筋トレ初心者、ダイエットの相談乗ります

筋トレを始めたばかり、またはダイエットに挑戦したいけど正しいやり方がよくわからない といった方のお悩みに、自身の筋トレ、減量経験からアドバイスさせていただきます。 パーソナルトレーナーをつけたいけどコストが高い、とりあえず自分で学べることは学びたい等お考えの方は是非ご相談ください！ 例えば、 ・対象部位に効いているかわからない ・何を食べたら良いのか分からない ・有酸素運動はいつやりべきか など、どんな初歩的なお悩みでもご相談ください。