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ココナラで電話相談 電話占い シチュエーションボイス レイキヒーリングを出品しております めい♡です‪🌱‬ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ 今回は、【怒り】について考えてみました🤔 まず、あなたの周りには、常に怒っている人は、いますか❓ これを読んでくださっているあなたは、いかがですか❓ 何か話を聞く時に5%位が楽しかった事や嬉しかった話で残りの95%は、いつも頭にきたことを怒りながら話をしてくるような人が私にとって常に怒っている人の印象でしょうか😅 私の身近な人でもリピーター様でもいらっしゃいます。でも、【怒り】って悪いものでは、ないと思うのです。 なぜ【怒り】が生まれるかというと、自分が思っている通りにいかないとか、わかってもらえない悲しみや淋しさから来るとも言われていますよね💧 調べてみたところ、こう書かれていました。 怒りというのは、不当な扱いや理不尽な言動にさらされた時、人が感じる自然な感情との事。。うーんなるほど🤔つまりいつも【怒り】を感じている人は、そう感じる事が多いのでしょうね💦 こういう常に【怒り】モードの人は、その【怒り】をガソリンや原動力として生きている感じがして、どちらかというと怒っていたほうが頑張れるのかな？🔥✨🔥と思えるような時もあります💦もちろんすぐに【怒り】と共に激しい感情に自分自身もコントロール不能になるのは、アンガーマネジメントが必要かもしれませんが、何がなんでも【怒り】の感情を全て抑える必要は、ないと思われます💝 中医学では、怒りの感情は肝臓と関係してるとも考えられているので、怒りっぽい人は普段から

こんにちは、ゆさこです(ˊᗜˋ*)新生活や環境の変化で、なんとなく不安になったり、落ち着かない時もありますよね。そんな時に試して欲しいのが、最近、よく耳にするようになった『マインドフルネス』メンタルケアとして取り入れたり、パニック障害の対処法としてもよく勧められるものです。でも、「なんだか難しそう…」「効果があるのかな？」そう感じている人もいると思います。✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼マインドフルネスとは…「今この瞬間に意識を向けて、評価せずに気づくこと」過去のことや未来の不安ではなく、今感じていることに意識を向ける方法です。たしかに、文字にしてしまうと、よくわからないかも💦ここで、もう１つご紹介したいのは、「５４３２１法」というグラウンディングパニック障害の対処法として知られている五感を使って「今ここ」に戻るための方法です。見えるものを5つ、聞こえる音を4つ、触れている感覚を3つ、感じる匂いを2つ、味わえるものを1つ…このように、意識を「今」に向けていきます。なんだか、やっぱり、むずかしそう⁇✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼私は、「マインドフルネスをやろう♪」と思って始めたわけではなくて、気づいたら、普段の生活の中で、それに近いことをしていました。なので、皆さんにお勧めしたいのは、私がしている、気軽なマインドフルネス法✨朝、ベランダで洗濯物を干すついでに、手のひらを上にして、手すりに乗せ、そのまま、太陽のあたたかさや空の広さ、風の心地よさを感じながら、ゆっくり深呼吸。今日は、桜が下から舞ってきて、とっても綺麗でしたし、ベランダの前にある大きな木にいつ

ふとしたきっかけで、届いた声たちパワーストーンが好きで、石の意味や扱い方を少しずつ学びながら、自分の中で「この石、今の自分にぴったりかも」と感じることが増えてきました。そんな話をSNSや身近な人にぽつりと話をしていたら、いつのまにか「こんなときって、どんな石が合うかな？」と相談を受けるようになっていたんです。実際にこんなご相談がありました（例）「なんだか最近、気分が落ち込んでばかりで…」　→ 特別な理由はないけれど、心が沈んでしまう状態に　私はその人に、“自分の気持ちを許してあげる時間”が必要だと感じて、　やさしさを思い出せる石を添えてお届けしました。「職場での人間関係がつらくて、ちょっと疲れてます」　→ 毎日がんばってるけど、感情がついてこないときに私はその人に、“もう頑張ってること”をちゃんと伝えるメッセージと、　守ってくれるような石を選んでお渡ししました。「気になる人がいるんです。どう距離を詰めたらいいかわからなくて」　→ 胸の中にだけある想いをそっと整えたい方私はその人に、“素直に心を開く勇気”をそっと後押しするような未来をお届けしました。「誰にも言えない気持ちがあるけど、　なんとなく“このままじゃダメ”って感じていて…」　→ 言葉にならない不安を、少しでも整えたいという願い　私はその人に、“今の自分でも大丈夫”と思えるような、　やさしい問いかけと光を添えてお届けしました。 その気持ちを、整える手伝いができたら私は「未来を当てる」ことよりも、“今の自分の心を、ちょっとだけ軽くする”ことに寄り添いたいと思っています。星の流れや、持ち主の状態に合うパワーストーンの意味をもと

～ 断捨離は、未来の自分に“余白”をつくること ～年末が近づくと、断捨離をして身の回りを整えたくなる瞬間があります。引き出しの中を見直してみたり、長く使っていないものに手が伸びたり。それはきっと、外側の環境を整えることが、心の整理につながるということを、私たちは自然に知っているからなのだと思います🌷「すき間」ができると、心にもふわっと風が通り、呼吸がやさしく広がっていくような感覚が生まれます。たったひとつの引き出しを整えるだけで、気持ちが軽くなることがありますよね🌿それは、外側に変化を起こすと、心もゆっくり軽くなっていくから✨気持ちが重いときや、やる気が出ないとき。心がなんとなく散らかって感じるときは、外側の環境もどこかで滞っていることが多いものです。だからこそ、年末という節目は、流れを静かに整える大切なタイミング✨全部を完璧にする必要はありません。カバンの中の一部分でも、机の上の端っこでも、お財布の整理でもかまわない。どこかひとつに“すき間”をつくると、心にも同じ余白が生まれます。そしてその余白に、新しいご縁や気づき、来年のあなたに必要なものが流れ込んでくるのだと思います。九星気学でも、古いものや不要なものを手放して“すき間”をつくることで、新しい気やご縁が入りやすくなると言われています。断捨離は、未来に光を迎えるための静かな準備。どうか今のあなたの心に、やさしい風がそっと吹きますように。そしてその風が、来年のあなたへ続く光の道となりますように✨

こんにちは。恋愛・結婚コンサルタントのピギオリです。コンサルタントという仕事柄、なるべくポジティブな思考を心がけています。私がポジティブであることで、周りに少しでもプラスを分けていきたいからです☆それお仕事以外でももちろん。旦那様の前ではできる限り笑顔でいるようにしています♡とはいえ、私も人間ですから、疲れが溜まって能面のようになることもあります。話す気分でない時もあります。どう頑張ってもポジティブになれないこともあります。それで良いのです。人の力になるため、良い状態でいるためには、まず自分を整える。簡単ではなくても、どんな状態の自分でも受け入れ、一呼吸置いてから次の一歩を考える。恋愛も結婚もお仕事も、常に全力は絶対にパンクしてしまいます。悩みを抱えている時はオーバーヒートしがちです。焦りや不安が多いので当然です。それでも、しっかりクールダウンしないと、周りに良くない態度をとってしまい、ギクシャクを生みます。私はこれで何度も旦那様とぶつかりました！しっかり納得して、胸を張ってネガティブに浸りましょう！一度しっかりとネガティブに浸れば、あとは昇るしかありません！どんな焦り、不安があるのか向き合います。私は書き出して可視化しています。可視化することで、客観的にみることができ、解決方法や別の視点からみることができます。そして、気持ちや思考が落ち着いてきたら、『次に何をしようかな』『何ができるかな』と考えます。これで恋愛も結婚もお仕事も乗り越えています。もちろん今もこの方法で爆発前に気持ちと整えています♪大切な人と良い関係でいるためにも、しっかり愛されるためにもオーバーヒートしそうにな

おはようございます、恋歌です🌸 いつも鑑定にお越しくださりありがとうございます🌈 味覚センサー、ただいまお休み中🍽️💤先日お話ししたとおり、現在わが家の家族は病気療養中です。お薬の副作用で、どうやら味覚センサーが「働いてるような、働いてないような…？」という、なんとも不思議な状態に😳本人いわく「味は…するんだけど…しない……」……えっ、どっち！？😂そんな話を聞きながら、ふと「これだけは良かったなぁ」と思ったことがありました。それは、治療中の食事を栄養計算ガチガチの完璧メニューだけにせず、本人が好きで元気になるものを大切にしてきたことです🍰✨おいしいと感じられるうちに、うれしい気持ちをたくさん味わってもらいたかったんですよね。もちろん、これは一時的な副作用なのでそのうち味覚は戻るそうですが…戻るまでは「心の栄養」をたっぷり補給です☺️💖正しさより、あったかさ☕日々いろいろなご相談をお聞きしていると、「ほんの少しのボタンの掛け違い」だけでお二人の関係がギクシャクしてしまうことって意外と多いなぁと感じます。正論で自分を責めてしまうよりふっと深呼吸してあったかいお茶でも飲みながら🍵「別の見方ってあるかな？」と視点を変えてみるだけで、心がふわっと楽になることも多いんです🌿今日のカード：ワンド10（逆位置）重荷を下ろしていいよ、というサイン。「全部ひとりで抱えなくていい」「ちょっと休んでもいい」そんなやさしいメッセージがカードから伝わってきます🕊️がんばり屋さんほど、がんばらない勇気も大切なんかもしれませんね☺️今日は「ちょっと力を抜く日」にしてみませんか。 お茶でも飲みながら、のんびりと

週開けから出張があり、本日より3月末まで休止させていただきます。私の鑑定は霊視をメインにしておりますので、出張準備や出張などの期間に入りますと、出張先での仕事にフォーカスするため、他のお仕事はお休みをさせて頂く事にしております。私は、ココナラのお仕事がメインではなく。本業がありココナラがあります。本業が忙しい時には、ココナラのお客様に、お返事を待っていただく事もあったりするのは、ココナラの規定に24時間以内にお返事を行うこと。というのがあるので、少し甘えさせて頂いております。（とは言いましても、できるだけ早く回答させていただくようにしております。）出品につきましても、休止する前にお申込みをいただきますと、お待ちいただくか、キャンセルをしていただくか・・という事をお願いしております。休止する前にお申込みをいただいた方には、非常に不快な思いをさせてしまうこともあるかと思いますが、集中した霊視ができない事は、お金をいただく価値がないと思って、全面的にこちらの都合でお断りしております。すべてはタイミングだと思っていて、休止前にお申込みされる方も何人かいらっしゃいます・・・その方達には、本当に申し訳ありません。ご迷惑をおかけしております。集中して霊視鑑定を行う状況にない場合は・・・平常な時でもお断りすることもあります。いつでも霊視はできるだろう・・・と思われる方もいらっしゃるかと思いますが、状況や心を整えて霊視を行っております。つきましては、出張から帰ります3月末まで、出品につきましてお休みをさせていただきますので、ご了承ください。4月から改めて再開させて頂きます。なお、ヒーリングにつき

少しだけ視点を変える言葉何かに悩んでいるとき、人はつい「答え」を探してしまいます。どうするべきかどちらが正しいのかいつまで続くのかでも、心が苦しいときほど、無理に答えを出そうとしなくて大丈夫です。変えるのは「現実」じゃなくていい霊光透視をしていると、多くの方がこうおっしゃいます。「状況が変わらないから、苦しいんです」と。けれど、視えてくるのは、現実そのものよりも“見え方”に疲れている状態。現実を今すぐ変えなくても、ほんの少し視点が変わるだけで、心の重さが和らぐことはよくあります。こんな言葉を、自分に向けてみてくださいもし今、苦しいならこんなふうに心の中でつぶやいてみてください。「今は、分からなくていい」「今日は、ここまでで十分」「まだ途中なだけ」前向きにならなくていい。強くならなくてもいい。立ち止まっている自分を、否定しないこと。それだけで、心は少し緩みます。視点が変わると、選択肢が戻ってくる心が追い込まれているとき、選択肢は極端になります。「我慢する」か「壊れる」か。「続ける」か「逃げる」か。でも、視点が少し変わると、その間に、ちゃんと“余白”が戻ってきます。その余白こそが、あなたが本来、自然に選べる場所です。最後に今の見え方が、すべてではありません。今の感じ方が、永遠でもありません。少しだけ、視点を変える。それだけで、今日が少し楽になることもあります。もし一人では難しいと感じたら、誰かの視点を借りるのも、ひとつの選択です。霊光透視師 けい

「もっとちゃんとしなきゃ」 「毎日続けなきゃ」 「がんばらなきゃ」 ダイエットをしていると、 気がつけば自分に“がんばること”を強く求めてしまうこと、ありませんか？ もちろん、その気持ちはすごくまっすぐで、立派です。でも、もし今、ちょっとしんどくなっているなら——その「がんばらなきゃ」の裏にある気持ちを、のぞいてみてほしいんです。 もしかしたらそこには、 「自分を好きになりたい」 「安心したい」 「誰かにほめられたい」 そんな、やさしい願いが隠れているかもしれません。 「がんばる」の奥にある本音って、実はとても繊細で、とてもあたたかい。 その気持ちに気づいてあげられたら、 がんばり方は、もっとやさしいかたちに変えられるはずです。 たとえば、ごはんをていねいによそうこと。 お風呂にしっかりつかること。 「今日もよくやったね」って自分に言ってあげること。それも、立派な“がんばる”のかたちです。 大きな努力じゃなくていい。 あなたらしい形で、願いに近づいていけたら、それで十分です。

占いは「未来を当てるもの」という印象を持つ方は、 少なくないと思います。 けれど灯羽そらは、 結果そのものよりも “どんな気持ちでその選択に向き合うか”を 大切にしています。 不安が続いて眠れない夜、 理由の分からない焦り、 恋愛で相手の気持ちを確かめたくなる時… 心が揺れている瞬間には、 判断よりも先に、 整える必要がある感情があります。 カードは未来を決めつけるものではありません。 今のあなたの状態を映す鏡のような存在です。 もし、誰にも話せない気持ちがあるなら、 言葉にしてみるところから始めませんか？ 鑑定を通して、 心に灯りをともすきっかけに なれたら嬉しいです。

カウンセリングと聞くと、少し構えてしまう方も多いと思います。  「ちゃんと話さなきゃいけないのかな」「重い相談じゃないとだめ？」  そんな風に感じてしまう方にこそ、私のこのメッセージ相談を使っていただきたいんです。このサービスは、かたい雰囲気のカウンセリングではなく、  もっと気軽で、やわらかい“入り口”のような場所です。  まるで、少し話しやすい友人にそっとメッセージを送るような感覚で、  気持ちを整えるきっかけになれたらと思っています。仕事のこと、恋愛のこと、家族のこと。  テーマは本当に何でも大丈夫です。  「ちょっと心が疲れてるな…」  そんな瞬間にふっと立ち寄れる場所として使ってもらえたら嬉しいです。話すことで気持ちが軽くなる人もいれば、  文章にすることで自分の本音に気づける人もいます。  メッセージ相談のいいところは、  “自分のペースで、自分の言葉で気持ちを整理できる”ことなんですよね。私は、あなたの気持ちを無理に変えようとしたり、  正しさを押しつけたりするつもりはありません。  まずは今の気持ちをそのまま受け止めて、  そこから一緒に穏やかな方向へ整えていきたいと思っています。カウンセリングに興味はあるけれど少し緊張する…  そんな方にこそ、このサービスはぴったりだと思います。  どうか気軽に、あなたのタイミングでメッセージを送ってくださいね。

こんにちは。秘書として日々、たくさんの方のお話を聞いています😊スケジュール管理や資料づくりだけが秘書の仕事じゃありません。相手が「ここなら安心して話せる」と思える空気をつくることも、とても大切なんです。実はこの“人に寄り添う力”は、仕事だけじゃなく、私の好きなもの――本・動物・旅行からも育てられてきました📚🐶✈️📚本から学んだ「心を想像する力」小説を読むと、自分とは違う人生や感情に出会えます。登場人物が悩んでいるとき、「私ならどう感じるかな」「この人は何を求めているんだろう」と自然に考える。これは、目の前の人の気持ちを想像する練習そのもの。秘書として相手の気持ちを察し、寄り添えるのは、この“心の想像力”があるからかもしれません🌸🐾動物から学んだ「言葉にしない優しさ」犬や猫って、落ち込んでいるときにそっと寄り添ってくれますよね。アドバイスはしない。ただ一緒にいてくれる。その安心感にどれだけ救われたか…。私も誰かの話を聞くとき、「アドバイスよりも、ただ受け止めることの方が大切なんだ」と気づきました💡✈️旅行から学んだ「違いを受け入れる力」旅先では、自分の“当たり前”が通じないことがたくさん。文化や価値観が違っても、優しい笑顔や心遣いはちゃんと伝わるんですよね。「違いを受け入れながら寄り添う」――秘書として多くの立場の方と接するとき、旅行の経験がとても役立っています🌍“寄り添う”ってこういうこと本がくれた「想像力」動物がくれた「無言の優しさ」旅行がくれた「違いを受け入れる柔軟さ」寄り添うとは、相手を変えようとすることではなく「そのままでいいよ」と受け止めること。それだけで、人は安心で

布団に入っているのに眠れない夜…。体は疲れているのに、頭の中だけがフル回転して、気づけば時計がどんどん進んでいく。そんな経験、ありませんか？💭「眠らなきゃ」と思うほど、ますます目が冴えてしまう。翌朝は余計に疲れて…私も何度もそんな夜を過ごしてきました。でも大丈夫✨夜眠れないときには、心を落ち着ける“小さな工夫”が効果的なんです。今日は私が実践している【夜の心の整え方】をお伝えします☺️① 頭の中を「外に出す」📝眠れない原因は、考え事が溜まりすぎていること。「明日の予定どうしよう」「今日の発言、大丈夫だったかな…」とぐるぐる考えてしまうと心が休まりません。そんなときは、紙やスマホに思いつくまま書き出してみましょう👇・やらなきゃいけないこと・不安に思っていること・今日のモヤモヤ書き出すことで「頭の中の荷物」を外に置けて、心が少し軽くなります✨② 「安心できるルーティン」を持つ🌸眠れない夜には、気持ちを落ち着ける習慣が役立ちます。☕ 温かいハーブティーを飲む🕯 アロマを焚く💡 照明を少し暗くする🌬 深呼吸をゆっくりする大事なのは「これをすると眠る準備ができる」という合図をつくること。私も秘書の仕事で忙しい一日を切り替えるために、このルーティンがとても助けになっています。③ 自分を責めない🙅‍♀️「眠れないのはダメ」「明日に響く」と自分を責めると、余計に緊張して眠れなくなります。そんな夜は「そういう日もある」と受け止めてみましょう。眠れない時間＝敵ではなく、“心と向き合う時間”に変えてみる。静かな音楽を聴いたり、本を少し読んだりするだけでも心は整います🌿④ 誰かに話して心をほぐす🗣️心

どんなに好きな仕事でも、どんなに仲の良い人間関係でも、ストレスをゼロにすることはできません。「うまくいかない」「分かってもらえない」「なんだか疲れる…」――そんな気持ちを抱えてしまうのは自然なことです💭大切なのは“ストレスをなくす”ことではなく、“上手に軽くしてあげる”こと。今日は私自身が実践している【ストレスを軽くする小さな習慣】をご紹介します☺️① 気持ちを「言葉にして外に出す」📝ストレスの厄介なところは、心の中でどんどん膨らんでいくこと。頭の中で繰り返し考えてしまうと、余計に重く感じてしまいます。そんなときは、愚痴でも弱音でもOK🙆‍♀️「言葉にして外に出すこと」が大切です。・紙に書き出す・信頼できる人に話す・メモアプリに打つ言葉にするだけで「私はこれに悩んでいたんだ」と客観視でき、心が整理されていきます🌸② 自分だけの「小さなご褒美タイム」を持つ☕ストレスがたまると「もっと頑張らなきゃ」と自分を追い込みがちですが、実は“ちょっと休む”“自分を甘やかす”ことの方が心を軽くしてくれます✨・お気に入りのお茶をゆっくり飲む・好きなドラマを1話だけ観る・コンビニで好きなお菓子を買うほんの5分でも「自分を喜ばせる時間」を持つことが、ストレスを和らげる大きな力になります☺️③ 「自分のせいにしない」練習をする🌱仕事や人間関係でうまくいかないことがあると、つい「私が悪いのかな」と思ってしまいますよね。もちろん反省は大切ですが、全部を自分の責任にすると心がつぶれてしまいます。「相手の機嫌は相手の問題」「状況が悪かっただけ」そうやって少し距離をとって考える練習をするだけで、気持ちはぐっと楽

こんにちは、はるです。今日もご覧いただきありがとうございます。まだまだ暑い日が続いていますね。ここまで暑いと、「なんとなく気持ちが晴れない」「頭の中がごちゃごちゃして集中できない」そんな“モヤモヤ”を感じるが多くなりますよね。そのままにしておくと疲労感が溜まり、気分が沈んでしまったり、余計に不安が大きくなったりすることも…。今日は、そんな気持ちを軽くするための「モヤモヤ解消法」を7つご紹介します。そして最後には、「今日の占い」もお届けしますので、ぜひ参考にしてみてくださいね🌸モヤモヤ解消法1. 感情を書き出すノートやスマホに頭の中にあることを殴り書きでもいいので書き出すと、客観的に気持ちを整理できます。2. 軽い運動をするウォーキングやストレッチで軽く体を動かすと、頭も心もスッキリします。3. 自然に触れる公園や空、海などの自然は、心を穏やかにしてくれます。深い呼吸をしながら、窓から外を見るだけでも気持ちが落ち着きます。4. 趣味に没頭する「好き」に集中する時間は、心に栄養を与えてくれます。5. 誰かに話す信頼できる人に話すだけで、気持ちは驚くほど軽くなります。6. 深呼吸や瞑想をするたった数分でも呼吸に意識を向けると、心が温まり気持ちが落ち着きます。7. 休息をとる疲れているとモヤモヤが増えやすいもの。しっかり休むことも大切です。夏のお昼寝は長生きの秘訣です。全てを取り入れるのは難しいかもしれませんが、少しずつ取り入れて、モヤモヤを解消し、気持ちを軽やかに明るい毎日を過ごしましょうね。🌟 今日の占いメッセージ（ルノルマンカードより）今日のカードは 《星》 ✨このカードは「希望

本日のカードは「King of Cups」の正位置です。ゆるがない愛と静かな安心感が、あなたの心をそっと包みますように𓂃𓈒𓏸🌙 プロフィールはこちらhttps://coconala.com/users/4840969🔮 電話鑑定メニュー一覧を見る https://coconala.com/users/4840969/services🔮はじめての方にも多くご利用いただいている人気のメニューです👇この気持ちどう受け止めたらいいんだろう…そんな時少しだけでも誰かに話せたら心が軽くなるかもしれません✨こちらのメニューは短い時間でも気軽にご相談いただける霊感タロット鑑定です。恋愛やお仕事人間関係のモヤモヤなど…「お相手の気持ちを知りたい」「少しだけ聞いてみたい」そんな時にもご利用いただけるショート鑑定𓂃𓈒𓏸時間が限られている方にも安心してご相談いただけます✨もちろんゆっくりお話しいただいても 大丈夫✨ あなたのペースで 心の中を一緒に整えていきましょう。🔗プロフィールも気軽にご覧くださいね。どんな時もあなたがあなたらしく過ごせますように𓂃𓈒𓏸お話しできることを心からお待ちしています🌙