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こんばんは。あなたに光を降り注ぐライトワーカー、光の仕事人＠SACHIKOです。あなたは、何か習い事をされていますか。私は、いまだにチェンバロを習っていますし、呼吸法も習っています。結構習い事、多いかもしれません。習い事は誰に習うか、がとても大切です。いい先生の教え方はシンプルでわかりやすいです。ややこしいなあ、と感じたり、頭でわかろうとしても心が納得しなかったり、終わった後で何を習ったのかよくわからなかったり・・・というのは、習うのをちょっと考えた方がよいかもしれません。また、大人の習い事は、目的も、かける時間もお金も人それぞれです。自分の歩みに寄り添ってくれる先生がありがたいですね。大人の習い事は、自分の大切なリソースです。そして、自分の居場所ともなります。それだけに、楽しい時間にしたいし楽しく習いたいものですね。＊楽しいはずの付き合いが毎回気が重たい・・・。そんな方のお話うかがいます。

こんにちは、YUSAKOです(ˊᗜˋ*)今日から9月ですが、まだまだ暑い日が続きそうですね。温暖化の影響で春と秋が短くなり、春夏秋冬の『四季』ではなく『二季』になるのでは？というのは、大げさな話ではなさそうです💦私は気圧による不調…頭痛や肩こり、めまいが出やすいのですが、スマホに入れているアプリによると、『気圧の急激な変動』に影響を受けるみたい。なので、これから涼しくなるとしても、寒暖差や気圧の変動が大きくなったり、台風などにも体調が左右されそうで、それはそれで困ります😓…と、前置きが長くなりましたが、今日は不調のお話しではなくて、『自分が心地いい環境に身を置こう』という話をしていきます(´ｰ`*)＊＊＊＊＊先月、ひなたんさん開催のイベント、『ほめほめイベント』に参加しましたが、私は、イベントの開催理由に共感し、さらに盛り上げたいと応援隊になって、他の出品者さんとも楽しみました🌸でも、もしかしたら、自分の心身の状態によっては、そこに入っていく気持ちになれず、前向きになれない自分に対し、モヤモヤしていたかもしれません。どれだけ前向きな言葉も、どれだけ優しい言葉も、心に沁みてこないことってありますよね。それって、受け取る準備ができてないというか、受け取るタイミングじゃないのかも。自分は まだ進むつもりがないのに、案外、今いる場所がとても心地良いのに、無理やり進もうとしても、しんどいだけ😓きっと、心が疲れちゃっているんです。そんな時は、しばらくそこにいて、前向きな言葉を、自然に受け入れられる時を、ゆっくり待てばいいと思います。もしかしたら、前向きに進んでいる人を見て、落ち込んだり、凹

こんばんは。あなたに光を降り注ぐライトワーカー、光の仕事人＠SACHIKOです。私のビデオチャットサービス「自分組織図を作ろう」で、事前に必ずおうかがいする事があります。「あなたのライフワークは何ですか」ライフワークとは、時間とお金をずっと投資し続けているもので、半永久的に追求していくようなものです。ライフワークは、好きでたまらないものだったり、語り出したら止まらないものであったり、時間を忘れてやってしまうようなものでもあります。私にとっては、音楽がライフワークになりますね😊ライフワークを持っている人は、全く違う事をやっていても目の奥に輝きがあります。ライフワークのためにバイトや派遣社員をしている人は、仕事する目的がはっきりしているので割り切って働けたりします。自分の人生を賭けてやる大切な事があるそれだけで人は生きる力が湧いてくるものです。誰でも好きなこと、夢中になること、思わずお金を使ってしまうことなど一つはあるもの。それを、単なる遊び、趣味と位置づけるのではなく、ライフワークの種として育てていくとよいかもしれません。ライフワークだからって、一番にならなきゃいけないとか優秀でなければならないことなんてありません。自分にとって大切に思えるかそれだけです😊＊間もなく値上げしますので、ご興味ある方は今のうちに😊＊ココナラ出品者向けの自分組織図コンサルを作りました😊ココナラに出品したけどうまくいかない、ココナラに振りまわされて生活が乱れているなどお悩みの方、小手先の売上を上げることを考える前にまずはご自身と向き合い、ご自身のことを知りましょう。

こんばんは。あなたの心のサポーターのまりおみです。 今日は嬉しかったことがあったのでご報告です。 私は会社員で、去年の1月に今の部署に異動しましたが 異動したてで、その部署のお作法的なことも 分からず、色々と手探りだったこともあってか ちょっと苦手なメンバーがいました。 去年の前半はほとんど在宅勤務で、コミュニケーションが あまりとれなかった環境のせいかもしれませんが その方の言動などでちょっと苦手意識がありました。 その当時はすごく悩んで、直属の上司や友達にも 相談したほど。 だんだん今の部署に慣れたこともありますが 自分からコミュニケーションを取ったり、 話をするときには雑談を入れたりして だんだん苦手意識がなくなってきました。 そしていつも意識していたのは 「自分の居場所は自分で作る！」です。 この言葉は、20年以上前に上司に言われた 言葉で、ずっと大切にしています。 ほかにも以前読んで感銘を受けた 渡辺和子さんの「置かれた場所で咲きなさい」も 今の状況が辛いなと思う時に思い出します。 そんな言葉を思い出しながら、 私なりにできることをしていたら 去年の後半くらいからは、普通に コミュニケーションが取れるようになって 苦手意識もなくなってきていました。 そして今日、その方からなんとディズニーランドのお土産をもらったんです！以前娘の好きなキャラクターの話をしたことを覚えていてくれたようで、そのキャラクターのお土産を買ってきてくれました。しかも帰宅して、机にお土産を置いておいたら娘がすぐに見つけて、大喜び♪ また、今日は、一昨日会社のトラブル対応を 一緒にやった方から、その方

ご覧いただきありがとうございます。 本日は【2022年カレンダー】を捨てたむっつです。 捨てる経緯については↓こちら↓子供の頃からミーティングが苦手でした。よーするに『話し合い』です。お互いの意見や考えを出し合って同じゴールを目指すアレ。自分の主張ができる人が複数いるとヒートアップして喧嘩みたくなっちゃうし、逆に主張できない人ばかりだと「ど～するぅ～」って全然話が進みません。それはそれでイラっとします>.<そして私自身は、どこか観点がずれたこと言って空気を濁しちゃう。その空気の変化に敏感でどーしていいかわからずミーティングの場では何も言えなくて居心地が悪かったんです。数秘を学んだ今ならわかります。私の脳内は開拓が好きです。新しいこと、誰も思いつかないようなことを発言しても誰もついて来れないし、自分自身も思いつきで発言しちゃってたために周りが「はにゃ？」だったんです。私は『７』を持ってません。文章を構成したりまとめたりするのが苦手。だから無理に発言しなくていいと気づいたんです。それでいて『４』の持ち主。私の役割は平和に終えられるように空気を読んで、進行者のサポートをすることです。できないことを無理やりするのではなくてできることを自分らしくやる結果、周りの役に立ててる。自分の居場所になる。あなたはできないことを無理にやろうとしていませんか？あなたらしく生きるヒントは生年月日とお名前に隠されています。

子供のいない人生を受け入れ辛い不妊期間辛い妊活から解放されるにはどうしたらいいのでしょうか？私は数年前、30代でなかなか妊娠出来ない日々妊活中はお酒を控えてみたり色々試していました。それが今は子供がいない人生を楽しみ充実した幸せな日々を過ごしています。そんな私が行ってきた自分の居場所の見つけ方とは？～自分の居場所の見つけ方～それは妊活しながら自分の人生も生きるということ。その為には「自分に元気をくれる人」と「自分の元気を奪う人」を見極めてみましょう。誰といると元気になれるのか？誰といると疲れるのか？ここで見極めます。今はすぐに離れられないかもしれません。でもこれが分かったらどうやったらこの人達から離れられるのか？それを考えるきっかけになるのです。そしてあくまでも私の経験談ですが1年もしないうちに私は離れられることが出来ました。SNSに自分の居場所を作りその職場を辞めたのです。私に出来たのだからあなたにも出来ます。～体質改善妊活で習ったこと～あなたは体に痛いところはありませんか？腰痛肩こり頭痛生理痛その他・・・「痛い」は、いわゆる「炎症」です。体の中でずっと火事が起こっていると想像してみてください。残念な事に家事を消す役割と、妊娠に使うホルモンは原料が一緒なんです。妊娠に良いと言われるサプリメント・食べ物を摂っても、火消しに使われていたら残念じゃないですか？妊娠力を上げると言う事は、体のエネルギーを効率的に使うと言う事。その為には、体の痛みを摂って自分の体を大切にする事が妊娠への近道だそうです。だから、あなた自身の体と心を大切にしてください。私はこの「自分を大切にする」という意味

過去の私は不妊で妊活が辛いなかなか妊娠できない３０代を過ごしていました。病院での不妊治療を受けるというよりは体質改善やタイミング法で頑張るという感じでした。整骨院勤務時代結婚していないスタッフもいれば妊娠出産を経験していないスタッフもいました。そんな中５０代の女性スタッフの中に未婚者、出産未経験者の事を「あんなだから結婚出来ないんだよ」「子供も産んだことないくせに」という女性がいました。同性にもそんなことをいう人がいるのかと思いびっくりした事を覚えています。私は遠回しに言われても「ははっ」て笑ってやり過ごしたけど私の時代ですら子どもがいない事をそう言われてしまう・・・昔になればなる程もっと子供がいない女性は辛かったんだろうなと思うとやるせない・・・～体質改善妊活で習ったこと～小麦粉は体に良くないと聞いた事はありますか？妊活でも言われます。では、ずーーっと出産できるまで大好きなパンもうどんもラーメンも我慢しますか？大切な事は、あなたの体は小麦粉を食べると不快感を感じるのかどうか？それを感じること。確かめる為に１か月位小麦粉を抜いてみます。そうすると、抜く前と抜いた後の体調の違いを感じるかもしれません。そこです、大切なのは。「人に言われたから小麦粉を抜く」のではなく「あなたがどう感じるか」で決める。私は小麦粉を食べると「お腹のはり」「胃の不快感」「便秘の悪化」が出てくるので控えようと、自分自身で決める事が出来ます。大切な事は、ネットに書いてあるからと言って好きなこのを我慢し続けるのではなく、自分の体の声を聴いて自分の意志で決める事だと私は思います。だって私、あんなに我慢したのに、妊

こんにちは、レスキュー鑑定師☯️ズーテメルク寧々です！家にいても落ち着かない職場や学校にいると違和感を感じる人間関係に馴染めない…ふと、「私の居場所ってどこだろう？」と考えてしまう。または、そんな気持ちを抱えながら、日々を過ごしている。本当の「居場所」って、どこなんでしょう。　「居場所」とは？居場所とは、「物理的な場所」だけを指すことは少ないと思います。大切なのは、「自分らしくいられる場所」「心が安心する場所」 であること。それは、特定の家や職場、カフェのような場所かもしれませんし、あるいは、「この人と一緒にいると安心する」と思える人のそばかも。心が落ち着く趣味や活動、好きな音楽を聴く時間が、あなたにとっての居場所になることも。「居場所」とは、あなたの心がホッとできる空間やつながりのことなのではないでしょうか。　「自分には居場所がない」と感じるとき • 周囲に気を使いすぎて、自分の本音が出せない • どこにいても「ここにいていいのかな？」と不安になる • 自分の気持ちより、他人の期待を優先してしまう • 自分らしさを抑えて、無理をしているこれらの気持ちがあると、どんなに素敵な環境にいても「居場所がない」と感じることも。あなたが「どこにも属していない」のではなく、「本当の自分を受け入れられる場所をまだ見つけていない」 だけ。もし「自分の居場所がわからない」と感じることがある場合少しずつ探してみましょう！①「ここなら安心できる」と思える時間を増やすどんなときにリラックスできますか？好きな音楽を聴いているとき、読書をしているとき、自然の中にいるとき…このような瞬間、「心が安らぐ感覚」

中学校入学直後、友だち作りを焦って「場を居心地良くしたい」衝動のままいつも以上に色んな事を急いだ。出身小学校が違う子との共通の話題探し部活選びの基準の確認サービス精神から出た教科担当の先生のモノマネ・・・急いだおかげで「所属している」安心が少しずつ芽生えた。”いつも一緒にいる子(たち)”が定着した頃、目に留まった子。その子は中学入学をキッカケに遠いところから転校してきていた。自分に比べて一人行動、一人時間が長い。学校生活に限らずこの子には登下校の景色さえ何もかもが新しい・・・ということは「心細くて寂しいはず！」私は思い込みを発動させた。”グループ”を離れて、私はてん(転校)ちゃんと話した。実は家が近かったり音楽が好きな者同士だったり、とお互いを知り合っていった。そのうちに、てんちゃんがグループに行き来するようになった。「てんちゃんは心細いはず」と感じた私の気持ちは、一旦、満たされて落ち着いた。と、同時にグループの中に自分の居場所が無いような居心地の悪さを強め始めた。誤解や勘違いが無いようそれは誰かの限定的な言動がキッカケだった訳ではない。まるで【自動的】に生まれた感覚。私は中学の一年間、不思議な違和感を持ちながらグループの仲間たちと確かに笑い合いながら過ごした。私は成長し、大人になっても当時の、不思議な違和感の正体を求めた。楽しいはずなのに、居心地が悪い…私がいない瞬間の盛り上がりでパッと明るい笑い声も起こるだろう。てんちゃんと、ある一人が同じ部活動を選んだのだから親睦も深めていったのだろう。振り返れば、本当に満たしたかったのは誰かと誰かを【つなぐ役目】を果たした私の【行動】に

子供のいない人生を受け入れる 辛いと思っていた不妊　辛いと思いながら頑張っていた妊活　その後偶然体質改善妊活を１年間学び自分の生き方を見つける起業塾に入ったことで妊活と共存しながら自分の人生を生きる授かるかどうかは神様にお任せという考え方に自然にシフト出来た私このコラムでは当時習った体質改善妊活の知識と自分の人生を生きる方法両方を書いています。～体質改善妊活で習ったこと～体に不調があると妊娠しづらいそうです。なぜなら不調を抑えるホルモンと妊活に必要なホルモンは原料が一緒だから。だから妊活はまず、自分の体と向き合う事が大切。病院での治療も、良い結果が出やすくなるそうですよ＾＾～自分の居場所の見つけ方～なんか生きづらい、なんか職場の人と合わない・・・それはもしかしたらあなたが生きる場所を間違えているのかも？私の場合は、どの企業に入っても人間関係で悩み、自分の居場所を見つけられませんでした。でも、起業家仲間と時間を共にするようになってから、また、外国人留学生と時間を共にするようになってから毎日が充実していて、朝目覚めるのがとても嬉しく「あ～また１日が始まる！幸せだ」と思い夜は「あ～今日も楽しかった、お布団が気持ちいいな」と思い就寝。何で２０年も自分の居場所の間違いに気づかず接客業をしていたのか・・・疑問です。だから自分の良さを発揮できる場所を選び自分の居心地の良い場所を選ぶこれを探し始めると思ってもみなかった結果になるかもしれません。今日も読んでくれてありがとうございました。岡本真子子供がいない人生を楽しむ 不妊治療をやめる なかなか妊娠出来ない 30代

今回のレメディは、子供が小さい時から働きに出るママさんが多くなっているこの時代にも、需要がありそうだなと思われるレメディです。今回も海外ケースからです。ケース①38歳女性〇主訴産後うつ〇経緯・線維筋痛症・重度の副鼻腔炎・貧血・膀胱炎・多嚢胞性卵巣症候群PCOS・低血糖・赤ちゃんは９カ月〇家族歴父親：双極性障害〇精神症状・疲れ果てている　赤ちゃんにエネルギーを吸い取られているよう。・双極性障害の父がいたので、母親に対しては、　相談役になろうと決めた。　母親を助けるために自分を犠牲にした⇒責任感・夫には赤ちゃんの世話に必要なサポートが分からずにいるので、　イライラする　「私は赤ちゃんと二人きり」⇒孤独感・自分にはアイデンティティがない　自分には価値がない〇レメディの処方後線維筋痛症が軽くなり、副鼻腔炎に関しても抗生物質を摂らなくてもよくなった。人に対してノーと言えるエネルギーが出てきた。他人に対して気を遣わなくてもよくなった。自分の居場所を確保できるようになった。ケース②40歳女性〇主訴・エネルギー不足、倦怠感・夫と別居中のため、子供たちの世話を一手に引き受けなければならない〇経緯・細菌性心内膜炎からの１０年間の喘息　胸の締め付け感と喘鳴・３回すべての出産において産後出血・口腔内の再発性血種・２年前からうつ状態〇職業看護師〇家族歴母：白血病、うつ病弟：糖尿病大叔父：中皮腫〇精神症状・子供時代　父親からの性的暴行を受けていた　　　　　　姉妹たちも同様に暴行されていた　　　　　　最近まで両親とは口をきかなかった　　　　　　母に見捨てられたと感じていた・地方自治体を訴える裁判に取り組んで

「日本人は自己肯定感が低い」という言葉を、よく耳にしませんか？じっさい、国際比較調査では「自分に満足している」と答えた日本人は約45％。他の国では70〜80％にのぼるそうです。この数字だけを見ると、「日本人は自信がない」と思ってしまいがちですね。でも、本当にそうでしょうか？文化の違い日本には「謙虚さ」や「他者を思いやる姿勢」が根づいています。「自分はまだまだです」「みんなのおかげです」こうした言葉を、私たちは自然に使ってしまがちですよね。でもこれは決して、自信のなさではありません。むしろ、他者との調和を大切にする、美しい文化の表れなんです。自己肯定感が"低い"というより、「自分を誇る」より「周りとの関係を大切にする」傾向が強い。それが日本の特徴なのかもしれません。気をつけたいことでも、一つだけ気をつけたいことがあります。それは、「自分の価値を、他人の評価で測らない」です。この状態になってしまうと、心がすり減ってしまうんです。●誰かに褒められないと、自分に価値がないと感じる●周りと比べて、自分は劣っていると思い込む●失敗を恐れて、新しいことに挑戦できないこれは、謙虚さとは違います。自分を大切にできていない状態なんですね。本当の自己肯定感とはでは、本当の自己肯定感とは何でしょうか？それは、こんな問いに自分の言葉で答えられることだと思います。◎「私は何者なの」◎「何が好きで、どんな人生を生きたいの」この問いに、他人の評価ではなく、自分の内側から湧いてくる答え。それが、揺るがない自己肯定感の土台になります。「結果」より「存在」を認める自己肯定感を育むには、どうすればいいのでしょう？心理

先日、トレーナーさんと食事に行った時のこと。 この方は、長年色々なアスリートをサポートされてきた方です。 この方とはもう10年以上のお付き合いになる女性の方なのですが。 ずっともったいないなと感じていて、自分にも置き換えられる内容だと先日感じることがありました。 色々な話をしたのですが。 「他人の土俵」にいることで、比較対象ができてしまっている。 という仮説です。 わたしにもこの経験はあるのですが。 実際、比較しているつもりはなくても間接的にそのような事案があると、どうしてもやりづらさや、居心地の悪さを感じることがあると思います。 「誰かと比較するつもりもない」 「自分のやり方」 この考えは、間違いではないです。 けれど、どうしてもその場所。そこにいる人間。 『対その人』じゃなかったとしても、間接的に比較される場所にいてはストレスになるのではないか？です。 しっかり技術も知識もある方なので、それがもったいないと感じました。 わたし自身、結局誰かと比較しているつもりはなくても、そのフィールドにいる事が「他人の土俵」という認識になるのであれば、そこは居心地の悪い場所になります。 自分のフィールドを見つけ、作る。 これが自分の土俵を作る一歩になると思いました。

自分の居場所とは、人それぞれ異なるものです。居場所というのは、物理的な場所だけでなく、精神的な場所や社会的な場所も含まれます。自分の居場所とは、自分自身が心地よくなれる場所のことを指します。個人的なおすすめの居場所は、自然に囲まれた場所です。都会で生まれ育ちましたが、大自然の中で過ごすことが好きです。山や海、森など、自然の中にいると心自然に囲まれていると、自分自身が統合されているような感覚を覚えます。しかし、私にとって居場所というのは、物理的な場所だけではありません。自分自身が自分らしくなれる社会的な場所も大切です。自分自身が確立できる社会的な場所を見つけることも大切です。 そして人は常に自分自身の居場所を探しているものです。 それは、人生の旅の中で常に進化していくものです。自分自身をより深く理解し、より充実した人生を送ることができます。輪廻の法則に基づき現世での行いが未来を創ります。 良天星が見守っています。