ただただ心が重く苦しいあなたの気持ちに寄り添います

HSP・うつ・繊細・孤独・無気力・押しつぶされそう・逃げたい

あなたもこんな時 頭も心もグチャグチャになって 押しつぶされそうになっていませんか？ ◆人と比較して、比較されて 元々低い自己肯定感が さらにどん底になった時 ◆何をやっても上手くいかず 空回りして焦ってばかりの時 ◆心が重くて動くことすらできない時 寝ようとしても つい考えてしまって ☘️何が正しいのか、答えが分からない ☘️自分が決めたことが 本当にこれで良かったのか 不安で心がはち切れそうになりますよね。 昔の私も何時間も考え続け 全く眠れない日々を過ごしていました。 ●あの時こうしていれば・・ ●今ならもっと うまくできた気がするのに・・ 過去のことも よく思い出しては後悔していませんか？ 自分の選択に自信が持てなくて 自分を好きになれないのは ✅過去に「ありのままの自分」を 受け入れてくれた経験が少ないから このままの自分をただ受け入れて欲しい 認めて欲しい・・・ そんな思いが あなたの心の奥にもありませんか？ 私も長年 親に好かれるための自分であろうとし続け 自分が分からなくなっていました。 本当はただ 「ありのままの自分」を 受け入れて欲しかった 自分を受け入れて欲しくて 必死だったんだと気づきました。 ☘️こんなに頑張ってるのに 認めてくれない、分かってもらえない… 「本当はこんなに苦しくて悲しい… これ以上どうしたら良いの？…」 あなたがこれから 自分らしく生きていけるよう あなたの心の声を引き出します。 自分の心の声が分かってくると ✨心と頭が整理され メンタルが整っていきます。 ✨自分は自分で良いと、自己受容できるようになっていきます ✨どうしていきたいのか、これからの事を少しずつ前向きに考えられるようになっていきます 独りで抱え込まず お話して下さいね。