こんにちは、レスキュー鑑定師☯️ズーテメルク寧々です！
家にいても落ち着かない
職場や学校にいると違和感を感じる
人間関係に馴染めない…
ふと、「私の居場所ってどこだろう？」と考えてしまう。
または、そんな気持ちを抱えながら、日々を過ごしている。
本当の「居場所」って、どこなんでしょう。
「居場所」とは？
居場所とは、「物理的な場所」だけを指すことは少ないと思います。
大切なのは、「自分らしくいられる場所」「心が安心する場所」 であること。
それは、特定の家や職場、カフェのような場所かもしれませんし、
あるいは、「この人と一緒にいると安心する」と思える人のそばかも。
心が落ち着く趣味や活動、好きな音楽を聴く時間が、あなたにとっての居場所になることも。
「居場所」とは、あなたの心がホッとできる空間やつながりのことなのではないでしょうか。
「自分には居場所がない」と感じるとき
• 周囲に気を使いすぎて、自分の本音が出せない
• どこにいても「ここにいていいのかな？」と不安になる
• 自分の気持ちより、他人の期待を優先してしまう
• 自分らしさを抑えて、無理をしている
これらの気持ちがあると、どんなに素敵な環境にいても「居場所がない」と感じることも。
あなたが「どこにも属していない」のではなく、
「本当の自分を受け入れられる場所をまだ見つけていない」 だけ。
もし「自分の居場所がわからない」と感じることがある場合
少しずつ探してみましょう！
①「ここなら安心できる」と思える時間を増やす
どんなときにリラックスできますか？
好きな音楽を聴いているとき、読書をしているとき、自然の中にいるとき…
このような瞬間、「心が安らぐ感覚」を大切にしましょう。
②「素の自分」でいられる人を探す
一緒にいて疲れない人、無理に話さなくても落ち着く人はいませんか？
今、思い浮かばなくても大丈夫。
少しずつ「自分の気持ちを大切にする」と、自然と同じ波長の人と出会えるようになります。
③「ここにいていい」と自分を許す
居場所がないと感じるとき、「私はどこにも馴染めない」「求められていない」と思ってしまうことも。
でも、本当は「あなたがあなたでいること」自体が、すでに価値があること。
「ここにいていい」と、自分自身に許可を出すこと
それが、居場所を見つける第一歩。
あなたの居場所は、きっと見つかります。
居場所は「どこかにあるもの」ではなく、あなたの心が「ここがいい」と感じる場所です。
これから出会う人や環境の中にあるかもしれませんし、すでにあなたの中にあるのかもしれません。
焦らなくても大丈夫。
あなたの心が求める「居場所」は、必ず見つかります。
まずは、「自分が安心できる時間や場所」を大切にしてみてください。
あなたにとっての「居場所」、どんなところなんでしょうか？
よかったら、心の中で考えてみてくださいね。
レスキュー鑑定師☯️ズーテメルク寧々からのメッセージ
あなたの居場所は、あなたの心の中にすでに存在しています。
その他にも、自然の中にいるときや、そよ風があなたを包むとき、好きなものに夢中になっているとき、
それはぜんぶ、あなたの心が『ここにいたい』って教えてくれるサイン
あなたが心地よいと感じるその場所が、あなたのいるべきところ
どこにいても愛されてるし、大切な存在。
無理に誰かに合わせなくてもいいんです。
あなたの輝きに気づく人は、ちゃんとあなたのそばに集まってきます。
だから、大丈夫。
あなたは、『ここにいていい』存在なんです。
レスキュー鑑定師☯️ズーテメルク寧々
