パニック症改善策教えます

子供の頃から体力に自信があった私ですが30代でパニック症と診断され、辛い日々を過ごしていました。病院にかかり色々な薬を処方してもらいましたが、あまり改善せず数ヶ月後薬を飲むのをやめました。 自分自身の生活を見直しパニック症を改善しようと、色々な本を読み現在では、症状が出ることはなくなりました。 パニック症は身体に異常がないのに、怠けているとか思われがちです。ですが、本人にとってはすごくつらいのです。私の経験上この苦しさは家族や職場の人に理解してもらいにくいのです。 一気に元の身体に戻すのは無理なので、少しずつ改善していきませんか。私自身も数年かけて今では症状も出なくなり普通の生活に戻ることができました。