初心者、中高齢者のトレーニング指導致します

オンライン、または出張で筋力トレーニング指導を行っています。自宅で行うトレーニングなので高重量な重りは使わず自重（自分の体重）を使って行います。 筋力トレーニングをしたことが無い方、中高齢者の介護予防トレーニングをターゲットとしています。 また初心者向けのウォーキング、ランニング指導も行っています。