな時私を助けてくれたのは、どんな私でも受け止めてくれる周囲の存在でした。 そして、少しずつ心をプラスに持っていく方法や、自分を愛する感覚を掴んで行き、今では自分の弱さや不安もすべて受け入れ、心穏やかに過ごすことができています。 自分を愛せるようになると、いろんな事が好転していきます。イライラは薄れ、周りもあなたを優しく扱ってくれるようになります。そして少しずつ自信を取り戻していきます。 ですからあなたにも自分を愛する感覚を少しずつ掴んでいってほしいと思い、サービスをはじめました。