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こんにちは。てげぼちです😊季節がガラッと変わったように感じる肌寒さ上着がほしいくなりますね🧥そんな時大切にしてほしい肌ケアの一つ・頭皮寒くなると・血流が悪くなって頭皮が硬くなりマスクなります！どんなケアをしたら良い？など少し悩んだら🤗ぜひ一度ご相談ください♫・人のことばかりで自分を大切にできていない方・子供のことばかりで自分に時間が取れないから・自分のことを最後にしている方・ケアにお金がかけられないけど気になる方自分を大切にケアしてみてください日々大切にケアをすると自分の嫌いな部分も大切に思えてきますよ🤗

こんにちは。てげぼちです🤗寒くなり・・洋服が冬服になってくると・・ついつい髪型やスタイル抜け毛や薄毛白髪鏡を見て「はぁー・・どうにかならないかな？」と悩んでいませんか？もしそんな方がいらっしゃったらぜひ気軽にご相談してください♫悩んでいるけど一歩を踏み出せない方！ぜひその一歩から鏡を見て「どうかな？少しずつ変化してきているかな？」とケアを楽しめるようになりますよう大切な一歩を踏み出せますようお洒落を楽しんで今の自分を受け入れて新たなスタートしてください🌟・生活スタイル・ダイエット髪の悩み以外も美容全般♫毎日毎日お客様のお悩みをお聞きし続ける生活をしていたので私の経験が皆さんの悩み改善につながると嬉しいです。＃髪の悩み＃抜け毛の悩み＃薄毛の悩み

見て頂きまして感謝します！頭髪研究所　山﨑彰悟です！ 今回は「薄毛に繋がる飲み物」と「育毛に良い飲み物」についてお話しします。普段何気なく飲んでいる飲み物が髪に影響を及ぼしているかもしれません。日常の飲み物習慣を見直しての参考にしてみて下さい！  薄毛に繋がる飲み物 1. コーヒー コーヒーには健康に良いとされる成分が含まれていますが、飲みすぎると髪にはマイナスの影響があります。 カフェインが体内の亜鉛吸収を妨げ、髪の成長に必要な栄養素を不足させる可能性があります。 おすすめの飲み方：午後2時までに摂取を終え、夜は控えましょう。カフェインレスコーヒーを選ぶのも良い選択です。  2. エナジードリンク エナジードリンクはカフェインと砂糖が多く含まれており、次の問題になる事が考えられます。 - 血糖値の急上昇による体内の炎症。 - ホルモンバランスの乱れで頭皮環境に悪影響。 - おすすめ： 可能な限り摂取を控えること。 3. アルコール 適量を超えるアルコールは、以下のような影響を与えます  肝臓で分解される際に発生する有害物質が、抜け毛を促進するジヒドロテストステロン（DHT）の増加を引き起こします。 目安：男性は1日20g（ビール500ml、日本酒1合相当） 　　　女性は1日下10ｇ以下に抑えましょう。 育毛に良い飲み物 1. 豆乳 豆乳にはイソフラボンが豊富に含まれており、女性ホルモンに似た働きを持ちます。また、タンパク質やビタミンE、ビタミンB群も含まれ、髪の強度や頭皮の血流促進に役立ちます！ おすすめ：1日1杯を目安に飲んで頂くと良いと思います 2. コ

「薄毛を気にしている人」が生活習慣で意識していること、「頭皮の汚れをしっかり取る」より多かったのは？　2000人調査 リクルート（東京都千代田区）の美容に関する調査研究機関「ホットペッパービューティーアカデミー」が結果を発表した「薄毛に関する意識調査2022」では、薄毛を気にしている人に「普段の生活習慣で意識していること」も聞きました。その結果、男女とも「タバコは吸わないようにしている」がトップでした。 「タバコは吸わない」トップに　調査はインターネットで実施。まず7月6日～同7日に5万人を対象にスクリーニング調査を行い、「現在薄毛がある、かつ薄毛を気にしている」全国の20～69歳男女2066人に、7月20日～同21日、本調査を実施しました。 「現在薄毛がある、かつ薄毛を気にしている」人に、「普段の生活習慣に関する以下（選択肢）のことについて、あなたの行動や意識にどの程度あてはまりますか」と聞いて集計したところ、「タバコは吸わないようにしている」が男性63.9％、女性83.6％で、男女ともトップに。男性で2番目に多かったのは「頭皮の汚れをしっかり取るようにしている」（48.9％）で、女性は「髪をしっかり乾かして寝るようにしている」が60.1％で2番目に多い結果となりました。 　ホットペッパービューティーアカデミーの研究員、田中公子さんは「今回調査した生活習慣は、 薄毛の予防に関連するといわれる項目ですが、 『しっかりと睡眠をとるようにしている』以外の項目は、全て女性が上回っています。もともと女性はヘアケアや美容のケア目的で実施していることが、結果として薄毛予防にもつながっている

いつもやっているそのシャンプーの仕方一つで明日の自分１週間後の自分１ヶ月の自分お肌の手入れをするように未来の自分を作るのは今日から！自己流になっていませんか？そんな方！生活スタイルに合わせたケアの仕方をアドバイスします♫ちょっと気になり出した「今」大切な自分の頭皮ケア！初めてみませんか？ご相談お待ちしております♫

こんにちはてげぼちです髪の毛の悩み、頭皮の悩みお肌の悩み季節の変わり目は色々な体調の変化にもちょっと敏感になって見ましょう♫私は体調管理をゆるーーーーく継続したいので（笑）・ヨーグルト・甘酒・塩麹・パンなどできる時にできる分だけ発酵生活を取り入れております♫毎日のちょっとした継続が明日の自分を楽しめる♫そんな様々なケアをゆるーーーーく楽しみましょう♫もちろん頭皮のケア、ドライヤー、などなど季節の変わり目は色々ケアの仕方を変えていきましょう！ご相談などお気軽にお待ちしております♫

見て頂きまして感謝します！頭髪研究所　山﨑彰悟です！ 今回は、毎日の食事に是非取り入れて頂きたい天然の育毛スーパーフード「あおさ」についてお話しします！ あおさはどちらかと言うと脇役な感じかなと思いますが、実は栄養豊富な食材です！ そんなあおさに含まれる栄養素が、育毛発毛につながる良いものが入っています！ なので、もしかしたら、サプリの代わりに毎日食べて頂くのも良いかと思います！ ■ あおさに含まれる主な栄養素 マグネシウム カルシウム カリウム 食物繊維 βカロテン ビタミンA, B6, B2 鉄分 亜鉛 葉酸 ■ 髪の健康、育毛、発毛に効果的な理由 亜鉛：髪の成長に不可欠な栄養素です。 マグネシウム：髪の主成分であるタンパク質の分解を助け、血流改善にも効果があります。 葉酸：女性ホルモンのバランスを整え、肌の新陳代謝を促進します。 ビタミンA：頭皮環境の改善に役立ちます。 ビタミンB群：肌の新陳代謝を促進し、健康な頭皮環境づくりをサポートします。 特にマグネシウムが隠れたミネラルなのです！髪の育成に必要なタンパク質の分解をしてくれて、髪の毛に作られて行くわけです！ 亜鉛が特に表立って言われる事がありますが、意外にもマグネシウムも大事な栄養素なので、同時に摂取できるのはとてもいいことです(^^ ■ 摂取方法と注意点 お味噌汁や卵焼きに入れる 焼きそばに振りかける ご飯のふりかけとして使用（自家製もおすすめ） 注意点：カルシウムが豊富（牛乳の8倍）で塩分も含むため、過剰摂取には注意が必要です。 ただし、1袋50ｇの量を毎日爆食しない限り食べすぎにはならないので、通常の食事での使

季節の変わり目を感じるこの時期。肌のトラブル、頭皮のトラブル、髪のトラブルのご相談が多いです。この時期は夏の疲れ、夏のダメージ、気温差、ストレス。様々なトラブルが少しずつ出てきて・なんだか毎日疲れてる・なんだか毎日髪がまとまらない・なんだか抜け毛が増えている・フケが出てる・頭皮が痒いなど様々なトラブルが出やすいです。そんな時まずは生活のリズム・食生活・使用しているアイテムを見直してみましょう。化粧水などは季節によって変えているのに、シャンプーや育毛剤変えていない人は多いです。自分にあったアイテムを使用することは、日々のケアにつながります。CMで良いと思ったから・・・安かったから・・・家族が使っているから・・・そんな理由でアイテムを選んでいる方はぜひ一度自分の現在の状態を確認して自分にあったアイテムを使いましょう。自分にどんなものがあっているか分からない方はぜひプロに相談してください。日々のケアが未来を作ります。コツコツが一番の近道です😊

頭皮の健康を守る！脂漏性皮膚炎と脱毛予防の秘訣 見て頂きまして感謝致します！頭髪研究所　山﨑彰悟です！ 今回は「脂漏性皮膚炎」というものをお伝えいたします！ 実はこれ、抜け毛の原因になっているかもしれないんです！ 脂漏性皮膚炎って何？ 脂漏性皮膚炎は、頭皮に現れる炎症性の皮膚疾患です。主な症状は： フケ かゆみ 炎症（赤み） これらの症状が頭皮に現れたら要注意！放っておくと、脱毛症につながる可能性があります。 ※注意※ 症状としてはフケ、かゆみ、炎症がありますが、必ずしも脂漏性皮膚炎とは言い切れませんので、見極めが大事になりますので、すぐにそう思わないようにして頂くことも大事です！ なぜ起こるの？5つの原因 過剰な皮脂分泌: 頭皮のバリア機能には重要ですが、出しすぎはNG！ マラセチア菌の増殖: 皮脂を好む常在菌で、増えすぎると問題に。 遺伝的要因: 皮脂が出やすい体質も遺伝するそうです。 ホルモンバランスの乱れ: 生活習慣の改善が大切！ 食生活の乱れ: 栄養バランスも見直しましょう。 改善策：自分でできるケア シャンプー選び: アミノ酸系の優しいシャンプーを使用。 洗い方の工夫：お湯の温度は39度前後に ゴシゴシ洗わない 以前お伝えしてますシャンプー法がオススメです！ 保湿ケア: 頭皮用トリートメントや化粧水を使用 室内の湿度管理（50%以上を維持） 食事改善: ビタミンB2：レバー、卵、豆類、きなこ、チーズ、ヨーグルト ビタミンB6：カツオ、ゴマ、サバ、イワシ、ブロッコリー、アボカド 最後に 脂漏性皮膚炎は適切なケアで改善していく事が出来ます！！ 日々の小さな習慣の積み重ね

見て頂いて感謝します！頭髪研究所　山﨑彰悟です！ 今回は【薄毛になりたくなければ〇〇を飲む】 と言う内容です！！！ その〇〇とは水になります( ﾟДﾟ) どうでしょう？意外でしたか！？ 普段なにげなく飲んでいる水、そんな水は実は薄毛にも効果を発揮する可能性があるのです(^^♪ 是非参考にして頂けますと幸いです！！ なぜ水なのか？・ジヒドロテストステロン（DHT）を排出してくれる！ このジヒドロテストステロン（DHT）と言うのは男性型脱毛症（AGA）に関わっているものなのですが、実は汗と一緒に排出されると言われています！ ですので、汗をかくというのは、ジヒドロテストステロン（DHT)の排出にも繋がり、男性型脱毛症（AGA)の予防にも繋がって行くと言う事になります！ ですので、しっかり水分を取って汗をかくと言うのをして頂くのが良いかと思います！！ ・気、血、水 東洋医学の考え方に　気　血　水　のバランスが整っていると体が健康と言う考え方があります！逆に言えばこのバランスが崩れたときに体調を崩すという話になります！ 気　は気分の気です。例えば髪の毛の事が気になると言う感じですとそれが気になって気分が下がってしまうと、気が落ちてメンタルに影響すると言う形です。 血　は血液です。血液もドロドロ血だと栄養がちゃんと頭皮まで届きにくくなってしまいます。そうなると髪の毛にも関係していきます。 水　は水分です。体の6割は水と言われる程体に水は大事です。血やリンパの元にもなる水です。 水をしっかりとってあげる事で血液やリンパに関係していきます！ 良い血になるとちゃんと頭皮まで栄養が届きやすくなって

皆さま「コンプレックス産業」という言葉を聞いた事はあるでしょうか？ご存知ない方に向けて私なりに簡単に説明をします。”コンプレックス産業”とは人が劣等感を感じている部分（内面や見た目等の問題）を解決するために、サービスや商品を提供する産業形態を指す。大まかにこれと言ったところです。一見、何も問題がないように思います。が！しかしこの『コンプレックス産業』最大の汚点というのが”全くコンプレックスとして感じる必要がない問題をあたかも問題かのように吊し上げ、無理やり商売に結びつける事”にあります。（もちろんこのコンプレックス産業と言われるジャンル全てが悪徳であるとは言いませんが・・・）ここで分かりやすく例を出していきます。”薄毛”そう、頭髪のことです。加齢により多くの方が少なからず薄毛になっていきます。もちろん程度は人により大きく異なりますが。また昔からこの薄毛を解決する商品に関連してテレビCMなどで「育毛剤」や「増毛」という言葉を聞きますね。これは皆さんご存知でしょう。ここにきて疑問ですが”薄毛”ですが果たして何が問題でしょうか？それにより誰かに迷惑をかけていますでしょうか？ここにきてふと疑問が浮かんだのは私だけでしょうか。そうなんです。実は全くもって問題ではない事に対して、問題があるとうたうのです。そして、それを解決するための商品を販売するんです。販売する側はこの流れを事前に仕組んでいます。生活する上で全く問題のない事を知っています。そして仕掛ける側は非常に巧妙であたかも問題があるかのように。そして、あたかもみんなが悩んでいるように心理操作を継続し、テレビやネットをはじめとするネガテ

今回はオンライン・Webで髪のお悩みについて相談できる企業を5社、紹介していきます。髪のお悩みとは？ 髪や頭皮のトラブルには、抜け毛、感染症、かゆみがあります。男性にとっても女性にとっても頻繁に起こる問題ですが、髪の毛は毎日少しずつ抜けていくのが普通です。その抜けていく量が人によって緩やかなカーブなのか、急なカーブなのか違いとなります。髪が抜ける原因は何でしょうか？主に3つの要因が考えられます。身体の要因 遺伝、ホルモンの変化、加齢によるものなどがあります。 ストレス これまでの研究では、ストレスや不安に起因するストレスが特定の脱毛症状の原因になることがわかっています。円形脱毛症。大きな髪の毛の塊が、はっきりとした理由もなく突然抜け落ちてしまうことがあります。髪を痛めてしまったこれには、カラートリートメント、パーマ、刺激の強いヘアスプレーやジェルなどの使用、一時的なカラーリングも髪に負担をかけます。髪のお悩みをオンラインで相談できる相談先 スヴェンソン（ヘアキャップ） スヴェンソンとは？一般的に認知されている領域としてはかつら・ウィッグ・ヘアケア商品を販売している企業ですが、色々な関連会社があります。卓球のユニフォームやかつら・ウィッグ（なりたいを叶える！）などといったスポーツ事業からヘアケア・コスメティックスなどを事業としています。アデランス（かつら・増毛・育毛） アデランスとは？男性向け「ADERANS」、女性向け「レディス アデランス」「FONTAINE」、毛髪移植「BOSLEY」、海外ウィッグ「HAIRCLUB」の5つのブランドを核にグローバルに事業を展開しています。海

見て頂きまして感謝致します！頭髪研究所　山﨑彰悟です！ 今回は最近使わられる方が多くなってきているクリームシャンプーを使う上での注意点を解説します。そして、どんな方に特におすすめなのかもお伝えします。ぜひ参考にしてくださいね！ 1. クリームシャンプーの注意点 ① よく流すことが大切 クリームシャンプーは泡立たないため、洗浄後に頭皮や髪に残りやすい特徴があります。これが原因で痒みやトラブルを引き起こすこともあります。 しっかりと流すコツ： 頭皮のぬめりがなくなるまで洗い流す 後頭部を特に念入りに シャンプーブラシを活用すると、流し残しを防げます。 ② 界面活性剤が入っていない 泡立つシャンプーに含まれる界面活性剤は、皮脂を包み込んで洗い流します。一方、クリームシャンプーにはこの成分がないため、皮脂とクリームをしっかり絡ませる作業が必要です。 効果的な使い方： クリームを頭皮にしっかり馴染ませる シャンプーブラシや指を使い、丁寧にマッサージ 2. クリームシャンプーが特におすすめの方 ① 時間を短縮したい方 クリームシャンプーはトリートメント不要の設計。シャンプーとトリートメントを1本で済ませられるため、忙しい方にはぴったりです。 ② 髪のパサつきや広がりが気になる方 クリームシャンプーは保湿力が高く、仕上がりがしっとりします。1ヶ月ほど使い続けると、髪の質感が変わるのを実感できるでしょう。 ③ 頭皮ケアを重視する方 海面活性剤による刺激が少ないため、頭皮トラブルが気になる方におすすめ。乾燥や痒みに悩む方にも向いています。特に冬場の乾燥対策にも◎。 3. クリームシャンプー選びの

見て頂いて感謝致します！頭髪研究所　山﨑彰悟です。 今回は、多くの方が気になっている「頭皮の色」についてお話しします！実は、頭皮の色を見るだけで、現在の頭皮の状態や将来の髪の健康状態まで予測できるんです！ 健康な頭皮の色とは？ 健康な頭皮の色は「青白い」のが特徴です。これは、血行が良好で、頭皮環境が整っている証拠です。もし、あなたの頭皮がこの青白い色ではない場合、何らかのサインが出ている可能性があります！ 黄色い頭皮の場合頭皮が黄色みを帯びている場合は、以下の可能性があります！ ・エイジングのサイン ・血行不良の兆候 ・髪のうねりの原因に 黄色い頭皮はエイジングのサインと言われ、うねり毛が生えてくる可能性が高くなります！ 赤やピンクの頭皮は要注意！ 赤やピンクの頭皮は、すでに何らかの問題が起きている証拠です！ そして、赤い状態のままですと、白髪、抜け毛のリスクが高まりますので、今後生えてくる髪の毛が、白髪で生えてきたり、抜け毛が多くなる可能性がありますので、是非早めの改善をして頂くと幸いです！ そんな赤色になる主な原因として！ ・血行不良 ・ストレス ・常在菌バランスの乱れ ・日焼けによるダメージ ・刺激の強いシャンプーの使用 ・乾燥 と言われています！ さらに、部位別にも赤みの原因もあります！ 部位別の赤み原因 ・こめかみ部分の赤み → 目の疲れが原因の可能性 ・襟足の赤み → 枕カバーや寝具が原因の可能性 特に襟足が赤みがあったり、ニキビのような感じである場合は、先ずは枕カバーを毎日変えて頂くことをまずはやって頂くと良いかと思います！！ 改善のための具体的なアプローチ 1.

見て頂いて感謝致します！頭髪研究所　山﨑彰悟です！ 今回は、「亜鉛」を多く含む、スーパーで手軽に購入できる食材を5つご紹介します！ぜひ日々の食生活に取り入れてみてください！亜鉛の重要性 亜鉛は、髪の毛の成長を助けるだけでなく、頭皮環境を整える役割も持っています。髪の毛の生成に必要な酵素の活性化や、頭皮の新陳代謝を促進する作用があり、亜鉛不足は髪のツヤや強さに影響を与え、抜け毛の原因にもなります。特に、髪の健康を意識している方には積極的に摂取したい栄養素です。 ただし、過剰摂取は逆に体調不良を引き起こす可能性があるため、適量を守ることが大切です。1日の推奨摂取量は、男性で11mg、女性で8mgとなっているので、食事からバランスよく摂ることが肝心です。 スーパーで手に入る亜鉛を多く含む食材5選 塩辛 塩辛は100gあたり約12mgの亜鉛が含まれています。これは1日の推奨摂取量を超えてしまうので、少量で楽しむのがポイントです。塩辛は食べ過ぎに注意しつつ、バランスを取るよう心がけましょう。 牛のもも肉 100gあたり約6.4mgの亜鉛を含んでいます。手軽に手に入る牛肉の中でも、もも肉は脂肪が少なくヘルシーで、食事に取り入れやすい食材です。ステーキや炒め物にすると美味しく摂取できます。 牛の肩肉 こちらは100gあたり約7.2mgの亜鉛が含まれています。牛の肩肉も亜鉛が豊富で、煮込み料理や焼肉として楽しめます。適度な脂肪と柔らかい食感が特徴です。 ドライバナナ 亜鉛含有量は100gあたり約0.6mgと少量ですが、フルーツ系のスナックとして摂取しやすいです。ドライフルーツは手軽に食べられる

効果的な頭皮マッサージの秘訣 見て頂きまして感謝します！頭髪研究所　山﨑彰悟です！ 今回は、多くの方が実践されている頭皮マッサージについて、その効果を最大限に引き出すためのコツをお伝えします！ もったいない頭皮マッサージ、していませんか？ せっかく頭皮マッサージをしているのに、効果が十分に得られていない可能性があります。以下の3つの点に注意しましょう。 1. 姿勢に気をつけよう 多くの方が、テレビを見ながらや前かがみの姿勢でマッサージをしていませんか？実は、これがとてももったいないのです！ 問題点: 猫背や前傾姿勢は、首、肩、背中の筋肉を緊張させてしまいます！ 改善策: 背筋を伸ばし、リラックスした姿勢でマッサージを行いましょう！ 2. 呼吸を意識しよう呼吸は酸素の吸い込み量と、自律神経に関係してきます！ ポイント: 副交感神経優位の状態でマッサージを行うことが効果的です！ 実践方法: 腹式呼吸を心がけ、リラックスした状態を作り出しましょう！ 3. 肩や首に負担をかけていませんか？ 頭皮をマッサージとどうしても腕を上げた状態で行う事になりますので、頭皮マッサージをしているけど、肩が凝るみたいな事もおきる可能性があります！！ 注意点: 長時間腕を上げたままマッサージすると、肩や首が凝ってしまいます！ 対策: 30秒程度マッサージしたら、一度腕を下ろしてリラックスさせましょう！（筋肉量が少ないな感じる方、女性の方等は20秒くらいでもOKです） 効果的なマッサージ方法 それでは、これらの点を踏まえた効果的なマッサージ方法をご紹介します！ 座った状態でのマッサージ テレビなどを消し、集

頭髪研究所　山﨑彰悟です！今回は前髪の薄毛改善！と言う内容です！ ご自身で出来る内容ですので、是非参考にして頂けますと幸いです!(^^)! 【Step 1：呼吸で髪を育てる？！】 まず最初は、なんと「呼吸」です！え？呼吸で髪が増えるの？って思った方、実は呼吸はとても大事な事です！それは酸素をしっかり取り入れることにつながります！！ やはり酸素が少ないと髪の毛へ栄養をしっかり運びにくい状態となります！！ やり方は簡単です！ 鼻から3秒かけて息を吸う お腹を意識しながら6〜8秒かけてゆっくり吐く この呼吸を意識して頂くのがいです！ 又は、複式呼吸が出来ていなくても、胸を開いてしっかり空気を取り込むことを意識して行うのも良いと思いますので、しっかり酸素を取り込むと言うのを意識して頂くと良いと思います(^^)/ 更に寝る前にやると、リラックス効果と自律神経が整う効果も期待できますので、是非やって頂けますと幸いです！！ 【Step 2：冷えとサヨナラ！あったか作戦】 次は、体を冷やさないこと！これはとても大切な事です！ 髪の毛に対してもですが、もちろん身体に対しても大事です！ 身体が冷える事で免疫力も落ちてしまいますので！ そんな身体を冷やさず温めるポイントは「3つの首」を温めること！ ・首 ・手首 ・足首 この3つを意識して温めてみてください！これらは良く聞く事かもしれません！とても簡単かなと思いますのでやって頂けますと幸いです！ そして、冷たい飲み物や食べ物はちょっと控えめにして頂くのが良いです！暑い日でもできれば常温の飲み物を飲まれると良いですね！ 次にお風呂も大事です！熱すぎない

見て頂きまして感謝します！頭髪研究所　山﨑彰悟です！ 今回は【あの食材にしか含まれない成分が髪を太くする】 という内容です！ 苦手な方もいらっしゃるかもしれませんが是非参考にして頂けますと幸いです!(^^)! そして、もちろん体に関しても良い効果を期待できますので、参考にして見てください！ それでは！髪の毛を太くする食材それはシイタケです！ 実はシイタケにしか含まれない成分があるのですが それは『エルゴチオネイン』と言う成分です！ この成分が髪の毛を太くすると言われています！ そのような研究論文も出ております！ なんとも素晴らしいエルゴチオネイン！ 髪の肥大効果（太くする）の他にも非常に強い抗酸化作用もあると言われております！ なんと！レモンの50倍の抗酸化作用があると言われています( ﾟДﾟ) これがシイタケにしか含まれていない成分で髪を太くしてくれる作用があります！！ また、シイタケにはビタミンＤが含まれています！ ビタミンＤは免疫力、皮膚のバリア機能に影響があると言われています！ ビタミンＤが不足すると免疫力が落ち、皮膚のバリア機能も低下しますので、頭皮の環境も悪化につながって行きます！ そこから、炎症や、ニキビ、抜け毛、白髪等につながっていきます！ そんなちゃんとビタミンＤを取る事が大事なのですが、シイタケのビタミンンＤの含有量は群を抜いて多いのです!(^^)! 生シイタケはレバーの7倍、乾燥シイタケはレバーの50倍含まれていると言われています( ﾟДﾟ) 免疫力アップを目指すのに摂取するのも良いかと思います!(^^)! まだあります！！！！ ビタミンＢ２もふくまれてい

見て頂きまして感謝致します！頭髪研究所　山﨑彰悟です！ 今回は【薄毛の原因首にあるかも！？】 と言う内容です！！ 薄毛の原因はいろいろと上げられます！ その中の一つ、首に関してのお話になります。 なぜ首が原因なのか！？ 是非参考にして頂けますと幸いです！！ それではなぜ首なのか？それは首の状態がポイントになります！ その薄毛の原因になる状態はストレートネックです！！ スマホ首とも言われたりします！ このストレートネックの状態だと薄毛になる可能性があります！ どうでしょう？ストレートネックとはお聞きした事はございますでしょうか？ 最近はこの状態の方も多いのではないかと思います。 ストレートネックの状態だと血流が悪い状態になりやすいです。 そして、眼精疲労や、頭痛、肩のコリなどの原因にもつながっていきます！ ですので、ストレートネックの状態でいる事は、薄毛以外にも悪影響をもたらすことになりやすいので、なるべくストレートネックの改善をされて行くと良いかなと思います！！ 現代はパソコンやスマホを使う事がほとんどで、やはり使用させれる時は 下を向いて使用することが多いのではないかと思います！ それがストレートネックにつながっていきますので、是非使用時の姿勢は意識して頂くのが良いかなと思います！ 更に、実はそれ以外にもストレートネックになりやすい時があります！ それは、睡眠時です！！ 高さの高い枕で睡眠されますと、下を向いた状態に近い状態で睡眠をされることになりますので、ストレートネックになりやすい状態ですので、睡眠時の枕の高さにも注意が必要です！！！ ここで、ご自身がストレートネックかど

こんにちは。てげぼちです😊春になると・髪型を素敵にしよう♪・何か楽しくしてみたい♪・お洒落をしたい♪などなど髪をどうするか？と悩まれる方は多いと思います。結局・・いつもと同じ・・そう思っている方！ぜひプロに頼ってみましょう♪ちょっとの変化が日々の生活が楽しくなります😊薄毛の方抜け毛が多い方アレルギーの方白髪の方どんな悩みの方でもちょっとしたアドバイスで春を楽しく過ごせます♪ぜひ人に頼って素敵な季節を楽しみましょう😊

こんにちは😊てげぼちです。今回は「鏡を見てため息をついている方！」にぜひ読んでほしいです🤗今自分のどこをみてため息が出ましたか？・白髪・抜け毛・薄毛・スタイル・痛み同じ鏡を見ていても悩みはそれぞれ違います！その悩みいつからですか？今その悩みについて対策していますか？何もしなければ今のまま毎日鏡を見てため息をついて「仕方ない・・・」と諦めて年齢や生活色々原因はありますが継続すれば必ず違ってくるのが自分の日々のケアです！ぜひ「今日鏡を見てため息が出たかた！」そのため息はどこの部分でついているのか？考えて向き合ってどうケアしていこう♫と前向きになってケアを取り入れていきましょう！ぜひどんなケアをしたら良いか？迷ったらご相談ください（＾_＾）一人一人ケアは違いますので１つを長く。ずっと大切にしていきましょう！

　シャンプーは、一人でお風呂に入りシャンプーするようになってから自己流でしている人がほとんどです。美容室に行って気持ちいいシャンプーをしてもらうと、真似してみたり・・・シャンプーって髪に泡がモコモコ立ったら流して終り・・・という事も多いですね。　本来シャンプーは髪の毛はもちろん、頭皮を洗う事が重要なのです！何故なら・・・頭皮からは、身体の約６割の皮脂が出ると言われる程皮脂が多く、汗もいっぱい出ます・・・漫画のまるこちゃんの汗も顔から噴き出すのでは無く、頭から額に流れますよね。皮脂+汗・・・そして、毎日生まれ変わる皮膚の角質（タンパク質）が一緒になり、体温で温められる事で雑菌の繁殖につながり、かゆみや炎症の原因をつくります。皮脂も酸化すると髪の毛の成長を妨げますので、シャンプーはとても大切です。　ただ・・・正しいシャンプー　頭皮をしっかり育むシャンプーをする必要があるのです。これまで、ＴＢＳ　教えてくれる前と後　でも２度にわたりＯＨＢＡ式シャンプー法をお伝えして大変な反響も頂きました。　意外と知らない　シャンプー法もオンライン講座で丁寧にお伝え致します。３６５日の事　予防ケアしたい方もどうぞ！

こんにちは。頭皮のケア、肌のケア。季節に応じて変えていますか？・いつもと同じ・季節問わずずっと同じ・若い頃からずっと一緒年齢、生活スタイル、季節に応じてケアは見直しが必要です。どのようにしたら良いかわからない方プロに相談してみてください。毎日自分に合わないケアを行っているとトラブル、悩みは改善されません。せっかく毎日ケアするなら自分に合ったケアで日々楽しんでいきましょう。何があっているのか？自分が何か悩んでいるけどどうしていいか迷っている方。ぜひご相談お待ちしております。電話での相談も予約枠を設けましたのでまずはお気軽にご相談ください。日々のケアをしっかりと対策すると365日ケアできていることになります。今日から、素敵なケアで未来の自分を大切にしていきましょう！

こんにちは。ふわいろやです。新年度がスタートして仕事に行く足取りが重い方、睡眠が取れない方、疲れが取れない方、育児と仕事の両立で疲れている方、家族の体調不良で思うように行かない方様々な悩みが新年度からうまく行かなk・・・とため息をついていらっしゃる方いませんか？ストレスとは色々な形で体に変化をもたらします。例えば・フケ・頭皮のにおい・抜け毛・ベタつきなどです。今までと同じケアをやっているのに、最近は全く改善しない・・・と悩んでいる方は今の自分の状態をしっかりと知ることからスタートしてください。寒くなり代謝が下がっている冬は夏と同じケアをしている方は注意です！自分に現状にあったケアを取り入れて行くことで状況が「え？」と変化していきます。忙しいと自分でなかなか気づけない部分も頭皮です。皮膚は一枚皮膚であることをしっかりと意識して日々のケアで改善していってください。自分にどんなケアがあっているのかわからない。長い間ずっと悩んでいる方一度プロに相談して１つ１つ新しい気持ちで今年はしっかりとケアを取り入れて１年後２年後に向けてスタートしましょう。

見て頂きまして感謝致します。頭髪研究所　山﨑彰悟です！ 今日は、頭皮マッサージの効果について、部位別にご紹介したいと思います！ ■頭皮の基本構造 実は、頭皮は3つの筋肉と1つの膜で構成されているんです。それぞれの部位をケアすることで、異なる効果が期待できます。 ▼側頭筋（こめかみ周辺、耳上までの筋肉） パソコンやスマホ使用による目の疲れ、顔のたるみに効果的です！ 特に顔の上半分に影響を与えます！ ほうれい線が引きあがるのが実感できると思います！！ 指で優しく円を描くようにマッサージしましょう！ または上下に動かす様にする形で良いです！！ ▼前頭筋（おでこ周辺） おでこのシワや目の疲れに効果があります。実は前頭筋は目の周りの筋肉（眼輪筋）とつながっているんです！ この部分をほぐすことで、眼輪筋にも繋がっていますので、目にも効果が期待できます！ また、一緒に眼輪筋だけを動かす意識もしていくと良いと思います！！ ▼後頭筋（後頭部） 顎のラインや口元に影響を与える重要な筋肉です！ さらに、肩こりにも関係しているので、デスクワークが多い方は特に意識してケアを！ 耳の後ろを中心に、やさしく円を描くようにマッサージしましょう！ こちらは、視神経にも繋がっているので、眼精疲労にも効果が期待できます！ ▼帽状腱膜（頭頂部） 頭の一番上にある膜で、髪のボリュームに大きく関係します！ この部分が固くなると、サイド等にたるんでいく事により、毛穴の形が変わり髪の毛のうねりの原因にも繋がります！ 頭頂部に向かって、優しく指を動かしていくのがポイントです！ ■おすすめのマッサージタイミング 私のイチオシは、

頭皮の老廃物流しシャンプー法 – 簡単ステップで健康な頭皮と髪 見て頂きまして感謝します！頭髪研究所　山﨑彰悟です！ 今回は「頭皮の老廃物流しシャンプー法」についてお話しします。 この方法は、抜け毛や白髪を防ぎ、健康な髪を育むための効果的なシャンプーテクニックです！ シャンプーの際に少し工夫を加えるだけで、毎日のヘアケアが一段と充実しますので、ぜひ取り入れてみてください！ 1. 老廃物チェック：まずは頭皮の状態を確認！ 最初に、自分の頭皮に老廃物が溜まっているかを確認することが重要です。老廃物が溜まった頭皮は次のような状態になりがちです。 頭皮がぶよぶよと柔らかく、むくんでいる場合：老廃物が溜まっている可能性があります。 押してみると戻らずにへこむ場合：これも老廃物が溜まっているサインです。 柔らかい頭皮が必ずしも健康というわけではないので、適切にチェックしていきましょう。 2. シャンプー前の準備：リンパと血流を促進する シャンプーに入る前に、頭皮のリンパと血流を流れやすくする準備をしましょう。 耳を引っ張る：耳を上や横に軽く引っ張り、ぐるぐると回します。1分ほど行うと頭皮の血流が良くなり、頭の中にある蝶形骨（ちょうけいこつ）を緩ませ、内臓のリラックスにもつながります。 首のストレッチ：後頭部の筋肉を伸ばすように左右交互にストレッチを行います。これもリンパの流れを良くし、効果的なシャンプーが可能になります。 3. シャンプー中のテクニック：指先で丁寧に老廃物を流す ステップ1：まずは頭皮をよく濡らします。 前から後ろに手を通しながら、指の腹で軽く流すように触れていきます。爪を

見て頂きまして感謝します！頭髪研究所　山﨑彰悟です！ 今回は【薄毛・抜け毛・白髪改善】1日5分で出来るシャンプー法！セルフで出来るお悩み解消法！！ と言う内容です！！ どうでしょう？ 頭皮のマッサージってされたことありますか！？ ・頭皮や髪の毛に良いって聞くけどなかなか自分ではできない・・・ ・最初はやっていたけどなかなか時間が取れなくて・・・ ・なんだかめんどくさい感じがする・・・ 実際に頭皮のマッサージをされたことがある方々からのご意見なのですが、 そうなんです！ お風呂に入って、シャンプーして、髪の毛乾かして、お肌のお手入れして その後に頭皮のマッサージをする時間はなかなか取れません！！ そのような事が多いのではないかと思います！！ けど、頭皮の為に、育毛したい！そんな気持ちもある！！ そんな方へ！！！ それが叶えられるシャンプー法をお伝えいたします(^^♪ つまり、今回お伝えするシャンプー法とは、シャンプーをするだけで 頭皮のマッサージをしているのと同じ事が出来るシャンプー法になります！！ ですので、実践して頂く事で、シャンプ―と、頭皮のマッサージ両方やっていることになります(^^♪ とても素晴らしのではないでしょうか！！ 実際に1年くらいされている方は根元の立ち上りが違うのを実感されている方もいらっしゃいます！ シャンプーを変えたりしたわけでは無く、やり方を変えただけで実感されて 頂いておりますので、とても有難いなと思います<m(__)m> シャンプーと言うのは頭皮の洗剤です！ ゴシゴシしなくても泡がついていればOKなんです(^^)/ ですので、動画ないで

見て頂きまして感謝致します！頭髪研究所　山﨑彰悟です！ 今回は、【女性の抜け毛に効果抜群】と言う内容です！！ まず、抜け毛の原因はいろいろありますが、その中の 女性ホルモンのバランスの乱れによる抜け毛にフォーカスした内容になっています！ また、毎日100本程は抜けておりますので、今回の内容を参考にして頂いた結果、毎日の抜け毛が無くなるわけではございませんので、こちらに関しましてはご理解頂けますと幸いです<m(__)m> それでは、女性の抜け毛に効果を発揮する食べ物とか イチジクです！！ どうでしょうか？イチジクは食べられますでしょうか！？ 夏が旬のイチジクですが、ドライフルーツで年中食べることができますので、是非参考にして頂けますと幸いです！！ ではなぜイチジクなのか！？解説していきます！ イチジクには「ビタミン」「ミネラル」「アミノ酸」とバランス良く栄養素が入っています！ そして、イチジクのあのツブツブには、女性ホルモンのエストロゲンと同じ働きをする植物性エストロゲンというのが含まれています！ この植物性エストロゲンが、女性ホルモンの乱れを正常にしてくれるサポートをしてくれます！！ ですので、ホルモンバランスの乱れによる抜け毛や薄毛に効果的で、育毛、発毛を促進するとされています！！ これが女性ホルモンのバランスの乱れによる抜け毛に効果的と言う事になります！！ また、イチジクは実は腸に関しても良いのです！！ イチジクに含まれる「ベストアルデヒト」と言うのがあり、これは血液をキレイにしてくれ、胃腸病にも効果があると言われています！ そして、「ペクチン」と言う食物繊維も

見て頂きまして感謝致します！頭髪研究所　山﨑彰悟です！ さて、薄毛の原因とはいろいろ上げられますが、その原因の1つに 【口腔】というのがあります！！！ えっ！口が薄毛になる原因がある！？そう思われると思います！ ですが、実は口の状態と薄毛と言うのは関係があるのです！！ 是非参考にしてみて下さい！！ ではなぜ、口と薄毛が関係するのか！？ 答えは、歯周病、虫歯です！！！ 歯周病や虫歯になると、口の中の菌が増殖します！！ そうなると、その菌達は歯周病や虫歯の箇所から体内に入っていきます！！ そして、血と一緒に全身に巡っていき、髪の毛を作る所までたどり着きます！ そうなる事で、ヘアサイクルが乱れ、薄毛につながっていくと言う流れになります！！ どうでしょうか？ 口と薄毛意外と関係していると思いませんか？？ 育毛剤や発毛剤をつけている、ストレスをため込まないようにしている 食事、生活、睡眠等も気を付けている・・・ いろいろしているけど、なかなか薄毛の改善が見られない・・・ もしかしたら、口腔内が原因かもしれません！！！ 100％そう！だとは言い切れませんが、一度歯医者さんへ行くと言うのも良いのかなと思います！！！ 髪の毛は頭皮の状態で左右されます！そして、頭皮は体の状態で左右されます！ なので、髪の毛と言うのは体の状態を表しているとも言えます！ ですので、育毛剤やシャンプー等をいろいろ変えて使っていく中で、身体にも意識を向けて頂き、身体を改善することで、髪の毛が変わって行くのを体感して頂けますと幸いです！！！ 今回も是非参考にして頂きより良い髪の毛になって頂けますと幸いです！！！

こんにちはてげぼちです😊春になって風が強い日が続きますが朝セットした髪型が崩れる・・ボサボサになってもう・・・お出かけが嫌になると悩んでいる方アイテムを取り入れて少し楽しくお洒落に楽しみませんか🌟では実際にどんなふうにしたらいいの？美容室に行ってもなかなか自宅ではうまくできない・・そう思った方は美容室に行った時だけの素敵な髪型でなく継続できる方法をプロに相談してみてください。髪質や毛量生活スタイルなどお聞きして今を一歩楽しくなる♫そんなスタートをぜひ迎えてください😊鏡に映る自分がちょっと笑顔になります♫相談どこにしたらいいの？そう思った方。まずは気軽に相談してください♫ほんの少しの勇気でぜひ♫

こんにちは。てげぼちです🌟冬はおしゃれが楽しい季節🌟そこで悩みとなるのが・髪の毛のバランス・髪型・肌などなど美容の悩みも洋服に合わなくなり・・・気になった方！自宅で色々迷っている方♫ぜひご相談ください♫お出かけもお洒落も髪の悩みが少しでも改善していけばケアの大切さがわかり♫より楽しくなりますよ♫一歩前に進みたくなった方ずっと悩んでどうしていいのか？何があっているのか？迷っている方一度ご相談お待ちしております🌟

夏に汗をかいてベタつきが気になって・・でもスッキリシャンプーなどでスッキリした気持ちになってなんとなくそのままになっていませんか？冬に向けての今からのケアで頭皮のトラブル薄毛、切れ毛、頭皮、髪の毛のトラブルは今からケアしていきましょう！頭皮のケアや薄毛のケア頭皮のトラブル髪質、髪の毛の悩みは毎日のケアで半年後の自分に変化が出ます。１日に伸びる髪の毛。育つ環境をまずは整えましょう！気になる方はぜひ一度ご相談ください

こんにちは！ブログを開いてくれて、ありがとうございます！！今日は、AGAの治療をするための第一歩となる、良いクリニックの選び方についてお話します。AGAクリニックは、探してみると大手から新しいものまでたくさんあるし、その治療内容や価格設定もそれぞれでどこを選べばいいのかわからない！近さも大事だけれど、やっぱり効果的な治療を良心的な価格でやってくれるところでないと、続けられません。みなさんが、「大手だから」「CMや広告でよく見て安心感があるから」というだけの理由で選んで失敗してしまわなければ、と思います。もちろん、大手さんや有名どころのクリニックを否定するつもりはなく、そこが良いと思ってご自身に合っているならばそれが一番ですが、選び方がわからず、安直に選んで無駄なお金を使ってしまった・・・ということがなくなればいいな、と思っています。どこのクリニックも、無料カウンセリングをしてくれることがほとんどですので、重い腰を上げていくつか行ってみるのもおすすめです。でも、実際に行くと思わぬところで金額要求されたり、売り込まれたりすることもありますので気を付けてくださいね！まずはネットで調べて、価格帯やサービスでよさそうなところを目星をつけていくことをお勧めします。そこで、その判断の参考にしていただけるよう、私の考えるクリニック選びにおけるNGポイントとGOODポイントを以下にまとめましたので参考にしてみてください！【NGポイント】・マイクロスコープでの撮影にお金がかかる・無料のカウンセリングで希望の治療や価格（どこまで治療にお金をかけるか）などをヒアリングしてこない・患者の希望より押し売り

こんにちは！美容気功師Nozomiです。よくいただくお問い合わせのひとつに「薄毛は改善しますか？」というものがあります。私はこれまでのべ2,000名以上の方々にヒーリングさせていただいてきましたが、その経験を踏まえて言えること。 美容気功で薄手は改善します！※100％と断言はできませんが。今回の記事にあるトップ画の写真は、私の母の写真です。ビフォーアフターで6か月ほどでしょうか。薄毛改善と白髪も減ってますね。 また、写真はないのですが叔父にもヒーリングをしていて、抗がん剤治療でも毛が抜けることなくむしろコシが出てボリュームアップしました。 もちろん、たまたま抗がん剤の影響がなかっただけかもですが、主治医が「何かいい育毛剤使ってるの？」と驚いて聞いてきたそうです　笑 最近では、オトナ女性だけでなく20代の女性でも薄毛に悩む方が多いです。 いきつけの美容師さんも「薄毛とか白髪に悩む若い子は多いよ」といつも言ってます。 原因はシャンプーやトリートメントなどの過剰なヘアケアや、カラー・パーマ・コテはもちろん現代ではストレスによるホルモンバランスの乱れや、スマホ・PC使用の頭皮のコリも大きいでしょう。美容気功は体をゆるめて巡りをアップさせるので、固まった頭皮もほぐれていきます。 このあたりは、オフィシャルブログで開催している月額サービスの「美髪・ヘッドスパ」コースがベストです＾＾ そもそも髪や肌というのは、人間が生きるための優先順位としては最後。 それよりも、各内臓に栄養を届けるほうが先ですからね。 実は、薄毛だとか髪にボリュームがないと感じている人でも、髪の量自体は普通というケース

こんにちは。何気に毎日入るお風呂。そのお風呂、使っているシャワーの塩素気にしたことありますか？水道水が安全なのはとても良いことなのですが安全にするために薬品を使われていることは誰もが知っていることだと思いますが、塩素の影響は気にしたことありますか？例・プールに入った後肌が痒くなる・プールに入った後に目が痒くなる・プールに入った後に髪の毛が痛むなど身近にわかりやすくいうとプールがあります。私も田舎から東京に来た際に・水が匂う・体がかゆい・髪の毛がバサバサする・お米を炊くと薬の匂いがするなど水の違いに驚きました。いつも体がかゆい、髪の毛が痛むと感じている方は塩素を除去する事を一度試してみてください。肌がかゆいと感じたり、突っ張るなどある方、ぜひ毎日肌に直接使用する水道水を見直してみましょう。

こんにちは。 美容師歴30年以上、これまで**1,000件以上の薄毛・頭皮・ウィッグのご相談**を受けてきました。季節の変わり目に、急に抜け毛が増えたような気がする…  シャンプーのたびに髪がごっそり抜けて不安…  そんな声を、これまで本当にたくさん聞いてきました。あなたも、今まさにそんな不安を抱えていませんか？---## 抜け毛は「気のせい」ではありません春や秋など、気候が不安定な時期は、髪や頭皮に大きな影響が出やすいものです。- 頭皮が乾燥したり、赤くなったりしていませんか？  - フケが増えたり、かゆみを感じていませんか？  - 髪が細くなり、地肌が目立つようになってきていませんか？これらのサインは、**頭皮環境のバランスが崩れているサイン**かもしれません。私にできること私はこれまで、✅ 年齢・性別を問わず薄毛に悩む方のサポート  ✅ 抗がん剤治療に伴う脱毛ケアのご相談  ✅ 医療用ウィッグの提案や着用サポート  ✅ 「どこに相談していいかわからない」方の最初の一歩のサポートなど、**多様なお悩みに寄り添ってきました。**一人で抱え込まず、どんなことでもお話しください。  「まだ大したことないかも…」という段階でも、**早めの対応が未来の髪を守るカギ**になります。---ココナラでのご相談についてココナラでは、あなたの現状やお悩みをじっくり伺い、以下のようなアドバイスを行っています。🔹 あなたに合った頭皮ケアの方法  🔹 信頼できるシャンプーやケアアイテムの選び方  🔹 ウィッグや治療後の髪の扱い方について  🔹 家でできるセルフケアや予防のポイント「何から聞けばいいか

こんにちは、hiroです。 minoruさんの頭の毛が、なくなりました。不安な場合は、まず相談を。エネルギー調整して改善したい場合は、こちら。

見て頂きまして、感謝致します！頭髪研究所　山﨑彰悟です！ 今回は、薄毛対策として毎日摂取してほしい食材、「魚」についてお話しします！ 是非参考にして頂いて、毎日の食事に取り入れて頂きたいです！ 先ず、なぜ魚なのか！？ それは、育毛に大事なビタミンDを摂取することが出来るからなのです！ ビタミンＤは太陽に浴びると体内で生成されると聞いたことあるかなと思いますが、秋冬は日照時間が短いですので、太陽から作られるビタミンＤは春夏に比べるとやはり少なくなってしまいます！ そこで魚の登場となるわけです！！ 3つのポイントでお伝えいたしますので、最後まで読んで頂けますと幸いです！！ ■ポイント1：ビタミンD摂取の最強食材 徳島大学の研究によると、ビタミンDには毛根の細胞分裂を促進し、髪の成長サイクルを改善する効果があることが分かっています。逆にビタミンD不足が原因の骨軟化症になられてる方にある症状で毛髪の抜け毛があると言うのも言われています！ ですので、髪の毛にビタミンＤが大事かお分かりいただけるかと思います！ 例えば、マイワシ1匹（約80g）を食べるだけで、1日の推奨摂取量（9μg）を超える10.24μgのビタミンDを摂取できます。週5日は魚を食べる習慣をつけることをおすすめします！ ■ポイント2：オメガ3脂肪酸で体内環境を整える 魚に含まれるオメガ3脂肪酸には、血液をサラサラにし、体内の炎症を抑える効果があります！現代の食生活では、肉類や揚げ物に多く含まれるオメガ6脂肪酸の摂取が多くなりがちです！そうなると炎症を起こしやすくなります！ただオメガ6脂肪酸は免疫システムの調整の役割もあるので

見て頂きまして感謝致します！頭髪研究所　山﨑彰悟です！ 今回は、髪の毛の健康に劇的な効果をもたらす意外な食材についてお伝えしたいと思います。ある研究では、なんと髪の毛の成長を50%も増加させたという驚きの結果が報告されているんです！！！！！ その食材とは...ズバリ「ゼラチン」です！ えっ！！あのゼリーとかに入ってるゼラチン！？ そう！そのゼラチンです！そんなゼラチンがどの様に髪の毛に良いのか！？ 参考にしてみて下さい！！ ■ なぜゼラチンが髪に良いのか？ ゼラチンの主成分は、なんとコラーゲン由来のタンパク質。全体の86%を占めています。髪の毛の主成分もタンパク質であることから、その関係性がお分かりいただけるかと思います。 ゼラチンの主な効果： 発毛促進作用 血流改善効果 髪の太さへの影響 美容効果全般 特に注目したいのが、ゼラチンに含まれる「ヒドロキシプロリン」というペプチド。このペプチドには発毛促進効果があると言う研究があります！ ■ コラーゲンと頭皮の深い関係 皮膚の真皮と言う場所があります。この真皮を構成しているのがタンパク質になりますが、その70%がなんとコラーゲンでできているんです！ そして、髪の毛の根元もこの真皮にあります！ そして、残念ながら、コラーゲンは加齢と共に減少していきます。 20歳の時を100％とした場合　40歳で約70%　60歳で約40%まで減少 していくと言われています！ ですので、コラーゲンを摂取していく事はとても大事になっていきます！ また、コラーゲンは、皮膚や、骨、血管等いろんな場所にも分布していますので、身体の事を考えてもコラーゲンは大事に

見て頂きまして感謝します！頭髪研究所　山﨑彰悟です！ 今回は女性の脱毛びまん性脱毛症になりやすい体質！と言うのをご紹介いたします！ びまん性脱毛症とは 全体的な髪のボリュームが減り、髪が細くなり、乾燥してパサつきやアホ毛が目立つ状態が増えています。この脱毛症は進行がゆっくりというのが特徴です！ ですので、早期の予防が非常に重要です！ 是非参考にしてみて下さい！ びまん性脱毛症になりやすい体質とは？ 東洋医学では、「瘀血（おけつ）」と「血虚（けっきょ）」の2つの体質が髪の健康に悪影響を与えやすいとされています。それぞれの特徴を詳しく見ていきましょう！ 1. 瘀血（おけつ） 瘀血は血流が悪く、以下のような症状が見られる状態です。 肩こりや頭痛 目の下のクマ 唇や顔色が悪い 手足の冷え 生理不順 このような症状が当てはまる方は、血流を良くすることが大切です。ウォーキングやヨガ、ストレッチといった軽い運動を毎日取り入れると良いでしょう。 また、青魚に含まれるオメガ3脂肪酸を意識的に摂取すると、体内の炎症を抑え、血管をしなやかにしてくれます。一方で、サラダ油やマヨネーズ、スナック菓子などに含まれるオメガ6脂肪酸は、体内の炎症を引き起こしやすいので、控えることをおすすめします。 2. 血虚（けっきょ） 血虚は血液の量が少ない状態で、髪に十分な栄養が届かず、脱毛や薄毛につながります。血虚の特徴としては次のようなものがあります。 抜け毛や薄毛 手足の冷え 目まいや立ちくらみ 睡眠の質の低下 乾燥肌 爪がもろくなる 疲れやすい 血虚の改善には、血を増やすための栄養摂取が重要です。過度なダイエット

【3分で完了】髪の毛が生まれ変わる？ 見て頂いて感謝します！頭髪研究所　山﨑彰悟です。 今回は、たった3分でできる髪のケア方法をご紹介します。 お手軽に出来ると思いますので、是非参考にしてみて下さい！ 手には体の様々な部分と繋がる「反射区」があります！ 髪の健康に関わる重要な臓器である「腎臓」「腹心」「肝臓」の反射区があり、これらを刺激することで、髪の健康に働きかけることができます！ 反射区とは？ その臓器や器官に直接的にアプローチをしていくイメージです！ （ツボは気の巡りを良くしていくイメージです！） 押すべき3つの反射区とその効果 1. 腎臓の反射区 場所： 両手の中指から真下に降りた、手の平中央のくぼみ 効果： 白髪予防 冷え症改善 肩こり解消 むくみ軽減 2. 腹心の反射区 場所： 両手の中指の付け根の骨の下 効果： 抜け毛予防 髪の毛の強化 3. 肝臓の反射区 場所： 右手の薬指の付け根の骨の下 効果： タンパク質生成促進 髪の成長促進 血液循環改善 やり方のポイント 各反射区を7秒間しっかり押す これを3回繰り返す 1日3-5回実施（朝・昼・晩がおすすめ） 水分補給と組み合わせると効果アップ！ 押し方のコツ 反射区を押す際は、面で押すことを意識しましょう。点（ツボ）ではなく、面（反射区）として捉えることで、より効果的に臓器にアプローチできます！両手を使って押し合うようにすると楽に出来ると思います！ 最後に この方法の最大の魅力は、いつでもどこでもできる手軽さです。電車の中や仕事の合間など、ちょっとした時間に実践できます！ 良い髪の毛へのお力添えになりましたら幸いです

見て頂いて感謝致します！頭髪研究所　山﨑彰悟です！ 今回は身近なアレが薄毛の原因になっているかもしれない！ と言う内容です！！ そんなアレとは！ 水道水です！！ そうなんです！実は水道水がもしかしたら薄毛の原因につながっているかもしれないのです( ﾟДﾟ) それは飲むではなく、お風呂の時間の話です！ それではなぜ水道水が薄毛につながっいくのか！？ 解説してまいります！！ なぜ水道水が薄毛の原因につながるかもしれないのか！ それには塩素が関係してきます！ 水道水には安全に使用できるよう塩素が入っていて、消毒してくれているので、普段安全に使用されているかと思います！ ですが、この塩素が頭皮、髪の毛には少し敵になってしまうのです( ﾟДﾟ) 塩素が敵になる理由 ・頭皮に存在している常在菌まで殺菌してしまうのです！ そうなると、常在菌のバランスが乱れて、頭皮環境が悪くなってしまいます 頭皮環境が悪化することで薄毛につながって行く可能性が高くなります！！ ・タンパク質を分解してしまう タンパク質は髪の主成分です！そのタンパク質が分解されてしまうので、髪の毛が切れやすくなったりします ・頭皮の乾燥 塩素は頭皮の自然な油分も奪ってしまいます！その結果、頭皮が乾燥し フケやかゆみの原因になることがあります！ ・髪の色素の酸化　 染髪している方は特に注意が必要です！塩素は髪の色素を酸化させ、色の落ちを早めてしまいます！ どうでしょうか？塩素が頭皮、髪の毛に与える影響です！ なんとなく、敵な感じが伝わって頂けますっでしょうか！？ 育毛剤や、シャンプーなどを変えたのになんか実感がないなと感じる場合は

こんにちは。てげぼちです。朝と夜の気温差が激しくなってきました。体調も壊しやすいですが、肌のトラブルも出やすい季節に入りました。夏のお手入れ次第であれ？今年は意外と問題ない！逆にあれ？昨年より気になる。どちらでしょうか？どちらにしても今からでもスタートできます！どんなお手入れが今の自分に合っているか？ぜひ一度自分をゆっくりみてみましょう。髪の毛も乾燥してくるとパサついてきてボサボサになってまとまらない・・・抜け毛も増えて・・とこの時期に悩みが深くなった方はぜひご相談ください。夏が終わり今の状態でつけるべき扱うべき商品が変わります。本格的な寒さがやってくる前に！ぜひ今から冬に向けてのケアをスタートしてください。

こんにちはてげぼちですこの時期になると新しい新商品がたくさん出てきます！そんな新商品を使ってみたいな？自分にはどんな商品が合っているのかな？そう感じて選ぶのに疲れている人もいらっしゃるかと思います。そんな方は今の悩みを紙に書き出してみましょう！・何を改善したいのか？・現在のライフスタイルのリズムはどうか？・食生活はどうか？一つ一つを向き合うと何を改善して何を取り入れてケアをしていけば良いかが明確になってきます。カラーもしたいけど頭皮が染みる・・何をどうしたらいいの？自宅でカラーをしたいけど季節の変わり目で頭皮が敏感だけどいつ頃に染めたいの？抜け毛があるから染めるのが怖い。どんな悩みでも自分で悩まずプロに相談してみてください。頼ることも覚え、ケアの日々を楽しんで１年後の自分を想像してケアしていきましょう！

こんにちはてげぼちです。朝の鏡の前で「もっと素敵になりたい」「もっとボリュームアップしたい」「もっと〇〇」がいくつありますか？もし１つでもある方♫ぜひ一度ご相談ください🌟有名店舗に行くのはハードルが高いそもそもどんなものなのか？がわからないなど女性・男性の悩み薄毛・白髪・ボリュームアップ・抜け毛などなんでもOKまずは自分が何をして今の悩みを解決するためにスタートしたら良いのかをアドバイス！また母の日に素敵なお洒落なプレゼントはいかがでしょうか？ウィッグのプレゼントってどうしたら良いの？そう思った方もぜひ一度ご相談ください。ウイッグ・抜け毛・頭皮悩みのプロがアドバイスさせて頂きます。ちょっと楽してお洒落を楽しむ毎日を！

こんにちは。てげぼちです😊３月はイベントが増えてきます♫皆さん一番気になるのは・服装ですか？髪型ですよね！髪型が決まると洋服も素敵に見えます♫逆に髪型が決まらないと・・・何を着てもパッとしない。。そんなお悩みの方！ぜひご相談ください！今できる素敵になれるアドバイスさせていただきます♫ちょっとした工夫で白髪・薄毛・頭皮の悩みをアドバイスいたします♫長期目線も大事ですが今日！明日！今週！なんとかしたい！そんな方へアドバイスさせていただきます！ぜひ悩んでいる方お待ちしております😊イベントを迎える前にできる方法をお教えします♫またその後のケアもアドバイスさせていただきます😊

こんにちは。てげぼちです。草木と同じ成長する時期、ケアする時期土台をしっかり整える時期今の自分がこれからの自分の状態を変えますぜひ！ご相談してみてください♫継続することでちょっと自分に自信が持てると思います🌟

みなさんご自分の頭皮を見た事ありますか？抜け毛・薄毛・脂漏性皮膚炎・その他頭皮のトラブルでお悩みの方でも、あまり見る機会が無い方もいらっしゃるのでは？********抜け毛や薄毛などでお悩みの方・・・頭皮が健康でないと、元気な髪は生まれません*****ストレスが多い　コロナ禍の現在テレワークやおうち時間が多く　生活が変わり髪の毛の栄養を運ぶ血流が悪くなっており　毎日の正しく触れるケアが　より大切になっています！****マイクロスコープで見るととても良く　頭皮の色や硬さ髪の毛の生え方　など　いろいろ目で分かりますので　ケア方法も判断出来ます。ぜひぜひ機会があったら　積極的に目で見て見て下さい。

頭皮のケアは、抜け毛や薄毛だけでのものではありません。美しい髪のためのケアもケアなのです。しっかりとふくよかで弾力のある瑞々しい頭皮が理想です。その為には、毎日のシャンプー後にしっかりと保湿してあげるのもポイントです！タオルドライ後がおすすめです！

頭皮と髪の洗浄はシャンプー前に決まっている？実は頭皮の汚れの7割はシャンプー前に落とすことができます‼︎シャンプー前に汚れを落とすことでシャンプーの泡立ちを良くし頭皮への刺激を減らすことができます！シャンプーの時の髪の絡まりは即ダメージにつながります。シャンプー前のブラッシングで髪の絡まりを減らすことができます。シャンプー剤は頭皮にとっては刺激物です!!シャンプー剤による頭皮のダメージを減らすためには泡立てが肝心です!!手のひらや泡だて器を使ってしっかりと泡立てましょう🎶

「髪の毛に亜鉛が良い」という話は、薄毛に悩む多くの方がご存知かと思います。 そのため、積極的に亜鉛を摂取されている方も多いでしょう。 しかし、この亜鉛を取り過ぎてしまうと、薄毛対策のために始めたはずなのに、まさかの薄毛につながってしまうケースがあるのです！！！ 『なぜ亜鉛が髪の毛に良いとされるのか』 亜鉛は、髪の毛の主成分である「ケラチン」の生成に必要不可欠な栄養素です。つまり、髪の毛を作る上で亜鉛は必須級の重要な役割を果たしているのです！ 薄毛をなんとかしたいと考えた時、髪の毛を生やそうとするなら、やはり亜鉛を摂取することで髪の毛を作る手助けをしていこうという考えから、「亜鉛が薄毛に良い」とされているのです！ これは本当に重要なことで、太くて良い髪の毛を作っていく上で、亜鉛は絶対的に必要な栄養素です！！！ 『亜鉛の取り過ぎで起こる問題』 しかし、だからといって亜鉛をめちゃくちゃ取り過ぎると、逆効果になってしまうことがあります！！ 亜鉛を取り過ぎることで起きる問題として、以下のようなものがあります ・銅欠乏症のリスク ・免疫機能の低下 ・HDLコレステロールの減少 ・下痢や嘔吐などの消化器症状 特に銅欠乏症は、髪の毛に大きく関わってきます！ 『銅が髪の毛に与える重要な影響』 銅は以下のような重要な働きをしています ・メラニン色素の生成に必要なため、銅が不足すると白髪になりやすくなります！ ・コラーゲンとエラスチンの合成 ・頭皮の弾力性や健康状態に直接関係します ・髪の毛の構造維持 『銅が不足すると、以下のような症状が現れます』 ・髪の毛が細くなる ・抜け毛が増える ・白髪が増え

こんにちは、5月も後半に差し掛かり暑いの寒いのかハッキリしないお天気ですが、みなさんいかがお過ごしでしょうか？関東の梅雨入りは6月前半だそうです。梅雨はジメジメしていて過ごしにくいですが、日が長くなるのは嬉しいですね。1日がまだ終わらない気がして、仕事後も何か出来る気になります。有意義に過ごしていきましょうね。さて今回も取材いただいた内容が記事になりましたのでご案内させていただきます。こちらの記事は、Yahoo!ニュース・gooニュース・dニュース・livedoorニュースに掲載いただきました。以下全容です。　髪をセットするときに、いつも同じ位置で髪を分けている人もいると思います。ネット上では「髪の分け目がいつも同じだと薄毛になりやすい」という内容の情報がありますが、本当なのでしょうか。髪や頭皮に負担をかける髪の分け方や髪形のほか、髪の分け目の変え方について、美容院「Grace Avenue」（東京都港区）サロンマネジャーで美容師の原木佳祐さんに教えていただきました。髪の根元から強く固定すると毛根が傷むQ.ネット上では「髪の分け目がいつも同じだと薄毛になりやすい」という内容の情報がありますが、本当なのでしょうか。理由も含めて、教えてください。原木さん「分け目が同じだと薄毛になりやすいというのは、半分本当で半分誤りですね。正確に言うと分け目そのものではなく、頭皮の方向に大きな負荷がかかるのが薄毛になりやすい原因です。スタイリング剤で過度に固定したり、髪を強く結んで引っ張ったりなど、圧力がかかることで毛根が傷み、薄毛になるケースがあります。髪の毛を分けること自体が理由で薄毛になると

こんにちは、５月１１日は母の日ですね。みなさんは何かしましたか？面と向かってお礼を言うのも恥ずかしいけどいつまでも元気でいてくれるとは限りません。言える時に伝えたいですね。私の場合は、「TV で見たのよ！東京のバームクーヘンが欲しい」とリクエストいただきました。まだあげるだなんて一言もいってないうちからですよ（笑）そんな母も今年で７２歳です。「いつまでも元気でいてね！」そう伝えました。みなさんは母の日、何をしたか良かったら教えてくださいね。さて今回も取材いただいた記事が公開されましたので、ご案内させていただきます。こちらの記事は、Yahoo!ニュース・gooニュース・dニュース・livedoorニュースに掲載いただきました。以下全容です。加齢とともに薄毛が気になるようになった人は多いと思います。薄毛に悩んでいる場合、どんな髪形がお勧めなのでしょうか。また、NGの髪形はあるのでしょうか。美容院「Grace Avenue」（東京都港区）サロンマネジャーで美容師の原木佳祐さんに教えていただきました。Q.加齢とともに薄毛が気になる人は多いと思います。薄毛が目立たないようにするには、どのような髪形にするのがお勧めなのでしょうか。原木さん「薄毛の度合いにもよりますが、男女ともにショートヘアがお勧めです。長さがあるほど、薄い部分と濃い部分の濃淡の差、コントラストが目立ちやすいからです。具体的な例を挙げると、男性であればベリーショートやソフトモヒカン、坊主、スキンヘッド、女性であればショートヘアやふんわりパーマスタイルなどですね。特に男性で生え際が気になるようであれば、強めのパーマスタイルで全

皆さんEMSという言葉を聞いたことがありますか？頭皮のケア＝側頭筋をほぐすと注目されていますが、その改善を促してくれるアイテムとしてお勧めなのがEMSを取り入れた家電です！頭皮ケアは日々の積み重ねが大切ですが、固くなってしまった頭皮や、代謝が落ちている頭皮には手助けをしてあげることも大切です。そこで今回おすすめしたいのがEMSを使ったケアです。値段は4,000〜数万円と値段差は大きいですが、使うことで得られる・育毛剤の浸透・頭皮のこりをほぐす・顔にも支えて化粧水の浸透を助ける・肌質の改善・抜け毛の予防などなどメリットを出すとまだまだあります。EMSはエステや育毛など様々な場所で使われている注目するべきアイテムです。ぜひ興味がある方は一度調べてみてください。悩みは何か行動していると楽しくなり継続できるものです。今は家電が充実しています。自宅ケアを楽しく継続して頑張って、悩み改善していってください。個別での相談も行なっていますので、ぜひお気軽にご相談ください。

こんにちは。季節の変わり目、精神的に疲れが出たり、肌のトラブルが増え、相談が増えております。お店でも毎日、年代問わずご相談が多いのですが、そんな中で多い悩み３つ！・抜け毛・フケ・髪のパサつきが秋に入るととても多いです。そこで気にしていただきたいのが「今自分の悩みにあっているものを使用していますか？」悩みがあってもいつもと同じ商品を使用していませんか？当てはまった方はまず日々の使用するアイテムを見つめ直してください。どんなアイテムを使った方が良いかわからない方は一度プロに相談してみてください。目から鱗のケアに驚かれると思います。ぜひご相談お待ちしております。

薄毛撃退！首こりケアで髪も心も軽やかに 見て頂いて感謝します！頭髪研究所　山﨑彰悟です！ 今回は以前動画でもお話してます、薄毛の原因と首に関するお話で、首のコリに関する話です！！ 是非参考にして頂いて、良い髪の毛を作っていきましょう!(^^)! 薄毛の意外な原因、それは「首」にあり？ みなさん、「薄毛の原因＝遺伝、ストレス、食生活」だと思っていませんか？ 実はもう一つ、見落とされがちな原因があるんです。それは… 首の状態！ そう、毎日のデスクワークや携帯見すぎで凝り固まった首が、実は薄毛につながっていく可能性があります！！ そんな首のコリをほぐす今回はツボを5選お伝えします!(^^)! 魔法のツボ押しテクニック5選！ さぁ、今すぐできる簡単ツボ押しをマスターしちゃいましょう！ 少沢（しょうたく）小指の爪の下外側 効果：首・肩こり解消、風邪予防 商陽（しょうよう） 人差し指の爪の下親指側 効果：首・肩・背中のこり解消、風邪・便秘改善 落枕（らくちん） 人差し指と中指の骨が交わるくぼみ 効果：首こり緩和 臂臑（ひじゅ） 　腕を上げた時二の腕の顎がつく辺りの外側 効果：首こり改善、手先の冷え・しびれ解消 手三里（てさんり） 肘の線から指3本分下の外側 効果：首こり・腕のだるさ改善、鼻・喉の不調にも ツボ押しの注意点！ ・痛いと感じたら力を抜いて♪ ・お酒の前後はNG！酔いやすくなります！ ・熱がある時はお休みを！ ・妊婦さんは要注意！不安な時は控えめに（今回ご紹介したツボは妊娠に影響を与えるツボではございませんが、不安な方は避けられると良いかと思います） 首こりケアは薄毛予防の簡単に

見て頂きまして感謝します！頭髪研究所　山﨑彰悟です！ 今回は、髪の毛に大切な亜鉛の話です！ もしかしたら亜鉛の吸収を妨げている可能性があります！！ 是非参考にしてみて下さい！！ なぜ亜鉛が大切なの？ まず、亜鉛がなぜ重要なのか、おさらいしましょう。 髪の毛の主成分であるケラチンの合成に必要不可欠 男性型脱毛症（AGA）に関わる5αリダクターゼを抑制 成長期の身長アップにも重要な栄養素 つまり、美しい髪と健康的な体づくりには欠かせない栄養素なんです！ 亜鉛の吸収を妨げる3つの要因 せっかく亜鉛サプリを飲んでいても、効果が感じられない...そんな経験ありませんか？実は、以下の3つが亜鉛の吸収を妨げている可能性があります。 カフェイン 朝のコーヒーと一緒に亜鉛サプリを飲んでいませんか？ 対策：亜鉛サプリとカフェインの摂取は30分以上空けましょう。 豆類 豆類に含まれるフィチン酸が亜鉛の吸収を阻害します。 対策：豆類を食べる時間と亜鉛サプリの摂取時間をずらしましょう。 食用油 油にもフィチン酸が含まれています。 対策：揚げ物やスナック菓子を食べた後は、時間を置いてからサプリを飲みましょう。 亜鉛の吸収を高める裏ワザ 逆に、亜鉛の吸収を高める方法もあります！ ビタミンCと一緒に摂取する 牡蠣にレモンをかけるのは理にかなった食べ方だったんです！ 日常生活で亜鉛を効率的に摂取する方法ルイボスティーを飲む 100ccあたり0.8mgの亜鉛を含有 アマランサスを取り入れる スーパーフードとして注目のアマランサス 100gあたり5.8mgの亜鉛を含有 まとめ 亜鉛サプリメントの効果を最大限に引き出

見て頂きまして感謝します。頭髪研究所　山﨑彰悟です。 今回は『体が〇〇だと髪が生えづらい！1日1粒で髪も頭皮も若返る！？』 と言う内容です。 実は体が、〇〇の状態でいると髪の毛がはえづらい状態と言われています！ そんな〇〇を改善して、髪の毛が生えやすい状態にしていこうと言う内容になっております。 是非参考にして頂けますと幸いです！！ それでは体がどんな状態だと髪の毛が生えづらいのか！？ それは　酸性　になります！！ 実は酸性の状態だと髪の毛は生えづらいと言われています！！ ではなぜ酸性になってしまうのか！？ それは、普段の食事等で酸性に傾いていきます！ 肉や白米、ビール、缶コーヒー等が酸性の食品の主なものですが、 現代の食生活ですと酸性に傾きやすい食事になっていると言われています！ ですので、普段の生活で酸性になりやすいと言う形になります！！ そんな酸性の体を弱アルカリ性にしてあげる事が大事です！ その時に登場するのが、1日1粒の梅干しです！ 梅干しはとても素晴らしく ・唾液を出す ・クエン酸 ・梅リグナン こちらが梅干しの力です！ 唾液には若返りホルモンと言われる　パロチン　というものが含まれています。 パロチンは年齢とともに減少していくと言われています。 パロチンの量は少なくなっても、唾液を出すことで全体の量を増やしていこうという感じになります！ そして、クエン酸は亜鉛の吸収を良くして血液をサラサラにしてくれます！ 更に梅リグナンと言う成分は細胞の酸化を防ぐアンチエイジング効果があります！ と梅干しはとても素晴らし食材なのです!(^^)! ではなぜ1日1粒なのか！？ 例えば

こんにちは。てげぼちです。朝晩が少し涼しくなってきました。睡眠バランスを整えやすい環境の季節になってきました。しかし同時に食欲が出てついつい食べすぎてしまったりついつい夜更かししてしまったり過ごしやすい日が続くと生活リズムが崩れがちです。お布団や寝具、自分の好きな心地よいものに変更して睡眠の質を見直してみてください。頭皮も、肌も、抜け毛も全てに通じます。気づくと肌も頭皮もコツコツ継続していくことが一番の近道だと気づきます。季節の変わり目を上手に理解してケアを楽しく継続していきましょう！

こんにちは。てげぼです。暑さも少しずつ柔らいで秋の気配を少しずつ感じる日々ですが皆様頭皮のケアはいかがされていますでしょうか？夏と同じケアではダメです！夏は皮脂が多く出て、紫外線も強く帽子を被ったり色々対策をされていたと思います。秋は植物と同じで疲れが溜まって抜けやすい時期に入ります。毎年秋になったら抜け毛が増える・・毎年秋になったら毛先がパサつく・・そんな悩みを毎年抱えている方は今のうちからコツコツとケアをしていきましょう！何からスタートしたら良い？そんな方は肌のケアを思い出してください。肌のケアをどのような基準で選んでいるか？そこを気づくと素敵なケアがスタートします。肌は顔も頭皮も一枚皮膚です肌が硬いと頭皮も硬くなります。ぜひ秋に向けてのコツコツケア。楽しくアイテムを取り入れてケアしていってください。