「やめる」より「選ぶ」で変える。もう、がんばりすぎないダイエットを。

「やめなきゃ」じゃなくて、「これならできそう」を増やしませんか？ がんばりすぎないダイエットで、“わたしにちょうどいい”暮らし方を。 こんにちは、管理栄養士のちえです。 「ダイエットって、がんばらないと続かないもの」 そう思って、数字や制限に疲れていませんか？ 私もかつて「ちゃんとやらなきゃ」と思いすぎて、何度も挫折してきました。 だからこそ今は、「がんばらなくても続けられる方法」を大切にしています。