今辛い人へ電話で話聞く、又は、相談乗ります

辛いこと、困っていることは人にとって全く違います。しかし、溜め込み過ぎるとうつ病の原因にもなります。悩む→人を避ける→考える。するとぐるぐる負のループに陥ります。まずは自分の中を整理してメンタルを安定させていきましょう。 私自身辛いこと今まで沢山ありましたが過去に戻ってやり直したいとは思っていません。精神が安定してから今まで感じていた悩みはかなりなくなりました。 自分の中で何もまとまっていなくても大丈夫です。大切なのは自分を責めないことです。なんでも話して下さい。